inbalance yoga – Deine kleine Auszeit, 
ganzheitlich, leicht, belebend & entspannend

Yoga trainiert Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer und führt zu mehr Ruhe und Gelassenheit.

Fasziale Verspannungen und Verklebungen werden gelöst, Muskeln gestärkt und gedehnt und geistige und körperliche Entspannung entsteht.

Egal, wie unruhig und unausgeglichen Du bist, wie viele Gedanken durch Deinen Kopf rasen – in den verschiedenen Workshops findest Du je nach Schwerpunkt Entspannung, Ausgeglichenheit, körperliche Kräftigung und eine kleine Kraftquelle für Dich.

Aktuelles

Die nächsten Workshoptermine

01.09.2018, 12:30-15:30 Uhr, Hormon Yoga Workshop, Yogakitchen, Düsseldorf
02.09.2018, 11:00-13:30 Uhr, Schulter Nacken Workshop – sanfte Praxis, Yogakitchen, Düsseldorf
08.09.2018, 12:30-15:30 Uhr, Hormon Yoga Workshop, Yogakitchen, Düsseldorf
09.09.2018, 11:00-14:00 Uhr, Hormon Yoga Workshop, Your Yoga now!, Düsseldorf
15.09.2018, 12:30-15:30 Uhr, Hormon Yoga Workshop, Yogakitchen, Düsseldorf
16.09.2018, 10:30-13:30 Uhr, Faszien Yoga Workshop, Praxis für ganzheitliche Medizin, Düsseldorf
22.09.2018, 11:00-13:30 Uhr, Faszien für einen entspannten Rücken, Yogaheimat, Mönchengladbach
23.09.2018, 11:00-14:00 Uhr, Hormon Yoga Workshop, Your Yoga now!, Düsseldorf
02.-04.11.2018, Yogawochenende „Glücksmomente“, Hotel Seepark Janssen, Geldern 

Alle Termine 2018

Yoga-Wellness-Wochenende „Glücksmomente und wie Yoga glücklich macht“ 02.-04.11.2018

Weil es immer wieder so schön ist, sind wir wieder im wunderbaren 4-Sterne-Hotel SEE PARK in Geldern.

Wir entdecken an diesem Wochenende unsere kleinen und großen Glücksmomente, finden heraus, was uns wirklich glücklich macht und ergänzen unsere Yogapraxis durch Übungen, die uns helfen immer mehr Glücksmomente zu erfahren.

Genieße mit uns ein wunderschön kraftspendendes, entspanntes Wochenende für Körper und Geist, Wellness und viel Zeit für Dich. Noch zwei freie Plätze.

Faszien Yoga zur Stärkung der Selbstheilungskräfte

Wissenschaftliche Studien bestätigen, dass bei viel Stress und negativen Gefühlen Botenstoffe ausgeschüttet werden, die auf unser Nervensystem und auf unser fasziales Netzwerk wirken. Erlebt die Seele zu viel Stress, leitet sie den übermäßigen Druck an unseren Körper und die Faszien weiter. Wir fühlen uns angespannt und oft unwohl. Andererseits haben Faszien einen großen Einfluss auf unser Immunsystem und unser Stress- und Schmerzempfinden. Wenn wir sie „gesund“ halten, können wir auch unsere eigene Genesung beeinflussen, körperlich und geistig.

Lockern und lösen wir unsere Faszien, entsteht ein wunderbarer Effekt: nicht nur unserem Körper geht es besser, sondern auch unserer Seele. Die Wechselwirkung machen wir in diesem Faszien Yoga Workshop erlebbar.

Hormon Yoga – neue Workshoptermine

Die innere Ausgeglichenheit und kleine Auszeiten sind in unserem dynamischen Alltag wichtig, um den stressigen Lebenssituationen entspannt zu begegnen.

Hormon Yoga hilft Dir wieder Kraft zu schöpfen, Dein Gleichgewicht zu finden und Deinen Körper und Deinen Hormonspiegel wieder in sein natürliches Gleichgewicht zu bringen und Leichtigkeit, Ausgeglichenheit sowie Zufriedenheit zu erleben.

Bei Wechseljahresbeschwerden, Kinderwunsch, PMS und weil es einfach gut tut!

Faszien Yoga für einen gesunden Rücken

Verklebungen der Rückenfaszie sind Ursache der meisten Rückenschmerzen. Dem können wir entgegenwirken, indem wir unsere Faszien mit gezielten Übungen elastisch und funktionsfähig halten. Faszinierend, probier es aus!

Bewegte Ruhe mit dynamischer Meditation  

Viele von uns suchen nach Ruhe; doch sich still hinsetzen und meditieren fällt oftmals nicht leicht. Dynamische Meditationen sind eine gute Möglichkeit, einen Weg zu mehr innerer Ruhe zu finden, und dafür einfache, achtsame Bewegungen zu nutzen. Danach fühlst Du Dich beflügelt und gleichzeitig herrlich gelassen und entspannt.

Effektiver, schneller und leichter laufen – Faszien Training für Läufer am 07.10.2018

Entdecke ein ganz neues Laufgefühl, faszinierend, leicht und elastisch! Laufen ist eine elastische Bewegung, bei der die Faszien durch Energiespeicherung und -entladung zu einem effizienten Laufstil beitragen. Faszien Yoga Training erhöht die Laufeffizienz und macht den Körper resistenter gegenüber Verletzungen. Der Workshop gibt neue Impulse. Probiere es aus! Es lohnt sich!

Personal Training

Personal Training ist für jeden geeignet. Es unterstützt Dich Deine eigene Yogapraxis  zuentwickeln und gezielt Beschwerden zu lindern. Hier findest Du einen Ausgleich zum stressigen Alltag und Bewegung und Ruhe in persönlicher Atmosphäre. Es tut einfach gut! Probier es aus!

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»yoga chitta vritti nirodaha « (Yoga Sutra 1.2.)
Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.