Mediathek Onlinekurs Yoga sanft Christina Wetterich temporär 20 04 2024

Onlinekurs Yoga sanft

Dein Kurs für einen beweglichen, gesunden Rücken, einen entspannten Nacken-Schulter-Bereich und für mehr Ruhe. 

Der Ausstieg aus dem oft aktiven und unruhigen Alltag ist nicht einfach, Ruhephasen kommen oft zu kurz. Folgen sind nicht selten Verspannungen im Rücken oder Schulter-Bereich, oft einhergehend mit Trägheit oder Unruhe. Dafür bieten wir Dir diesen Kurs an. Dieser Kurs ist ein Weg zur Stressreduktion und zur Vorbeugung von Verspannungen und Beschwerden.

Video Kurs 1: Einführung Yoga

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Video Kurs 2: Gedanken zur Ruhe kommen lassen

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Video Kurs 3: Gedanken – Zum Beobachter werden

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Video Kurs 4: Atem

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Video Kurs 5: Entspannung und Anspannung

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