Inbalance Yoga –
ganzheitlich, leicht & entspannend
Yoga und Personal Coaching helfen Dir Beweglichkeit, geistige und körperliche Entspannung und einen ruhigen Pol zu finden. Klarheit zu schaffen und bei Dir anzukommen. Und so dem Alltag gelassen und souverän begegnen zu können.
Egal, wie unruhig und unausgeglichen Du bist, wie viele Gedanken durch Deinen Kopf rasen – in den verschiedenen Workshops, Kursen und Yogawochenenden findest Du je nach Schwerpunkt Entspannung, Ausgeglichenheit und körperliche Kräftigung.
Deine Kraftquellen und Auszeiten.
Wie Dir Yoga nicht nur in unruhigen Zeiten helfen kann, das Leben leichter zu erleben.
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Die nächsten Termine
Aufgrund der Verordnung zur neuen Coronaschutzverordnung ist finden im November keine Präsensstunden statt, aber wie sind weiter für Dich da
Dezembertermine folgen in Kürze.
Online als Live-Aufzeichnung verfügbar (zu einem beliebigen Zeitpunkt abrufbar, Infos unten beim Interesse schreibe mir eine Mail):
Mini-Workshop: Entspannung für die Augen, Online über Zoom
Mini-Workshop: Meditation – Ruhe finden in Zeiten des Wandels – Zum Kiesel im Fluss des Lebens werden, Online über Zoom
Mini-Workshop: Yin Yoga für einen gesunden Rücken, Online über Zoom
Kurs: Yoga & Meditation, Entspannung und Anspannung – finde die Balance Online über Zoom
Kurs: Yoga & Meditation, Übungen gegen Stress Online über Zoom
Kurs: Yoga & Meditation, Ruhemodus Online über Zoom
Alle Termine 2020
TerminüberblickAktuelles
Online Liveaufzeichnung: Meditationsworkshop Ruhe finden in Zeiten des Wandels – Zum Kiesel im Fluss des Lebens werden
Wir leben in einer Welt, die sich immer schneller verändert, oft so schnellm, dass in uns das Gefühl entsteht, gar nicht mehr richtig mitzukommen und sich anpassen zu können (die sprunghafte Entwicklung rund um das Corona-Virus ist ein Aspekt davon).
Das Leben ist wie ein Strom. Es wandelt sich permanent; niemals hält es inne, niemals steht es still.
Wir Menschen sind wie Steine und Kiesel am Grunde dieses Stromes. In unserem Alltag bekommen wir oft gar nicht mit, wie stark die Strömung des Lebens ist, und mitreißt und wo sie uns hintreiben möchte – bis eine ganz starke Welle uns aus dem gewohnten Grund reißt und uns, ob wir wollen oder nicht, in den Wandel zwingt.
Wir können lernen in der Dynamik unseren Ruhepol zu finden, uns innerlich mit der Ruhe der Kiesel und Steine im Flussbett zu verbinden. Zu erkennen, dass auch in der größten Dynamik jeder Stein und jeder Kiesel mal wieder zurück auf den Grund sinkt.
Da helfen uns Yoga und Meditation.
Der Workshop ist für alles geeignet, auch die, die sonst kein Yoga machen.
Anmeldung und Termin
Online Liveaufzeichnung: Workshop
Entspannung für die Augen
Über die Entspannung deiner Augen kannst Du auch deinen Schulter-Nacken-Bereich nachhaltig entspannen.
Gerade in der momentanen Zeit, wo viele von uns im Homeoffice arbeiten und online sind, aber auch im Alltag überanstrengen wir oft unsere Augenmuskulatur, was zu Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich führen kann.
Deshalb ist es wichtig, dass wir wieder kleine Techniken lernen, unsere Augen zu entspannen und auch unseren Schulter-Nacken-Bereich zu entspannen.
Spezielle Yoga- und Augenübungen helfen die Augenmuskulatur unsere Augen zu entspannen.
Wir machen in dem Workshop Yoga- und Augenübungen, die auch im Alltag sehr gut anzuwenden sind. Sie entspannen die Augen und verbessern die Sehkraft – und beruhigen als Nebeneffekt den Geist.
Nach dem Workshop hast Du einen entspannten, weiten Blick auf die Welt und Dein Leben.
Online-Liveaufzeichnung: <strong>Kurs: Yoga & Meditation, Übungen gegen Stress</strong> Online über ZoomYin Yoga für einen gesunden, entspannten Rücken
Ein Rundum-Wohlfühl-Programm und die ideale Yin Yoga Sequenz für einen gesunden, entspannten und glücklichen Rücken.
Rückenschmerzen sind heutzutage ein gesamtgesellschaftliches Kernproblem. Dabei sind lediglich 3–5% der Rückenbeschwerden auf tatsächliche Schädigungen oder strukturelle Erkrankungen der Wirbelsäule zurückzuführen. Der weitaus größere Teil hat seine Ursache in faszialen und muskulären Problemen.
An diesem Punkt setzt Yin Yoga an.
Yin Yoga gleicht die aktive Seite in uns aus und bringt uns durch seine ruhige Praxis wieder zurück in einen ausbalancierten Zustand. Du schmilzt meist gut gepolstert regelrecht in die Dehnung hinein. So erreichst du auch die tieferen Faszienschichten, u.a. deiner Gelenke.
Nach einer Yin Yoga-Praxis stellt sich ein Gefühl der absoluten Entspannung und der tiefen Zufriedenheit ein.
Der Workshop eignet sich sowohl für Anfänger, als auch alle, die schon länger Yoga praktizieren. Gerade für Fortgeschrittene kann Yin-Yoga eine wunderbare Bereicherung sein.
Anmeldung und Termin
Yoga-Wellness-Wochenenden Hotel Seepark Janssen
Genieße mit uns ein kraftspendendes, entspanntes Wochenende für Körper und Geist, Wellness und viel Zeit für Dich. Ein Wochenende, das ein Gefühl von Leichtigkeit, Lebendigkeit und herrlicher Entspannung hinterlässt.
Weil es immer wieder so schön ist, sind wir wieder im wunderbaren 4-Sterne-Hotel SEE PARK in Geldern.
Vom 05.-07.02.2021 „Yoga & Meditation“ und vom 16.04.-18.04.2021 „Yoga sanft und fasziale Leichtigkeit“.
Die Yogaangebote der Wochenenden werden von den gesetzlichen und den meisten privaten Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention bis zu 100 % bezuschusst.
Weitere Infos und Anmeldung
Personal Yoga & Coaching – auch online entspannt Zuhause möglich
Personal Yoga unterstützt Dich Beschwerden gezielt und individuell zu lindern und Deine eigene Praxis zu entwickeln.
Hier findest Du einen Ausgleich zum stressigen Alltag sowie Bewegung und Ruhe in persönlicher, entspannter Atmosphäre. Zeit für Dich!
Im Yogastudio oder hole Dir auch Deine Ruhe und Dein Yoga nach Hause.
Ich unterstütze Dich gern per Online Personal Yoga (einfach über Zoom oder Facetime) mit meinen Erfahrungen. Du bekommst kleines Übungsprogramm, das auf Deine Bedürfnisse ausgerichtet ist. Genieße Deine persönliche Stunde Zuhause, bequem und flexibel.
Ich freue mich auf Dich, bei Interesse gern melde Dich, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de.
Weitere Infos und PreiseNewsletter
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Krankenkassenzuschuss
Einige Kurse und das Yogawochenende sind von der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bis zu 100 % bezuschusst. Und auch die privaten Kassen bezuschussen die Kurse zum Teil bis zu 100%.
