Inbalance Yoga –
ganzheitlich, leicht & entspannend

Yoga und Personal Coaching helfen Dir Deine Beweglichkeit zu verbessern, geistige und körperliche Entspannung und Deinen ruhigen Pol zu finden – dem Alltag gelassener und souveräner zu begegnen.

Egal, wie unruhig und unausgeglichen Du bist, wie viele Gedanken durch Deinen Kopf rasen – in den verschiedenen Yogastunden, Meditationen, Workshops, Kursen und Yogawochenenden findest Du je nach Schwerpunkt Entspannung, Ausgeglichenheit und körperliche Kräftigung.

Deine Kraftquellen und Auszeiten.

Yoga und Meditationen können Dir helfen, Dein Leben freudiger, leichter und gelassener zu erleben.

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Termine

Die nächsten Termine

SEPTEMBER

18.09.2021, 10:00-12:30 Uhr: Workshop Faszination Beckenboden – Finde  Deine KraftquelleYour Yoga now, Düsseldorf
19.09.2021, 10:00-11:30 Uhr: Workshop Faszien Yoga für Läufer – leichter und effektiver laufen und walken, Laufschule Düsseldorf, Düsseldorf

OKTOBER

09.10.2021, 10:00-12:30 Uhr: Workshop Faszination Füße – unser Wunderwerk der Natur, Your Yoga now, Düsseldorf

Ab 15.10.2021, 10:00-11:00 Uhr: YOGAundKREBS, Yogakurs Yoga sanft, GynOnko, Düsseldorf (für alle offen) 

Krankenkassen Yogakurs Online und Präsenz, Sonntag, 24.10., 31.10., 07.11., 14.11., 21.11., 05.12., 12.12. und 19.12.2021, 10:00-11:00 Uhr, Yoga-Präventionskurs Yoga & Entspannung, Online über Zoom und YogaHeimat, Mönchengladbach

24.10.2021, 11:15-13:45 Uhr: Workshop Neues aus der Faszienforschung – Faszien Yoga zur Stärkung der Selbstheilungskräfte und des Immunsystems, YogaHeimat, Mönchengladbach
23.10.2021, 13:00-15:00 Uhr: Workshop Faszination Füße – unser Wunderwerk der NaturYogakitchen, Düsseldorf 

NOVEMBER

HIGHLIGHT: 26.11.-18.11.2021, Yogawochenende „Yoga sanft und fasziale Leichtigkeit“ im Hotel Seepark Janssen (von Krankenkassen bezuschusst), Geldern

Zusätzlich findest Du für Deine Praxis Zuhause in der kleinen Yogamediathek Audios und Videos (Meditationen, Yoga Nidra, Faszien und Hormon Yoga), die Du zeitlich flexibel jederzeit abrufen kannst.

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Terminüberblick

Aktuelles

Meine Herzensangelegenheit: YOGAundKREBS – Yoga für Stärke, Kraft und Wohlbefinden – neuer Kurs ab 15.10.2021

Wenn Du die Diagnose Krebs erhalten hast, in Behandlung bist oder nach Abschluss der Behandlungen wieder zu neuer Kraft zurückfinden möchtest:

Yoga kann Deinen Genesungsprozess aktiv unterstützen und Dir helfen, dich wieder wohler und ganz zu fühlen.

Erfahre, wie Du mit Yoga Dein Wohlbefinden steigern, zu neuer Stärke finden und Deinen Körper aktiv unterstützen kannst.

Der Kurs ist auch für Angehörige, Freundinnen und Interessierte offen.

Weitere Informationen

Yoga-Präventionskurs ab 24.10.2021 : “Yoga & Entspannung” (von Krankenkassen bis zu 110 % erstattungsfähig) Online und Präsenz im Studio

Dein 8-Wochen-Wohlfühlprogramm für mehr Ruhe und Entspannung und einen gesunden Rücken und entspannten Nacken-Schulter-Bereich. 

Der Ausstieg aus dem oft aktiven und unruhigen Alltag ist nicht einfach, Ruhephasen kommen oft zu kurz. Folgen sind nicht selten Verspannungen im Rücken oder Schulter-Bereich, oft einhergehend mit Unruhe oder Trägheit. Einseitige, vorwiegend sitzende Tätigkeiten mit viel Homeoffice und Bildschirmarbeit in Verbindung mit zu wenig Bewegung verstärken die Symptome. Das Zur-Ruhe-kommen und Entspannen-können müssen wir erst wieder lernen und uns die Zeit dafür ganz bewusst nehmen.

