Videos Onlinekurse
Videos Onlinekurs Yoga sanft
Dein Kurs für einen beweglichen, gesunden Rücken, einen entspannten Nacken-Schulter-Bereich und für mehr Ruhe.
Der Ausstieg aus dem oft aktiven und unruhigen Alltag ist nicht einfach, Ruhephasen kommen oft zu kurz. Folgen sind nicht selten Verspannungen im Rücken oder Schulter-Bereich, oft einhergehend mit Trägheit oder Unruhe. Dafür bieten wir Dir diesen Kurs an. Dieser Kurs ist ein Weg zur Stressreduktion und zur Vorbeugung von Verspannungen und Beschwerden.
Video Kurs 1: Einführung Yoga
AnschauenVideo Kurs 2: Gedanken zur Ruhe kommen lassen
AnschauenVideo Kurs 3: Gedanken – Zum Beobachter werden
AnschauenVideo Kurs 4: Atem
AnschauenVideo Kurs 5: Entspannung und Anspannung
]AnschauenVideo Kurs 6: Stress vorbeugen
AnschauenVideo Kurs 7: Der achtsame Default Modus (Ruhemodus)
AnschauenVideo Kurs 8: Zufriedenheit erleben – wie du dein Leben zufriedener gestalten und erleben kannst
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Videos Onlinekurs Yoga & Meditation
Dein rundum Wohlfühlprogramm um zur Ruhe zu kommen und für einen entspannten Rücken und Nacken und Schultergürtel.
Der Kurs ist ein Weg, um zur Ruhe zu kommen, zur Stressreduktion und -pravention und zur Linderung von schmerzhaften Verspannungen und Beschwerden. Stunden, die Dich wieder mit Deiner Kraft verbinden und Dich unterstützen, Dich beweglicher und wohler zu fühlen, körperlich und geistig.
Video Kurs 1: Einführung – Wirkungen von Yoga und Meditation
AnschauenVideo Kurs 2: Atemachtsamkeit
AnschauenVideo Kurs 3: Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken
AnschauenVideo Kurs 4: Bavanas – mit Visualisierungen Ruhe finden
AnschauenVideo Kurs 5: Dankbarkeit macht entspannt und glücklich
AnschauenVideo Kurs 6: Anspannung lösen und Entspannung finden
AnschauenVideo Kurs 7: Deine innere Welt – finde deinen Ruhepol
AnschauenVideo Kurs 8: Ananda: Alles was du brauchst ist in dir – wie du dein Leben zufriedener gestalten und erleben kannst
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Bonus (zurzeit meine Lieblingsthemen)
Video Kurs: So Ham
AnschauenVideo Kurs: Ich bin genug
AnschauenVideo Kurs: Ananda und Purna
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Videos Onlinekurs Yoga für einen gesunden und entspannten Rücken und entspannten, energievollen Körper
Dein Kurs für einen gesunden, beweglichen, entspannten Rücken und Körper mehr Kraft, zur Stressreduzierung und für mehr Ruhe.
Schwerpunkt des Kurses liegt auf dem Fokus Verspannungen im Rücken zu lösen und den Rücken zu stärken. Der Kurs ist eine Vertiefung und Fortsetzung des Kurses Yoga sanft mit kraftvolleren Übungen zur Stärkung der Muskulatur. Der Kurs ist ein wenig dynamischer und beinhaltet mehr kräftige Übungen. Ein Weg zur Vorbeugung von Verspannungen und Beschwerden, zur Stressreduzierung und um Kraft zu sammeln.
Video Kurs 1: Einführung Yoga – nur wenn der Geist und Atem entspannt sind, kann sich auch der Körper entspannen
AnschauenVideo Kurs 2: Atemachtsamkeit
AnschauenVideo Kurs 3: Gedanken zur Ruhe kommen lassen und zum Beobachter werden
AnschauenVideo Kurs 4: Ursache von Rückenbeschwerden und Möglichkeiten zur Vorbeugung
AnschauenVideo Kurs 5: Anspannung und Verspannung lösen
AnschauenVideo Kurs 6: Innere Kraft stärken
AnschauenVideo Kurs 7: Leichtigkeit finden
AnschauenVideo Kurs 8: Stress vorbeugen und Ruhe finden
AnschauenVideos Onlinekurs Yoga & Meditation zur Stressprävention
Dein rundum Wohlfühlprogramm um zur Ruhe zu kommen und zur Stressprävention.
Wir leben in einer Welt, die sich immer schneller verändert, oft so schnell, dass in uns das Gefühl entsteht, nicht mehr richtig mitzukommen und sich anpassen zu können. Dies bedeutet für unseren Körper Stress, geistig und körperlich. Folgen sind innerer Unruhe und Unzufriedenheit.
Der Kurs ist ein Weg, um zur Ruhe zu kommen, zur Stressreduktion und -pravention und zur Linderung von schmerzhaften Verspannungen und Beschwerden. Stunden, die Dich wieder mit Deiner Kraft verbinden, Stresssyptome vorbeugen und lindern und Dich unterstützen, Dich beweglicher und wohler zu fühlen, körperlich und geistig.
Du erfährst, wie Stress entsteht, was er im Körper bewirkt und was Du dagegen tun kannst.
Kurs 1: Einführung – nur wenn der Geist und Atem entspannt sind, kann sich auch der Körper entspannen
AnschauenKurs 2: Atemachtsamkeit – bewusst verbunden mit dem Atem, entspannen & auftanken
AnschauenKurs 3: Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist (Yogash Chitta Vritti Nirodhaha)
AnschauenVideo Kurs 4: Das natürliche Wechselspiel von Anspannung und Entspannung mit Hintergrundmusik
AnschauenVideo Kurs 5: Stress lindern mit Hintergrundmusik (Video Yoga sanft)
AnschauenVideo Kurs 6: Finde Deine Stabilität (So Ham) mit Hintergrundmusik
AnschauenVideo Kurs 7: Finde Deine Leichtigkeit mit Hintergrundmusik
AnschauenKurs 8: Stärke Deine innere Kraft
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Bonus Kurs 9: Purna – Entdecke die Fülle in Dir
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