Kurse

Kerstin-5137-2Faszien Yoga für entspannten Rücken

Im Faszien Yoga kombinieren wir klassische Yoga-Haltungen mit myofaszialen Dehnungen. Wir arbeiten u.a. mit kleinen Massagebällen und aktivieren den Flüssigkeitsaustausch der Faszien. Mit myofaszialen, dynamischen Dehnungen, die den ganzen Körper mit einbeziehen, werden nicht nur einzelne Muskeln, sondern ganze Faszienzüge gedehnt. Um die Elastizität des faszialen Gewebes zu stärken und Verklebungen zu lösen, federn und schwingen wir. Kleine Bewegungen, feine Änderungen der Lage oder der Richtung vertiefen die Körperwahrnehmung und das Bewusstsein. So können Schmerzen insbesondere Rückenschmerzen können gelindert werden. Außerdem senden gesunde Faszien Signale an das vegetative Nervensystem, was zu einer wohligen Entspannung führt.

Faszien Yoga hinterlässt ein Gefühl von Leichtigkeit, Weite, Lebendigkeit und wohliger Entspannung.

Termine

Faszien Yoga für einen entspannten Rücken
Samstags | 10:00 – 11:15 Uhr (nächste Termine auf Anfrage, gern melde Dich)

Kosten: 18 Euro
Ort: Birkenstraße 71 (im Hof rechts), Ashtanga Yoga Shala, 40233 Düsseldorf oder Your yoga now, Kaiserstraße 2, 40479 Düsseldorf
Anmeldung: inbalance yoga, Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de

»sthira sukham asanam« (Yoga Sutra 2.46.)
Die Asana sollen gleichermaßen die Qualitäten Stabilität und Leichtigkeit haben.