Workshop Stressresilienz für Dein Nervensystem und Herz (im Studio und online über Zoom)

Stressresilienz für Dein Nervensystem und Herz (im Studio und online über Zoom)

Dein Atem – Quelle Deines Lebens

Entdecke die Kraft und Zusammenhänge Deines Nervensystems, Herzens und Atems. Nimm Dir  Zeit für das Wesentliche und stärke Deine Verbindung nach Innen zu Dir SELBST. 

In diesen herausfordernden Zeiten, in denen wir den Boden unter unseren Füßen als schwankend und oft brüchig wahrnehmen, ist es um so wichtiger  wichtig, die eigenen inneren Ressourcen und das Nervensystem zu stärken.

In den letzten Jahren ist im Rahmen der Psycho-Neuro-Immunologie und Neuro-Kardiologie viel über die Wirkung unterschiedlicher Atemformen geforscht worden.

Chronischer Stress und permanenter Ärger wirken sich je nachdem, wie stressresistent man ist, auf unsere körperliche Gesundheit und somit auch auf unsere Herzgesundheit aus.

Chronischer Stress führt auch zu Störungen im Nervensystem, wodurch die Atmung und der Herzschlag aus dem Gleichgewicht geraten können. Unter psychischer Dauerbelastung kann der Blutdruck chronisch ansteigen.  Der erhöhte Blutdruck schädigt die Gefäße und Organe auf Dauer. All dem können wir entgegenwirken.

Auch unser Atem beeinflusst unser Herz und Nervensystem. Wir können unseren Atem bewusst für unser Wohlbefinden nutzen. 

Der Fokus liegt auf Yoga-, Atem-Übungen für unser Herz und Nervensystem, bewusstem Wahrnehmen des Herzen und Herzschlags.
Du lernst den Zusammenhang zwischen chronischem Stress und Nervensystem und Herzgesundheit kennen und wie Du über Deinen Atem Einfluss nehmen kannst.

Der Workshop integriert die aktuellen Resultate der Forschungen kurz und verständlich. 

Nimm Dir Zeit für Dich und stärke Deine inneren Ressourcen und Dein Nervensystem.

Yogakenntnisse sind nicht erforderlich. Der Workshop ist Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 

Termine

YogaHeimat, Mönchengladbach und online über Zoom
12.02.2023 | 11:15 bis 13:15 Uhr

Kosten 39 Euro
Beide Workshops Stressresilenz zusammen 69 Euro.
Ort: Online über Zoom und YogaHeimat, Dauner Straße 6, 41236 Mönchengladbach, www.yogaheimat.de
Anmeldung: Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de  oder www.yogaheimat.de/specials.