Workshop Faszien Yoga für Läufer

Faszien Yoga Training für Läufer

Leichter, effizienter und schneller Laufen, Walken und Spazieren gehen – Entdecke ein ganz neues Laufgefühl!

Laufen ist eine elastische Bewegung des Körpers, bei der das Fasziengewebe durch Energiespeicherung und -entladung zu einem effizienten und guten Laufstil beiträgt. Deshalb ist Faszien Training gerade für das Laufen sehr empfehlenswert. Es erhöht die Laufeffizienz und macht den Körper resistenter gegenüber Verletzungen.

Ganz egal, ob Du regelmäßig joggst, walken gehst, einfach gerne lange Spaziergänge machst oder wanderst – dieser Workshop gibt Freizeitsportlern, Laufanfängern wie auch ambitionierten Läufern neue Impulse und Anregungen für ihre Bewegungsform.

Der Workshop ist unterteilt in zwei Teile: ein kompaktes Theorie-Seminar über Faszien und die Verbindung zum Laufen (u. a. was sind Faszien und welche Aufgaben haben sie? Wie kann ich sie trainieren? Wie kann ich mit Faszien-Training meine Lauf- und Walkeffizienz erhöhen?) und einen Übungsteil. 

Der Workshop  ist für alle geeignet, die gerne laufen, in jeglicher Form (auch spazieren gehen), da das Training einen leichten Bewegungsstil ermöglicht. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht notwendig.  Probiere es aus! Es lohnt sich!

Termine 2020

Laufschule Düsseldorf, Düsseldorf
Sonntag, 08.11.020 | 10:30 – 12:30 Uhr

Kosten: 30 Euro
Ort: Laufsport Bunert, Roßstraße 69, 40476 Düsseldorf,www.laufschule-duesseldorf.de/event/tagesworkshop-faszienyoga
Anmeldung: inbalance yoga, Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de

Yogakitchen, Düsseldorf
In Planung 2020

Kosten: 40 Euro
Ort: Yogakitchen, Comeniusstraße 1, 40545 Düsseldorf, www.yogakitchen-duesseldorf.de
Anmeldung: inbalance yoga, Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de

YogaHeimat, Mönchengladbach | 2020
In Planung 2020 | 11:00 – 13:30 Uhr

Kosten: 39 Euro
Ort: YogaHeimat, Dauner Straße 6, 41236 Mönchengladbach, www.yogaheimat.de
Anmeldung: Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de