Dafür bieten wir Dir diesen Kurs an. Dieser 8-Wochen-Kurs ist ein Weg zur Stressreduktion und zur Vorbeugung von Verspannungen und Beschwerden.

Du wirst Dich beweglicher, lebendiger und gesünder fühlen, körperlich und geistig.

Weitere Infos und Termine…

Yoga-Wellness-Wochenenden Hotel Seepark Janssen (von  Krankenkassen bis zu 110 % bezuschusst)

Genieße mit uns ein kraftspendendes, entspanntes Wochenende für Körper und Geist, Wellness und viel Zeit für Dich. Ein Wochenende, das ein Gefühl von Leichtigkeit, Lebendigkeit und herrlicher Entspannung hinterlässt.

Weil es immer wieder so schön ist, sind wir wieder im wunderbaren 4-Sterne-Hotel SEE PARK in Geldern.

Vom 26.11.-28.11.2021  Yogawochenende Yoga sanft und fasziale Leichtigkeit” und vom 25.03.-27.03.2022  Yogawochenende Yoga & Entspannung”

Die Yogaangebote der Wochenenden werden von den gesetzlichen und einigen privaten Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention bis zu 100 % bezuschusst.

Weitere Infos und Anmeldung

Online-Miniworkshop: Faszination Atem – Freiheit für den Atem

Bewusst verbunden atmen, Entspannen & Auftanken

Entdecke die Kraft Deines Atems. Nimm Dir  Zeit für das Wesentliche und stärke Deine Verbindung nach Innen zu Dir SELBST. 

Unser Atem – Quelle des Lebens.  So wichtig unser Atem ist, wissen die meisten Menschen nicht, wie die Atmung eigentlich funktioniert, welch immensen Einfluß unterschiedliche Atem-Techniken auf unser Leben haben können und wie sie ihren Atem bewusst und gekonnt zu Ihrem Wohlbefinden nutzen können.

Unsere Atmung ist Bewegung. Sie ist, wie unser Herzschlag und vielen anderen Funktionen des Körpers, ein Rhythmusgeber für unser Leben. 

In dem Workshop bekommst Du eine kleinen Einblick welch immensen Einfluß die Atmung auf Deinen Körper und Dein Wohlbefinden hat. Du lernst Techniken, wie du über Deinen Atem Deinen Geist, Deinen Körper und Dein Wohlbefinden positiv beeinflussen kannst.

Nach dem Workshop fühlst Du Dich entspannt, ausgeglichen und voller Lebenskraft.

Wir machen viele kleine Übungen auch für den Alltag, die Deinen Atem leichter werden lassen und Deinen ganzen Körper entlasten.

Ich lade Dich herzlich ein, die Kraft Deines Atems zu entdecken, zu erweitern und zu genießen.

Weitere Infos, Anmeldung und Termin

Yoga 2278Personal Yoga & Coaching – auch online entspannt Zuhause möglich

Personal Yoga unterstützt Dich Beschwerden gezielt und individuell zu lindern und Deine eigene Praxis  zu entwickeln.

Hier findest Du einen Ausgleich zum stressigen Alltag sowie Bewegung und Ruhe in persönlicher, entspannter Atmosphäre. Zeit für Dich!

Im Yogastudio oder hole Dir auch Deine Ruhe und Dein Yoga nach Hause. 

Ich unterstütze Dich gern per Online Personal Yoga (einfach über Zoom oder Facetime) mit meinen Erfahrungen. Du bekommst kleines Übungsprogramm, das auf Deine Bedürfnisse ausgerichtet ist. Genieße Deine persönliche Stunde Zuhause, bequem und flexibel.

Weitere Infos und Preise

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Krankenkassenzuschuss

 

Einige Kurse und die Yogawochenenden sind von der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bis zu 100 % bezuschusst. Und auch die privaten Kassen bezuschussen die Kurse zum Teil bis zu 100%.

 

 

 

Zertifizierte YOGAundKREBS-Trainerin

»yoga chitta vritti nirodaha « (Yoga Sutra 1.2.)
Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.