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Onlinekurs Yoga & Meditation  – Kurs 3: Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken

Patanjali, einer der großen Yogameister, definiert Yoga in seinem Hauptwerk , dem Yogasutra, als “Yogash Chitta-Vritti-Nirodha.” – “Yoga ist das zu Ruhe bringen der Gedanken im Geist.”

Oft meinen wir Yoga und Meditation heißt nicht zu denken, aber unsere Gedanken sind immer da (denken ist die Aufgabe deines Geistes, die wird er immer tun), es geht darum zum Beobachter zu werden und die Gedanken einfach kommen und gehen zu lassen. 

Desto öfters wir dies auf unserer Yogamatte üben, desto besser können wir diese Ruhe und Gelassenheit auch in unseren Alltag integrieren,

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