Yoga-Wellness-Wochenende Hotel Seepark Janssen „Yoga & Meditation“ vom 21.03.-23.03.2025

 

Yoga-Wellness-Wochenende Hotel Seepark Janssen „Yoga & Meditation“ vom 21.03.-23.03.2025

Finde Zeit für Dich, tue Deinem Körper etwas Gutes und lerne Deinen inneren Ort der Ruhe kennen.

Zeit für Entspannung und Ruhe müssen wir uns bewusst nehmen und unsere kleinen Oasen. Dafür biete ich Dir dieses Wochenende an.

Wir leben in einer Welt, die sich immer schneller verändert, dass in uns das Gefühl entsteht, gar nicht mehr richtig mitzukommen. Dies bedeutet für unseren Körper Stress, geistig und körperlich.

Das Wochenende ist ein Weg, um zur Ruhe zu kommen, zur Verbesserung deiner Stressresilenz  und zur Linderung von Verspannungen.

Die Yogastunden beinhalten sanfte Yoga Übungen, Atem- und Entspannungsübungen sowie Meditationen. Über Deinen Atem und kleine Meditationen lernst Du, Deinen Geist zu beruhigen und das Gefühl des Wohlbefindens, innerer Zufriedenheit zu erfahren. Sanfte Yogaasanas lösen Verspannungen, insbesondere im Rücken, Schulter und Nackenbereich und verbessern die Körperwahrnehmung und die Beweglichkeit. Außerdem wird die Körperwahrnehmung verbessert, was positiven Einfluss auf den Blut- und Lymphfluss sowie das Immunsystem hat. Der Körper kommt zur Ruhe und das Herz- und Kreislaufsystem wird heruntergefahren, Stress reduziert. Es werden einfache Asanas und Meditationstechniken angeleitet, die Du auch Zuhause praktizieren kannst.

Als Yoga-Einsteiger erhältst Du eine gute Grundlage für eine eigene Praxis. Mit Yoga-Erfahrung vertiefst und festigst Du Deine Praxis und ergänzt sie durch neue Impulse.

Nach dem Wochenende fühlst Du Dich herrlich entspannt und ausgeglichen und nimmst Deinen Körper bewusster wahr.

Ablauf

Wir treffen uns von 13:30 – 15:00 Uhr im Fitnessraum im Spa für ein erstes Kennenlernen, Orga und eine kleine Einführung & Meditation. Bis 16:15 Uhr hast Du Zeit, Dein Zimmer zu beziehen, zum gemütlich Einrichten und Ankommen. Um 16:15 – 17:15 Uhr treffen wir uns wieder zu Yoga & Meditation im Fitnessraum im Spa. 

Samstag erwarten Dich eine Morgenmeditation und zwei weitere Yoga-Einheiten.

Zwischen und nach dem Yoga hast du viel Zeit für Dich, Sauna oder Schwimmen, ein nettes Plaudern mit den anderen Yogis oder eine Runde um den See. Lass es Dir einfach nur gut gehen.

Sonntag heißt es ausschlafen, frühstücken und dann entspannt auf zur letzten morgendlichen Yoga-Einheit.

Für alle, die individuelle Fragen oder Wünsche haben oder ein individuelles Übungsprogramm und/oder eine Meditation für Zuhause möchten, biete ich am Samstag Personal Stunden an.

FREITAG

13:30 Uhr – 15:00 Uhr: Willkommen, kleine Orga & 1. Yogaeinheit Einführung & Meditation
15:00 Uhr – 16:15 Uhr: Zimmer beziehen und gemütlich einrichten
16:15 Uhr – 17:15 Uhr: 1. Yogaeinheit & Meditation
18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen (wenn Du magst)

SAMSTAG

07:00 – 07:45 Uhr: Meditation
07:45 – 08:45 Uhr: 2. Yogaeinheit
09:00 – 10:30 Uhr: Großes Frühstück
11:00 – 14:00 Uhr: Personal Einheiten (optional, separat buchbar)
14:45 – 17:15 Uhr: 3. Yogaeinheit
18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen (wenn Du magst)

SONNTAG

08:00 – 10:30 Uhr: Frühstück
10:30 – 12:00 Uhr: 4. Yogaeinheit

Und im Anschluss Wellness oder Du machst Dich entspannt auf den Weg nach Hause.

Änderungen vorbehalten.

Wer macht’s?

Kerstin Münzer – ausgebildete Yogalehrerin Yoga Alliance (YA 500), Faszien Yoga, Yin Yoga, Hormon Yoga, Zertifizierte YOGAundKREBS-Trainerin, Meditationslehrerin

Das Hotel

Das familiengeführte 4-Sterne-Wellnesshotel Seepark Janssen liegt in Geldern und damit nur 55 km von Mönchengladbach und Düsseldorf entfernt. Durch die kurze Anreise und seine wunderschöne direkte Seelage ist das Hotel der ideale Ort, sich eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen. Gemütlich, modern und von viel Natur umgeben – hier fühlt man sich sofort wohl und angekommen. Für das leibliche Wohl sorgen frische, regionale Spezialitäten und eine ausgewogene Vitalküche im Restaurant, Wintergarten oder auf der Sonnenterrasse mit Blick auf den See. Das Highlight ist der großzügige Wellness- und SPA-Bereich: auf über 8.000 Quadratmetern findet man hier eine tolle Saunawelt, einen Panoramapool, wohltuende Beauty- und Massageprogramme, sowie einen modernen, professionellen Fitnessbereich.

