Therapeutisch ausgerichtetes Yoga

Die Workshops sind auf spezielle Beschwerdebilder ausgerichtet (z.B. Verspannungen im Schulter Nacken Bereich oder Rücken) und ein idealer Weg zur Linderung und Vorbeugung von konkreten Beschwerden sowie zur präventiven Stressreduktion. Die Teilnahme ist für fast alle Menschen möglich.

 

Workshop – wie dehne ich optimal (online und im Studio)

Die Intension des Dehnen im Yoga ist es, unsere Beweglichkeit wieder herzustellen und zu erweitern sowie Entspannung zu finden. Bei Deiner Praxis kommt es darauf an, wie Du dehnst. Erfahre mehr darüber und bestelle die Aufzeichnung.

Dehnen macht glücklich und entspannt, da beim richtigen Dehnen Glückshormone ausgeschüttet werden.

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Workshop Entspannung für die Augen, Schultern und Nacken

Über die Entspannung Deiner Augen kannst Du auch Deinen Schulter-Nacken-Bereich nachhaltig entspannen.

Die  Yoga- und Augenübungen sind auch im Alltag sehr gut anzuwenden. Sie hinterlassen ein gelöstes Gefühl, verbessern die Sehkraft  und beruhigen den Geist.

Nach der Stunde hast Du einen entspannteren, weiteren Blick auf die Welt und Dein Leben.

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Workshop Yoga für einen entspannten Nacken und weiche Schultern

Entspannung für Deinen Schulter-Nacken-Bereich.

Die Dynamik der heutigen Zeit prägt uns. Wir stehen immer mehr unter Zeit- und Leistungsdruck und unser Körper reagiert darauf. Weit verbreitete Folgen sind unter anderem schmerzhafte Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Dem können wir entgegenwirken.

In diesem Workshop erlebst Du, wie Du mit kleinen Yoga-, Entspannungs- und Lockerungsübungen den überlasteten Schulter-Nacken-Bereich nachhaltig entlasten kannst.

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Faszien Yoga für mehr Beweglichkeit und einen entspannten Rücken

Schwerpunkt dieses Workshops liegt darin, die Beweglichkeit und das Wohlbefinden zu erhöhen sowie Verspannungen im Rücken und Schulter-Nacken-Bereich zu lösen.

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