Inbalance Yoga –
ganzheitlich, leicht & entspannend

Yoga und Personal Coaching helfen Dir Beweglichkeit, geistige und körperliche Entspannung und Deinen ruhigen Pol zu finden. Klarheit zu schaffen und bei Dir anzukommen. Und so dem Alltag gelassener und souveräner begegnen zu können.

Egal, wie unruhig und unausgeglichen Du bist, wie viele Gedanken durch Deinen Kopf rasen – in den verschiedenen Meditationen, Workshops, Kursen und Yogawochenenden findest Du je nach Schwerpunkt Entspannung, Ausgeglichenheit und körperliche Kräftigung.

Deine Kraftquellen und Auszeiten.

Yoga und Meditationen Dir helfen kann, Dein Leben freudiger, leichter und gelassener zu erleben.

Mehr dazu

Termine

Die nächsten Termine

Aufgrund der Verordnung zur neuen Coronaschutzverordnung ist finden zurzeit keine Präsensstunden statt, aber wir sind weiter für Dich da.

07.03.2021, 10:45-12:15 Uhr: Online  Mini-Workshop Yin Yoga meets Yoga NidraOnline über Zoom

21.03.2021, 10:45-12:15 Uhr: Inside Happiness – die Kraft der positiven Gedanken und mit Yoga und Meditationen Wohlgefühl und Gesundheit stärkenOnline über Zoom

21.03., 28.03., 04.04., 11.04. 02.05., 09.05., 16.05. und 23.05.2021, 09:30-10:30 Uhr, Yoga-Präventionskurs Yoga und Meditation –  Entsannter  Geist, gesunder Rücken (von Krankenkassen bezuschusst)Online über Zoom 

11.04.2021, 10:45-12:15 Uhr: Faszination Füße – unser Wunderwerk der NaturOnline über Zoom

16.04.-18.04.2021, Yogawochenende „Yoga und Meditation“ im Hotel Seepark Janssen (von Krankenkassen bezuschusst), Geldern

Zusätzlich findest Du für Deine Praxis Zuhause in der kleinen Yogamediathek Audios und Videos (Meditationen, Yoga Nidra, Faszien und Hormon Yoga), die Du zeitlich flexibel jederzeit abrufen kannst.

Alle Termine

Terminüberblick

Aktuelles

Online-Miniworkshop: Yin Yoga meets Yoga Nidra am 08.03.2021

In diesem ganz besonderen Workshop kannst du Deine Seele baumeln lassen. Wir praktizieren erst eine sanfte, herrlich entspannende Yin Yoga Sequenz und zum Abschluss eine traumhafte Yoga Nidra Session.

Yin Yoga – die stille Praxis – richtet den Blick nach innen, auf unsere Einzigartigkeit. Die Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend. Yoga Nidra eine wunderbare Möglichkeit, das Gedankenkarussell zu beruhigen, Stress abzubauen und muskuläre Verspannungen zu lösen.

Der Workshop eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Schülerinnen und Schüler, die schon länger Yoga praktizieren. Gerade für Fortgeschrittene, können Yin-Yoga und Yoga Nidra eine wunderbare Bereicherung sein und ein anderes Licht auf die Yogapraxis werfen.

Tauche mit uns ein in absolute Entspannung mit sanften vorbereitenden Yin Asanas und einer langen Yoga Nidra Session.

Weitere Infos und Termine…

Yoga-Präventionskurs Yoga & Meditation –  “Entspannter Geist,  gesunden Rücken” ab 21.03.2021 (von  Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst)

Dein rundum Wohlfühlprogramm für einen entspannten Rücken und Nacken und Schultergürtel und zur Stressreduktion.

Wir leben in einer Welt, die sich immer schneller verändert, oft so schnell, dass in uns das Gefühl entsteht, nicht mehr richtig mitzukommen und sich anpassen zu können. Dies bedeutet für unseren Körper Stress, geistig und körperlich. Folgen sind neben innerer Unruhe und Unzufriedenheit, schmerzhafte Verspannungen im Rücken und Schulter- und Nackenbereich.

Der Kurs ist ein Weg, um zur Ruhe zu kommen, zur Stressreduktion und -pravention und zur Linderung von schmerzhaften Verspannungen und Beschwerden. Stunden, die Dich wieder mit Deiner Kraft verbinden und Dich unterstützen, Dich beweglicher und wohler zu fühlen, körperlich und geistig.

Weitere Infos und Termine…

Online-Miniworkshop: Inside Happiness, die Kraft der positiven Gedanken – mit Yoga und Meditationen Wohlgefühl und Gesundheit stärken am 21.03.2021

Yoga ist ein Weg, der uns helfen kann Kraft zu finden, die Gesundheit zu stabilisieren und zur Ruhe zu finden. Krankheit beunruhigt und schwächt uns, was dazu führt, dass Sorgen und Angst unsere Gedanken und die Emotionen belasten.

