Workshops Faszien Yoga

Workshops Faszien Yoga

Du würdest Dich gern wieder fitter und beweglicher fühlen? Deine Verspannungen lösen? Dann ist Faszien Yoga genau das richtige für Dich.

Faszien übernehmen vielfältige und wichtige Funktionen in unserem Körper und geben ihm seine Beweglich- und Geschmeidigkeit.

Durch Stress und Bewegungsmangel, aber auch falsche Bewegung können die Faszien verkleben und verhärten. Folgen sind Verspannungen und Schmerzen. 80 % der Rückenschmerzen werden von  verklebten Faszien verursacht.

Dem können wir entgegenwirken, indem wir unsere Faszien mit gezielten Übungen elastisch und funktionsfähig halten. 

Die Workshops beinhalten einen kleinen Theorie-  und einen Praxisteil und ist auch für alle geeignet, die sonst nicht sportlich aktiv sind. Sie sind unterschiedliche Schwerpunkte gegliedert und ergänzen sich gegenseitig. Du bekommst in jedem Workshop unterschiedliche Impulse. Jeder Workshop hat seine eigene Faszination.

Mit gezielten Übungen, dynamischen Dehnungen und speziellen Techniken kannst Du Verspannungen in den Faszien lösen  – faszinierend.

Faszien Yoga für mehr Beweglichkeit und einen entspannten Rücken

Schwerpunkt dieses Workshops liegt darin, Verspannungen im Rücken und Schulter Nacken Bereich zu lösen.

Weitere Infos und Termine …

Faszien Yoga zur Stärkung der Selbstheilungskräfte und des Immunsystems

Wissenschaftliche Studien bestätigen, dass bei viel Stress und negativen Gefühlen Botenstoffe ausgeschüttet werden, die auf unser Nervensystem und auf unser fasziales Netzwerk wirken. Das spüren wir an einer veränderten Stimmung, an Gereiztheit oder Nervosität und über Verspannungsmuster in unserem Körper. Wir fühlen uns angespannt und oft unwohl. 

Wenn wir unsere Faszien „gesund“ halten, bleiben wir gesund bzw. beeinflussen unsere eigene Genesung, körperlich und geistig. 

Weitere Infos und Termine …

 

Faszien Yoga Training für Läufer – Leichter, effizienter und schneller Laufen oder Walken

Laufen ist eine elastische Bewegung des Körpers, bei der das Fasziengewebe durch Energiespeicherung und -entladung zu einem effizienten und guten Laufstil beiträgt. Deshalb ist Faszien Training gerade für das Laufen optimal, um die Laufeffizienz zu steigern. Ganz egal, ob du regelmäßig joggst, walken gehst, einfach gerne lange Spaziergänge machst oder wanderst – dieser Workshop gibt Dir neue Impulse und Anregungen. Probiere es aus!

Weitere Infos und Termine …

Faszien verstehen und individuell einsetzen

Lerne wie Du Faszien Yoga gezielt für Dich und Deinen Körper einsetzen kannst, und wie kleine Impulse Deine Yogapraxis wirkungsvoller und effektiver gestalten können.

Weitere Infos und Termine …

Außerdem kannst Du Faszien Yoga auch im Personal Training lernen. Dies bietet den großen Vorteil, dass Du flexibel bist und ich individuell auf Deine Bedürfnisse, Wünsche und Besonderheiten eingehen kann, was die Übungen besonders effektiv macht.