Alles, was Körper, Geist und Seele brauchen, um aufzutanken und abzuschalten.

Der Preis

 

 

 

 

 

 

Yoga-Paket inkl. Rundum-Service: 219 Euro (abzüglich Krankenkassenzuschuss bis zu 100 %, siehe unten)

Zimmerpreise (bei optionaler Übernachtung, Preise noch unter Vorbehalt wegen Preisanpassung, verbindliche Preise Januar 2024):

Übernachtung im Standardzimmer mit Seeblick pro Person & Nacht:
Im Doppelzimmer: 94 Euro / im Einzelzimmer: 118 Euro

Übernachtung im Standardzimmer pro Person & Nacht:
Im Doppelzimmer: 88 Euro / im Einzelzimmer: 112 Euro

Übernachtung im Panoramazimmer pro Person & Nacht:
Im Doppelzimmer mit Frühstück:  110,50 Euro / im Einzelzimmer: 170 bzw. Im Einzelzimmer mit Halbpension:  167,25 Euro (pro Nacht, bei Buchung für zwei Nächte)
Anmerkung: Im Panoramazimmer ist es im Einzelzimmer günstiger das Arrangement über zwei Tag mit Halbpension zu wählen.

Alternativ kannst Du günstiger im Ja-Hotel, www.jahotel.de, Tochterhotel des Hotel See Park, 2 Kilometer entfernt, übernachten (dann bitte bei Anmeldung sagen):
Übernachtung im Standardzimmer pro Person & Nacht:
Im Doppelzimmer: ab 54,60 Euro / im Einzelzimmer: ab 76 Euro inkl. reichhaltiges Frühstücksbuffet (die Nutzung des Nutzung des wunderschönen Wellness-Bereichs im Hotel See Park kannst Du auf Wunsch dazu buchen).

Alle Zimmerpreise außer im Ja-Hotel

  • inkl. reichhaltiges Frühstücksbuffet
  • inkl. Wellnesskorb mit kuscheligem Bademantel
  • inkl. Nutzung des wunderschönen Wellness-Bereichs (mit Sauna und Schwimmbad) & des Fitnessbereichs

Optional & extra / bezahlbar:

  • Gemeinsames Abendessen im Hotel-Restaurant
  • Wellness-Behandlungen im SPA (Massagen, Bäder, Körperpackungen etc.)
  • Weitere Freizeit-Angebote, wie Golfen, Wandern oder Radfahren (Leih-Räder & Fahrrad-Routen im Hotel verfügbar)

An- und Abreise sind individuell zu planen.

Anmeldung

Bitte melde Dich bis spätestens 21. Januar 2025 verbindlich bei mir an, da bis zu diesem Zeitpunkt das begrenzte Zimmer-Kontingent reserviert ist. Am besten sicher Dir gleich Deinen Platz, die Wochenenden oft schon Monate vorher ausgebucht sind. Nachdem Du Dich angemeldet hast, kannst Du im Anschluss Dein Zimmer buchen. Alle weiteren Infos zur Bezahlung, Abwicklung etc. erhältst Du nach Deiner Anmeldung.

Die Mindesteilnehmerzahl beträgt sechs Anmeldungen. Bei weniger Teilnehmer/innen behalten wir uns vor, dass Wochenende leider absagen zu müssen.

Veranstaltungsort

Quelle/Fotos: Hotel See Park

Hotel See Park Janssen
Danziger Straße 5
47608 Geldern
www.seepark.de

Krankenkassenzuschuss

Das Yogaangebot des Wochenendes ist von der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Kompaktangebot zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bis zu 100 % bezuschusst. Und auch die privaten Kassen bezuschussen die Kurse zum Teil bis zu 100%. Die Förderhöhe variiert von 75 € bis 219 €.

Einige Krankenkassen erstatten bis zu 550 €  für 2 Kurse. Infos dazu unter https://www.krankenkassen.de/gesetzliche-krankenkassen/leistungen-gesetzliche-krankenkassen/gesundheit/Gesundheitskurse. Es lohnt sich, aber wichtig, checke eventuelle Zusatzleistungen, die Dir wichtig sind.

Und zusätzlich kannst Du den Kurs meist über das Bonusprogramm der gesetzlichen Krankenkasse abrechnen, das spart zusätzlich bis zu 20 €.

Du kannst Dich per E-Mail bei mir anmelden, kerstin@inbalance-yoga.de.

Ich freue mich auf Dich!