Yoga Nidra – Entspannung und Stressabbau
Wünschst Du Dir mehr Gelassenheit und Ruhe und eine einfache Methode, um tief zu entspannen und dabei Energie und Kraft zu tanken? Dann ist Yoga Nidra genau das Richtige für Dich.
In unserer Zeit, in der Stress nachweislich eine der Hauptursachen vieler Krankheiten ist, bietet Yoga Nidra eine wunderbare Möglichkeit, das Gedankenkarussell zu beruhigen, Stress abzubauen und muskuläre Verspannungen zu lösen. Durch geistige Übungen, die Wahrnehmung verschiedener Körperteile, die bewusste Beobachtung des eigenen Atems und kleine Visualisierungen führt Yoga Nidra zu vollkommener Entspannung. Es ermöglicht außerdem die Auflösung tiefer liegender Verspannungsmuster.
Eine Stunde Yoga Nidra entspricht vier Stunden Schlaf. Lerne eine der wirkungsvollsten Entspannungstechniken kennen, die es gibt.
Yoga Nidra ist ideal, um die Batterien aufzutanken und wieder bei sich selbst anzukommen. Der Geist ruht sich aus und Du fühlst Dich danach herrlich ausgeglichen.
Dieser Workshop ist für jeden geeignet, der auf diesem einfachen Weg physischen, emotionalen und mentalen Stress reduzieren und gleichzeitig seine Selbstheilungskräfte aktivieren und alte Gewohnheiten ablegen möchte.
Als Entspannung auch in der Mediathek verfügbar oder gleich hier per Mail bestellen.
Preise: Audio Kurversion: circa 25 min, 12 Euro; Audio längere Entspannung: circa 35 min, 14 Euro
Video Kurversion: circa 25 min, 14 Euro; Video längere Entspannung: circa 35 min, 19 Euro
Ort: Online
Bestellung: Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de.
Termine 2023
Myofasziale Selbstmassage und Yoga Nidra
YogaHeimat, Mönchengladbach und online über Zoom
Sonntag, 30.04.2023 | 11:15 – 13:15 Uhr
Ergänzt wird in diesem Workshop Yoga Nidra mit myofaszialer Massage – als Vorbereitung kann es die Regeneration noch vertiefen.
Bei der myofaszialen Selbstmassage nutzen wir kleine Massagebällen, die unser fasziales Gewebe aktivieren, was den Körper in einen wohligen und gelösten Zustand führt.
Tanke deine Batterien mal wieder auf und gönne dir diese Zeit, um mal wieder bei dir selbst anzukommen. Der Geist ruht sich aus und Du fühlst Dich danach wie neugeboren.
Kosten: 39 Euro
Ort: Zuhause online über Zoom und YogaHeimat, Dauner Straße 6, 41236 Mönchengladbach, www.yogaheimat.de
Anmeldung: Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de
Yin Yoga und Yoga Nidra
YogaHeimat, Mönchengladbach und online über Zoom
Sonntag, 17.12.2023 | 11:15 – 13:15 Uhr
Kosten: 35 Euro
Ort: Zuhause online über Zoom und YogaHeimat, Dauner Straße 6, 41236 Mönchengladbach, www.yogaheimat.de
Anmeldung: Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de
Yin Yoga und Yoga Nidra
YogaHeimat, Mönchengladbach und online über Zoom
Sonntag, 11.03.2024 | 11:15 – 13:15 Uhr
Kosten: 35 Euro
Ort: Zuhause online über Zoom und YogaHeimat, Dauner Straße 6, 41236 Mönchengladbach, www.yogaheimat.de
Anmeldung: Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de
Yin Yoga meets Yoga Nidra