Workshop Yoga Nidra – Entspannung und Stressabbau

 

Yoga Nidra- Entspannung und Stressabbau

Wünschst Du Dir mehr Gelassenheit und Ruhe und eine einfache Methode, um tief zu entspannen und dabei Energie und Kraft zu tanken? Dann ist Yoga Nidra genau das Richtige für Dich.

In unserer Zeit, in der Stress nachweislich eine der Hauptursachen vieler Krankheiten ist, bietet Yoga Nidra eine wunderbare Möglichkeit, das Gedankenkarussell zu beruhigen, Stress abzubauen und muskuläre Verspannungen zu lösen. Durch geistige Übungen, die Wahrnehmung verschiedener Körperteile, die bewussten Beobachtung des eigenen Atems und kleine Visualisierungen führt Yoga Nidra zu vollkommener Entspannung. Es ermöglicht außerdem die Auflösung tiefer liegender Verspannungsmuster. 

Eine Stunde Yoga Nidra entspricht vier Stunden Schlaf. Lerne eine der wirkungsvollsten Entspannungstechniken kennen, die es gibt. 

Yoga Nidra ist ideal, um die Batterien aufzutanken und wieder bei sich selbst anzukommen. Der Geist ruht sich aus und Du fühlst Dich danach wie neugeboren. 

Tauche mit uns ein in absolute Entspannung mit sanften vorbereitenden Asanas, Atemtechniken und einer langen Yoga Nidra Session.

Dieser Workshop ist für jeden geeignet, der auf diesem einfachen Weg physischen, emotionalen und mentalen Stress reduzieren und gleichzeitig seine Selbstheilungskräfte aktivieren und alte Gewohnheiten ablegen möchte.

Termine

Your Yoga now, Düsseldorf  
Sonntag, 22.09.2019 | 16:00 – 18:00 Uhr

Ort: Your Yoga Now!, Kaiserstr. 2 (Hinterhof-Gebäude, 1. OG, Zugang neben Nordstr. 5), 40479 Düsseldorf. www.your-yoga-now.eu
Anmeldung: Your Yoga Now! und inbalance yoga, Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de

YogaHeimat, Mönchengladbach
Sonntag, 15.12.2019 | 12:30 – 14:30 Uhr

Kosten: 35 Euro
Ort: YogaHeimat, Dauner Straße 6, 41236 Mönchengladbach, www.yogaheimat.de

Yin Yoga meets Yoga Nidra

Yogakitchen, Düsseldorf
Samstag, 14.12.2019 | 12:30 – 15:00 Uhr

Kosten: 35 Euro
Ort: Yogakitchen, Comeniusstraße 1, 40545 Düsseldorf, www.yogakitchen-duesseldorf.de