Workshops Dynamische Meditation

Dynamische Meditation – Bewegte Ruhe

Viele von uns suchen nach Ruhe; doch sich still hinsetzen und meditieren fällt oftmals nicht leicht.

Dynamische Meditationen sind eine gute Möglichkeit, über Bewegung und Stille einen Weg zu mehr innerer Ruhe zu finden. Über einfache Bewegungsabfolgen werden körperliche, geistige und emotionale Spannungen und Blockaden aufgelöst und der Kopf schaltet nach und nach aus. 

Du lernst in dem Workshop verschiedene dynamische Meditationstechniken nach Osho, die helfen, Deine Gedanken zu reduzieren und Dich auf Dich selbst zu konzentrieren. 

Osho’s innovativen, aktiven Meditationen basieren auf dem Gedanken, dass erst der in Körper und Geist angesammelte Stress abgebaut werden muss, um frei von Gedanken, einen meditativen Zustand zu erfahren.

Ich sage Leuten niemals, sie sollten einfach mit Sitzen beginnen. Beginne da, wo der Anfang leicht fällt […] Je mehr du versuchst, einfach zu sitzen, desto gestörter wirst du dich fühlen […], du wirst frustriert sein. […]Es wird besser sein, wenn du mit etwas Aktivem beginnst – mit etwas Positivem, Lebendigem, Bewegtem – ; dann wirst du spüren, wie eine innere Stille wächst.“ – Osho, Meditation, The Art of Ecstasy

Nach bewegten Meditationen fühlst Du Dich entspannt und befreit, zugleich aber auch energievoll und beflügelt. Schwere, Stress und Müdigkeit können abgelegt werden.

Warum Meditation?

Meditation wirkt sich positiv auf unsere körperliche und psychische Gesundheit und das eigene Wohlbefinden aus. Gefühle wie Freude, Hoffnung und Dankbarkeit können gestärkt werden, genauso Konzentration und Selbstbewusstsein.

Dies hat wiederrum Auswirkungen auf zahlreiche körperliche Aspekte wie Blutdruck, das Immunsystem oder den Cholesterinspiegel, wie wissenschaftlich Studien belegen.

Termine 2019

YogaHeimat, Mönchengladbach
Sonntag, neuer Termin in Planung | 11:00 – 13:30 Uhr

Kosten: 39 Euro
Ort: YogaHeimat, Dauner Straße 6, 41236 Mönchengladbach, www.yogaheimat.de
Anmeldung: Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de

Yogakitchen, Düsseldorf
Samstag, 11.05.2019 | 12:30 – 15:00 Uhr

Kosten: 40 Euro (Frühbucher 35 Euro)
Ort: Yogakitchen, Comeniusstraße 1, 40545 Düsseldorf, www.yogakitchen-duesseldorf.de
Anmeldung: inbalance yoga, Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de