Meditation und Entspannung

Meditation und Entspannung

Wünschst Du Dir mehr Gelassenheit und Ruhe und eine einfache Methode, um zu entspannen und Energie und Kraft zu tanken? Dann sind die Angebote genau das Richtige für Dich.

Zeit für Dich, Deinen inneren Ort der Ruhe und Zufriedenheit kennen zu lernen.

 

Kursreihe: Yoga und Meditation (mit Krankenkassenzuschuss)

Finde Zeit für Dich und lerne Deinen inneren Ort der Ruhe kennen.

Du möchtest Dich besser entspannen können und Ruhe, Stabilität und Ausrichtung in deinen Geist bringen? Du möchtest meditieren, weißt aber nicht, wie Du anfangen sollst oder hast es schon probiert und wieder aufgehört?

So wohltuend und sinnvoll es ist, zu meditieren: Der Ausstieg aus dem oft lauten, hektischen und aktiven Alltag ist nicht immer einfach. Entspannung, Ruhe und vor allem das Loslassen muss erst wieder erlernt werden. Dafür bieten wir Dir diesen Kurs an.

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Yoga Nidra – Entspannung und Stressabbau

Wünschst Du Dir mehr Gelassenheit und Ruhe und eine einfache Methode, um zu entspannen und Energie und Kraft zu tanken? Dann ist Yoga Nidra genau das Richtige für Dich.

Yoga Nidra eine wunderbare Möglichkeit, Dein Gedankenkarussell zu beruhigen, Stress abzubauen und muskuläre Verspannungen zu lösen. Durch geistige Übungen, die Wahrnehmung verschiedener Körperteile, die bewussten Beobachtung des eigenen Atems und kleine Visualisierungen führt Yoga Nidra zu vollkommener Entspannung.Eine Stunde Yoga Nidra entspricht vier Stunden Schlaf. Lerne eine der wirkungsvollsten Entspannungstechniken kennen, die es gibt.

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Dynamische Meditation

Viele von uns suchen nach Ruhe; doch sich still hinsetzen und meditieren fällt oftmals nicht leicht.
Dynamische Meditationen sind eine gute Möglichkeit, über Bewegung und Stille einen Weg zu mehr innerer Ruhe zu finden. Danach fühlst Du Dich beflügelt und gleichzeitig herrlich gelassen und entspannt.

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