Meditationsworkshop

Meditationsworkshop – Meditationen für Deinen Alltag

Finde Zeit für Dich und lerne Deinen inneren Ort der Ruhe kennen.

Du möchtest Dich besser entspannen können und Ruhe in deinen Geist bringen, weißt aber nicht, wie Du anfangen sollst? Oder Du hast schon Meditationserfahrung und möchtest Deine Praxis vertiefen.

Der Workshop bietet Dir eine Möglichkeit, Deinen inneren Ort der Ruhe kennenzulernen.

So wohltuend und sinnvoll es ist, zu meditieren: Der Ausstieg aus dem oft lauten, hektischen und aktiven Alltag ist nicht immer einfach. Entspannung, Ruhe und vor allem das Loslassen muss erst wieder erlernt werden.

In dem Workshop lernst Du einfache, effektive Techniken & Methoden und erhältst einen Überblick über das Spektrum der Meditation.

Über Meditation und Atemarbeit erfährst du den Klang der Stille zu genießen und Klarheit zu erfahren, den Geist zu beruhigen und Ängste abzubauen. Meditation beruhigt Dein Nervensystem, stärkt Dein Immunsystem und hilft vorbeugend Stresssensoren zu reduzieren.

Meditation ist die ursprünglichste, älteste Methode und wissenschaftlich am besten belegte Methode des Yoga ist.

Es ist eine Möglichkeit erfahrbar zu machen, dass unheimlich viel in uns schlummert. Die Yogatraditionen sprechen von etwas Höherem, inneren Emotionen und Qualitäten, als etwas was immer in uns liegt, sowie Ananda, die Glückseligkeit. Freude und Zufriedenheit sind nicht etwas, was wir im Äußeren finden, auch wenn äußerer Trigger, ein Erlebniss können manchmal helfen können, sondern eine innewohnende Qualität, die wenn wir so möchten und es lernen jederzeit abrufen, jederzeit lebendig werden lassen können.

Jeder kann meditieren. Es geht nicht darum, die Gedanken völlig auszuschalten.

Die Meditation ist ein Weg, der Dir mehr Klarheit, Freude und Bewusstsein für Dein Leben gibt und Dich unterstützt Dein Leben, selbstbewusster, zufriedener und intensiver zu gestalten.

Der Workshop richtet sich an jeden. Als Meditations-Einsteiger erhältst Du eine gute Grundlagen für eine eigene Praxis. Mit Meditations-Erfahrung frischst Du Deine Kenntnisse auf, festigst eine Praxis und ergänze sie durch neue Impulse.

Termine 2020

YogaHeimat, Mönchengladbach
Sonntag, 15.11.2020 | 11:00 – 13:30 Uhr

Kosten: 39 Euro
Ort: YogaHeimat, Dauner Straße 6, 41236 Mönchengladbach, www.yogaheimat.de
Anmeldung: Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de

Yogakitchen, Düsseldorf
Samstag, in Planung Herbst 2020| 12:30 – 15:00 Uhr

Kosten: 35 Euro
Ort: Yogakitchen, Comeniusstraße 1, 40545 Düsseldorf, www.yogakitchen-duesseldorf.de
Anmeldung: inbalance yoga, Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de

Your Yoga now, Düsseldorf
Sonntag, in Planung Herbst 2020 | 11:00 – 13:30 Uhr

Kosten: Frühbücher 38 Euro, Regulär 42 Euro
Ort: Your Yoga Now!, Kaiserstr. 2 (Hinterhof-Gebäude, 1. OG, Zugang neben Nordstr. 5), 40479 Düsseldorf. www.your-yoga-now.eu
Anmeldung: Your Yoga Now! und inbalance yoga, Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de