Yoga-Wochenende in der YogaHeimat „Yoga sanft “ 11. und 12.07.2020 (Krankenkassenzuschuss möglich)

Yoga-Wochenende YogaHeimat am 11. und 12.07.2020

Mit „Yoga sanft“ zur inneren Mitte finden (Krankenkassenzuschuss möglich)

Ein ganzes Wochenende Zeit für Dich – Yoga sanft unterstützt Dich in Deiner innere Mitte anzukommen und in die eigene Balance wieder zu finden.

Wir haben verlernt, rechtzeitig auf die Warnsignale unseres Körpers zu hören. Erst wenn Beschwerden und Schmerzen zu stark werden oder uns eine Krankheit in die Knie zwingt, fangen wir an, uns Gedanken zu machen und suchen ärztliche Hilfe.

Der Wochenende „Yoga sanft“ ist eine ideale Auszeit zur präventiven Stressreduktion, um zur Ruhe zu kommen und zur Linderung von Beschwerden.

Wir machen bewusste Atemübungen (Pranayama), sanfte Yoga Übungen (Asanas), Entspannungsübungen, Tiefenentspannungen (Yoga Nidra) und Meditationen. Meditation ist die ursprünglichste, älteste und wissenschaftlich am besten belegte Methode des Yoga. Die wohltuenden Körper- und Atemübungen sind erst später dazugekommen.

Über Meditation und Atemarbeit lernst du den Klang der Stille zu genießen und Klarheit zu erfahren, den Geist zu beruhigen, Ängste abzubauen und das Gefühl des Wohlbefindens wieder zu finden. Die Meditation beruhigt dein Nervensystem, pflegt die Zellen in dir, stärkt dein Immunsystem und hilft zudem vorbeugend Stresssensoren zu reduzieren. Es werden einfache Meditationstechniken angeleitet, die Du auch Zuhause praktizieren kannst.

Außerdem wird die Körperwahrnehmung und die Beweglichkeit der Gelenke verbessert, was positiven Einfluss auf den Blut- und Lymphfluss sowie das Immunsystem hat. Der Körper kommt zur Ruhe und das Herz- und Kreislaufsystem wird heruntergefahren, Stress reduziert. Du wirst du dich lebendiger und gesünder fühlen und dich bewusster wahrnehmen.

Die Teilnahme an diesem Wochenende ist fast allen Menschen möglich, auch für Menschen mit einer körperlichen Einschränkung oder Erkrankung (wie einer Krebsdiagnose). Im Falle einer körperlichen Einschränkung oder einer Erkrankung sprich uns bitte vorher an.

Das Wochenende ist ein idealer Weg zur präventiven Stressreduktion und zur Linderung und Vorbeugung von Beschwerden.

Termin

YogaHeimat, Mönchengladbach
Samstag und Sonntag, 11.07. und 12.07.2020 | 9:30-14:00 Uhr

Kosten: 159 Euro (abzüglich Krankenkassenzuschuss)
Yogaheimat, Daunerstraße 6, 41236 Mönchengladbach

Krankenkassenzuschuss

Das Wochenende ist von der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahm
en der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bis zu 100 % bezuschusst. Und auch die privaten Kassen bezuschussen zum Teil bis zu 100%. Alle weiteren Informationen dazu bekommst Du nach Deiner Anmeldung.

Wenn Du Fragen hast, gern melde Dich.