Yoga-Präventionskurs: Sanftes Yoga & Entspannung ab 15. Oktober 2023
Präsenzteilnahme (Aufzeichnung möglich) mit Krankenkassenzuschuss.
Finde Zeit für Dich und lerne Deinen inneren Ort der Ruhe kennen.
Der Ausstieg aus dem oft lauten, hektischen und aktiven Alltag ist nicht immer einfach. Zeit für Entspannung und Ruhe müssen wir uns bewusst nehmen und das zur Ruhe kommen und Loslassen erst wieder lernen. Dafür bieten wir Dir diesen Kurs an.
In dem Kurs lernst Du Deinen Atem bewusst wahrzunehmen, sanfte Yogaübungen (Asanas) mit tiefer Wirkung und einfache Meditationen. Wir legen bei den Asanas und Meditationstechniken den Fokus auf unseren Atem und das Körperbewusstsein. Die sanften Yogaasanas lösen fasziale Verspannungen und verbessern die Körperwahrnehmung und die Beweglichkeit der Gelenke, was positiven Einfluss auf den Blut- und Lymphfluss sowie das Immunsystem hat. Der Körper kommt zur Ruhe und das Herz- und Kreislaufsystem wird heruntergefahren, Stress wird reduziert. Es werden einfache Asanas und Meditationstechniken angeleitet, die Du auch Zuhause praktizieren kannst
Der Kurs ist eine ideale Auszeit, um zur Ruhe zu kommen, zur Verbesserung Deiner Stressresilienz und zur Linderung von Verspannungen. Ein Kurs, der Dich wieder mit Deiner Kraft verbindet und Dich unterstützt Dein Leben, zufriedener zu gestalten. Nach den Stunden wirst Du Dich freier und beweglicher fühlen.
Vorteil dieses Kurses: Als geschlossener Kurs ist ein schrittweiser Stundenaufbau mit Festigung des Gelernten möglich. Und du kannst wählen, ob Du lieber im Studio oder Online Zuhause teilnehmen möchtest (ggfs zusätzlich mit Aufzeichnung, so dass du den Kurs in der Woche beliebig oft wiederholen kannst).
Als Yoga-Einsteiger erhältst Du eine gute Grundlage für eine eigene Praxis. Mit Yoga-Erfahrung vertiefst und festigst Du Deine Praxis und ergänzt sie durch neue Impulse.
Der Kurs ist ein idealer Weg zu einem zufriedeneren, achtsameren Leben, zur präventiven Stressreduktion und Vorbeugung von
Termine
YogaHeimat, Mönchengladbach (plus Aufzeichnung, falls du nicht live teilnehmen kannst)
Sonntag, 15.10., 22.10., 29.10., 05.11., 12.11., 26.11., 10.12. und 17.12.2023 | 10:00-11:00 Uhr
Kosten: 139 Euro (abzüglich Krankenkassenerstattung bis zu 100%).
Ort: Yogaheimat, Daunerstraße 6, 41236 Mönchengladbach und Zuhause online über Zoom
Anmeldung: Kerstin Münzer, Tel 01637586338, kerstin@inbalance-yoga.de und YogaHeimat
Krankenkassenzuschuss
Der Yogakurs ist von der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bis zu 100 % bezuschusst. Und auch die privaten Kassen bezuschussen die Kurse zum Teil bis zu 100%. Die Förderhöhe variiert von 75 € bis 199 € (bei Onlineteilnahme zahlen die gesetzlichen Krankenkassen mindestens 100 €).
Einige Krankenkassen erstatten bis zu 550 € für 2 Kurse. Infos dazu unter https://www.krankenkassen.de/gesetzliche-krankenkassen/leistungen-gesetzliche-krankenkassen/gesundheit/Gesundheitskurse. Es lohnt sich, aber wichtig, checke eventuelle Zusatzleistungen, die Dir wichtig sind.
Zusätzlich kannst Du den Kurs meist über das Bonusprogramm der gesetzlichen Krankenkasse abrechnen, das spart zusätzlich bis zu 20 €.