Yogastunden zu speziellen Themen
Yogastunde „Ananda und Purna – Entdecke die Fülle des Lebens und die Fülle in Dir“
Purna bedeutet Erfüllt, Voll und Ganz Vollständig, Vollkommen, ohne etwas, was fehlt.
Wir leben in der Vorstellung, dass uns immer etwas fehlt, was nicht wahr ist. Oft fehlt uns nichts im Moment der Stille, in dem wir zu Ruhe kommen, wo alles langsamer wird, da fehlt nicht. Diese Erfahrung müssen wir immer wieder machen. Das sind die Momente, die uns stärken und nähren.
Wenn Du lernst und es Dir verinnerlichst, dass das Leben Dich als etwas sieht, dass erfüllt und vollkommen ist, wirst du zufriedener und ausgeglichener.
Preis: 60 Minuten, 15 Euro
Bestellen per E-MailYogastunde „Sukha – Finde Deine Leichtigkeit“
Wenn wir uns mir Leichtigkeit und Weite verbinden, wird der Geist eingeladen wieder weit und vor allem klar zu werden. Und dies ist der beste innere Zustand um Lösungen zu finden, Denk- und Fühlknoten zu lösen und Entscheidungen treffen zu können.
In der Erfahrung des inneren Zustands der Leichtigkeit und Weite kann alles in uns aufatmen und wieder durchatmen.
Preis: 60 Minuten, 15 Euro
Bestellen per E-MailYogastunde „Stärke Deine innere Kraft“
Yoga und Meditation helfen uns unsere Gedanken und Sinne nach innen zu ziehen und unsere innere Kraft der Gedanken zu mobilisieren und stärken.
Zu oft suchen wir Kraft und das Glück im außen und in der materiellen Welt.
Yoga und Meditationen sind Möglichkeiten erfahrbar zu machen, dass unheimlich viel Kraft und Freude in uns schlummert. Erfahre es in dieser Stunde.
Preis: 60 Minuten, 15 Euro
Bestellen per E-MailYogastunde „So Ham (Ich bin genug)“
Das uralte vedische Mantra So-Ham bedeutet: „Ich bin, die (der) ich bin“ bzw. „Ich bin, was ich bin.“ Frei übersetzt bedeutet es auch Ich bin genug. Ich bin vollkommen. Ich bin gut so, wie ich bin. Ich muss nicht mehr sein.
Unsere Alltagsmantras kreisen oft um ich muss noch, ich sollte noch, ich darf nicht, warum ich, warum ich nicht. Diese Alltagsmantras bringen Dich in Geschwindigkeit, in Spannung und in Stress. So simple Mantra wie so Ham sorgen dafür, das du Dich erden, besinnen und zur Ruhe bringen kannst. Ersetze Deine Mantra durch das Mantra So Ham (ich bin, ich bin genug). Du wirst sehen Du wirst selbstbewusster und zufriedener.
Preis: 60 Minuten, 15 Euro
Bestellen per E-MailYogastunde „Ich habe genug, ich tue genug, ich bin genug“
Wir leben in einer Welt in der wir oft den Fokus drauf legen, was uns fehlt, was wir besser machen können. Diese Sichtweise entspricht den Prägungen und Erwartungen, die wir durch unsere Leistungsgesellschaft haben.
Wenn Du lernst und es Dir verinnerlichst, dass das Leben dich als etwas sieht, dass erfüllt und vollkommen ist, wirst du zufriedener und ausgeglichener.
Finde Deine Zufriedenheit und Erfülltheit.
Preis: 60 Minuten, 15 Euro
Bestellen per E-MailYogastunde „Bavanas – mit Visualisierungen Ruhe finden“
Die Yogatraditionen haben erfahren, dass bildhafte Meditationen uns helfen können, unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Solche Bilder werden im Yoga Bavanas genannt. Sie rufen positive, beruhigen Gefühle in uns hervor.
Die Bilder und Visualisierungen kannst Du auch in Deinem Alltag nutzen, wenn Du eine kleine Auszeit brauchst und zur Ruhe kommen möchtest.
Finde mit dieser Stunde Deinen Ruhepol.
Preis: 60 Minuten, 15 Euro
Bestellen per E-MailYogastunde „Yoga, Atem & Achtsamkeit“
Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein – körperlich und mental. Die positive Wirkung der Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich belegt – körperlich und mental.
Achtsamkeit ist eine optimale Prävention gegen innere Unruhe, Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwäche, Stress und Unzufriedenheit und Achtsamkeit verspricht mehr Zufriedenheit und Freude im Leben.
Die Stunde ist ideal um zur Ruhe zu kommen, für eine bewusstere Körperwahrnehmung und zur präventiven Stressreduktion.
Preis: 70 Minuten, 15 Euro
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