Workshops Faszien und Yin Yoga

Workshop Faszien und Yin Yoga 

Einfach loslassen und absolute Entspannung und Zufriedenheit mit tiefer Wirkung erleben!

Im Yin Yoga werden die Positionen 3 bis 5 Minuten ohne Muskelanspannung gehalten. Du schmilzt meist gut gepolstert regelrecht in die Dehnung hinein. So erreichen wir tiefere Faszienschichten wie u.a. unsere Sehnen und Gelenke. Und beim langsamen schmelzenden Dehnen geben die Faszien Signale an das vegetative Nervensystem, was zu einer wohligen Entspannung führt.

Außerdem haben die langgehaltenen Dehnungen wie sie im Yin Yoga durchgeführt werden, eine entzündungshemmende und regenerative Wirkung,  wie in Studien gezeigt werden konnte. Yin Yoga ist ein Teil des Faszien-Yoga.

Das Schöne ist, dass man die Dauer und Intensität der einzelnen Übungen nach eigenem Empfinden bestimmen kann.

Nach einer Yin-Yoga-Praxis stellt sich ein Gefühl der absoluten Entspannung und der tiefen Zufriedenheit ein.

Der Workshop eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Schülerinnen und Schüler, die schon länger Yoga praktizieren. Gerade für Fortgeschrittene, kann Yin-Yoga eine wunderbare Bereicherung sein und ein ganz anderes Licht auf die Yogapraxis werfen.

Termine 2019

YogaHeimat, Mönchengladbach
20.06.2019 | 11:00 – 13:30 Uhr: Yin-Yoga für einen gesunden Rücken
08.04. 2019 | 11:00 – 13:30 Uhr: Dein individuelles Yin Yoga
13.10.2019 | 11:00 – 13:30 Uhr: Yin Yoga und Myofasziale Selbstmassage
Kosten: 39 Euro
Ort: YogaHeimat, Dauner Straße 6, 41236 Mönchengladbach, www.yogaheimat.de
Anmeldung: Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de

Yogakitchen, Düsseldorf
14.12.2019 | 12:30 – 15:00 Uhr: Yin Yoga meets Yoga Nidra
Ort: Yogakitchen, Comeniusstraße 1, Düsseldorf