YOGAundKREBS

YOGAundKREBS – Dein Weg zu mehr Stärke, Kraft und Wohlbefinden

Wenn Du die Diagnose Krebs erhalten hast, in Behandlung bist oder nach Abschluss der Behandlungen wieder zu neuer Kraft zurückfinden möchtest:

Yoga kann Deinen Genesungsprozess aktiv unterstützen und Dir helfen, dich wieder wohler und ganz zu fühlen.

Erfahre, wie Du mit Yoga Dein Wohlbefinden steigern, zu neuer Stärke finden und Deinen Körper aktiv unterstützen kannst.

YOGAundKREBS

  • Berücksichtigt unterschiedliche Stadien der Therapie wie Chemotherapie, Bestrahlung und Rehabilitation.
  • Ist auf die besonderen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse von Menschen mit und nach Krebs zugeschnitten.
  • Berücksichtigt unterschiedliche Nebenwirkungen der Therapie wie Fatigue, Osteoporose, Lymphödeme etc.
  • Unterstützt die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, Kraft, Stärke und Beweglichkeit wieder  zu gewinnen, den eigenen Körper wieder zu spüren und Ruhe zu finden.
  • Kann dem Gefühl der Hilflosigkeit und Ohnmacht entgegenwirken und so ein Stück Selbstbestimmung zurück geben.
  • Stimuliert das Immunsystem.
  • Wird von zertifizierten Trainerinnen und Trainern unterrichtet.

YOGAundKREBS vereint erstmals das aktuelle Wissen unserer westlichen Welt mit dem alten Wissen des Yoga zu einem einzigartigen Konzept, das bereits viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer persönlich erfahren dürften und Studien belegen.

Die Teilnahme an YOGAundKREBS-Kursen ist für fast alle Menschen möglich! Auch bereits kurze Zeit nach einer Operation oder mit einem Port. Die Angebote sind auch für Angehörige sowie Freundinnen und Freunde offen.

In kleinen Gruppen, nehmen wir uns Zeit für sanfte Yogaübungen, zum Atmen und zum Meditieren, angepasst auf Deine Bedürfnisse. Die Übungen ermöglichen Dir in vertrauter Atmosphäre wieder Balance, Stärke und Beweglichkeit aufzubauen, den Geist zu beruhigen, Ängste abzubauen und das Gefühl des Wohlbefindens wieder zu gewinnen. 

WISSEN . VERSTEHEN . BEWEGEN 

Aus der Erfahrung vieler Yoga-Stunden mit Menschen mit Krebs sind die drei wesentlichen Säulen der YOGAundKREBS-Kurse entstanden:

WISSEN             – über die Krebserkrankung und die Techniken des Yog
VERSTEHEN    – dieser besonderen physischen und emotionalen Situation
BEWEGEN        – körperlich und mental – zur Erlangung innerer und äußerer Stärke

Workshop

Der Workshop beinhaltet eine kurze Einführung zum Thema und informiert über die positiven Wirkungen von Yoga bei einer Krebserkrankung, gelegt durch zahlreiche Studien. Im Anschluß gibt es eine sanfte  auf die Bedürfnisse von Betroffenen ausgerichtete Yogastunde mit sanfte Yoga Übungen, Atemübungen, und Meditationen. Die Praxis ermöglicht wieder Kraft, Balance und Beweglichkeit aufzubauen, den Geist zu beruhigen, Ängste abzubauen und das Gefühl des Wohlbefindens wieder zu gewinnen. 

Kurs

YOGAundKREBS-Stunden beinhalten ausgeprägte Anfangsentspannungen, liebevolle, sanfte Yoga Übungen (Asanas),  sanfte Atemübungen (Pranayama), Entspannungsübungen, Tiefenentspannungen und Meditationen um auf sicherem Weg Balance, Stärke und Flexibilität aufzubauen. Über Meditation und Atemarbeit lernst Du den Klang der Stille zu genießen und Klarheit, Entspannung und Balance zu erfahren. Du lernst den Geist zu beruhigen, Ängste abzubauen und ein Gefühl des Wohlbefindens zu entwickeln. Meditationen beruhigen Dein Nervensystem und stärken Dein Immunsystem.

Der Workshop und die Kurse sind auch für Angehörige, Freundinnen und Freunde offen.

Es ist außerdem sehr wirkungsvoll und unterstützend qualifizierte Einzelstunden zu nehmen. Dies bietet den großen Vorteil, dass Sie flexibel sind und Ihre Wünsche und Bedürfnisse bestens berücksichtigt werden können, was es besonders effektiv macht.

Termine 2020

Workshop

YogaHeimat, Mönchengladbach 
Sonntag, 02.02.2020 | 10:00 – 11:30 Uhr

Kosten: 29 Euro
Ort: YogaHeimat, Dauner Straße 6, 41236 Mönchengladbach, www.yogaheimat.de
Anmeldung: Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de

Kurs

Your Yoga now, Düsseldorf  
geplant: Freitag, 17.01., 24.01., 31.01., 07.02., 14.02., 21.02.2020 | 11:30 – 12:30 Uhr

Ort: Your Yoga Now!, Kaiserstr. 2 (Hinterhof-Gebäude, 1. OG, Zugang neben Nordstr. 5), 40479 Düsseldorf. www.your-yoga-now.eu

Weitere Termine und Kurse gern auf Anfrage gern in Kleingruppen, Kliniken und Selbsthilfegruppen.

Ich freue mich, ganz viele Menschen in dieser schweren Zeit unterstützen zu dürften.