In dem Workshop lernst Du die Zusammenhänge kennen und welche Yogamethoden sich als besonders fördernd für Gesundheit und Wohlbefinden erwiesen haben. Du lernst Techniken, die Deinem Geist ermöglichen, klar zu werden und sich trotz aller der Schwankungen um Dich herum zu stabilisieren und zur Ruhe zu finden.

Themenschwerpunkte sind u.a. Dankbarkeit, Selbstliebe und Entspannung.

Weitere Infos, Anmeldung und Termin

Online-Miniworkshop: Faszination Füße – unser Wunderwerk der Natur am 11.04.2021

Dieser Workshop ist Deine Wohlfühlprogramm für Deine Füße. Mit kleinen Übungen und einer wunderbaren Fußmassage schaffst Du Deinen Füßen Entlastung.

Unsere Füße tragen uns unermüdlich wohin wir wollen und stützen auf winziger Fläche unser gesamtes Körpergewicht. Meist kümmern wir uns nicht weiter um sie, so lange sie funktionieren. Früher oder später rächt sich das, und die Füße beginnen sich zu verformen und zu degenerieren. Eine Fehlstellung in den Füßen führt häufig nicht nur zu Schmerzen, sondern zieht durch die fasziale Vernetzung weitreichende Probleme im ganzen Körper nach sich. Dagegen kannst Du mit einfachen Übungen etwas tun und Beschwerden vorbeugen.

Nach der Stunde sind nicht nur Deine Füße glücklich, Du bist zufrieden, entspannt und ausgeglichen.

Weitere Infos, Anmeldung und Termin

Yoga-Wellness-Wochenenden Hotel Seepark Janssen (von  Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst)

Genieße mit uns ein kraftspendendes, entspanntes Wochenende für Körper und Geist, Wellness und viel Zeit für Dich. Ein Wochenende, das ein Gefühl von Leichtigkeit, Lebendigkeit und herrlicher Entspannung hinterlässt.

Weil es immer wieder so schön ist, sind wir wieder im wunderbaren 4-Sterne-Hotel SEE PARK in Geldern.

Vom 16.04.-18.04.2021 “Yoga & Meditation” und im Sommer oder Herbst, Termin folgt in Kürze  “Yoga sanft und fasziale Leichtigkeit”.

Die Yogaangebote der Wochenenden werden von den gesetzlichen und den meisten privaten Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention bis zu 100 % bezuschusst.

Weitere Infos und Anmeldung

YOGAundKREBS – Yoga für Stärke, Kraft und Wohlbefinden

Wenn Du die Diagnose Krebs erhalten hast, in Behandlung bist oder nach Abschluss der Behandlungen wieder zu neuer Kraft zurückfinden möchtest:

Yoga kann Deinen Genesungsprozess aktiv unterstützen und Dir helfen, dich wieder wohler und ganz zu fühlen.

Erfahre, wie Du mit Yoga Dein Wohlbefinden steigern, zu neuer Stärke finden und Deinen Körper aktiv unterstützen kannst.

Weitere Informationen

Yoga 2278Personal Yoga & Coaching – auch online entspannt Zuhause möglich

Personal Yoga unterstützt Dich Beschwerden gezielt und individuell zu lindern und Deine eigene Praxis  zu entwickeln.

Hier findest Du einen Ausgleich zum stressigen Alltag sowie Bewegung und Ruhe in persönlicher, entspannter Atmosphäre. Zeit für Dich!

Im Yogastudio oder hole Dir auch Deine Ruhe und Dein Yoga nach Hause. 

Ich unterstütze Dich gern per Online Personal Yoga (einfach über Zoom oder Facetime) mit meinen Erfahrungen. Du bekommst kleines Übungsprogramm, das auf Deine Bedürfnisse ausgerichtet ist. Genieße Deine persönliche Stunde Zuhause, bequem und flexibel.

Weitere Infos und Preise

Newsletter

Trage Dich für den Newsletter ein. Er informiert Dich über Workshoptermine, Reisen und neue Angebote bei Inbalance Yoga.

Krankenkassenzuschuss

 

Einige Kurse und die Yogawochenenden sind von der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bis zu 100 % bezuschusst. Und auch die privaten Kassen bezuschussen die Kurse zum Teil bis zu 100%.

 

 

Zertifizierte YOGAundKREBS-Trainerin

»yoga chitta vritti nirodaha « (Yoga Sutra 1.2.)
Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.