Personal Yoga & Coaching

Personal Yoga & Coaching

Das Personal Yoga richtet sich nach Deinen individuellen Bedürfnissen, Wünschen und Besonderheiten, so dass Deine Yogapraxis so einzigartig wird wie Du selbst.

Ich arbeite im Personal Yoga mit verschiedenen Elementen aus dem Faszien Yoga, dem Yin und klassischen Yoga sowie dem therapeutischen Yoga, Atemtechniken, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie Meditationen.

Im einem Gespräch tauschen wir wichtige Informationen aus, so dass ich mit Einfühlungsvermögen, geschultem Blick und funktioneller Analyse Deine körperlichen Möglichkeiten intuitiv erkennen kann. Gemeinsam erarbeiten wir, was Du brauchst, Dir wünschst und von der Stunde erwartest.

Abgestimmt auf Deine bestehenden Wünsche und Bedürfnisse erstelle ich Dir ein individuelles Programm mit dem Ziel der Schmerzreduktion, der Bewegungsverbesserung, der Steigerung Deiner Kräfte, der Stressreduzierung und zur Verbesserung des Allgemeinbefindens.

Ein wichtiges Kennzeichen der Yogatherapie und des Personal Trainings ist es, die gesunde Funktion des Körpers zu unterstützen und zu fördern. Oft sind die Stunden eine Kombination von Personal Yoga und Personal Coaching.

Vorteile des Privat-Yoga

  • Ausrichtung auf Deine Ziele und Bedürfnisse
  • Zeitliche Flexibilität durch individuelle Terminabstimmung
  • Eventuell vorhandene Einschränkungen (körperliche Probleme/Beschwerden) werden optimal berücksichtigt und können gelindert und behoben werden
  • individuelles @home Programm

Personal Yoga ist das Richtige für Dich, wenn Du

  • aufgrund körperlicher Beschwerden Linderung suchst und eine auf Deine Bedürfnisse abgestimmte Yogapraxis mit effektive Übungen wünschst.
  • mit einem kleinen Programm in kurzer Zeit viel erreichen möchtest.
  • zeitlich flexibel sein möchtest.

Meine jahrelange Erfahrungen im Personal Training zeigt, dass es den Schülerinnen und Schülern oft nach ein bis zwei Terminen besser geht und sie sich wieder wohler und beweglicher fühlen.

Unterstützt wird dies durch meine zahlreichen Aus- und Fortbildungen. Zudem bin ich Zertifizierte YOGAundKREBS-Trainerin und unterstütze Schülerinnen und Schüler während und nach einer Krebsdiagnose und Behandlung. Yoga kann den Genesungsprozess aktiv unterstützen und helfen, sich wieder wohler und ganz zu fühlen.

Preise

Personal Yoga (alleine): 60 Minuten 89 Euro, 90 Minuten 125 Euro
Personal Yoga (zu zweit): 60 Minuten 54 Euro pro Person, 90 Minuten 75 Euro pro Person

Bei Buchung von mehreren Terminen gibt es ermäßigte Paketpreise.

Die Stunden finden nach Absprache in verschiedenen Studios oder bei Dir Zuhause statt.
 

Dein Yoga online entspannt Zuhause

Hole Dir auch Deine Ruhe und Dein Yoga nach Hause.

Ich unterstütze Dich gern per Online Personal Yoga (einfach über Zoom oder Facetime) mit meinen Erfahrungen. Du bekommst kleines Übungsprogramm, das auf Deine Bedürfnisse ausgerichtet ist. Genieße Deine persönliche Stunde Zuhause, bequem und flexibel.
Das einzige was Du brauchst ist Dein Smartphone, Tablett oder Laptop, eine Yogamatte, ein Kissen und eventuell eine Decke. Ich freue mich auf Dich, bei Interesse gern melde Dich, kerstin@inbalance-yoga.de, Tel. 01637586338.

Preise auf Anfrage.

Gönne Dir und Deiner Gesundheit dieses einzigartige Erlebnis. Es lohnt sich. Probiere es aus!

»Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen, der Yoga passt sich dem Menschen an.«
(nach Sri T. Krishnamacharya)