Kursreihe: Meditation leicht gemacht

NEU Intensivkursreihe: Meditation

Finde Zeit für Dich und lerne Deinen inneren Ort der Ruhe kennen.

Du möchtest Dich besser entspannen können und Ruhe, Stabilität und Ausrichtung in deinen Geist bringen? Du möchtest meditieren, weißt aber nicht, wie Du anfangen sollst oder hast es schon probiert und wieder aufgehört?

So wohltuend und sinnvoll es ist, zu meditieren: Der Ausstieg aus dem oft lauten, hektischen und aktiven Alltag ist nicht immer einfach. Entspannung, Ruhe und vor allem das Loslassen muss erst wieder erlernt werden. Dafür bieten wir Dir Kurs an.

Die Kursreihe zeigt Dir, wie einfach und leicht es sein kann, zu meditieren. Du lernst Du einfache, effektive Techniken & Methoden und erhältst einen Überblick über das Spektrum der Meditation. Lernst, wie Dein Geist funktioniert, wie Du mit störenden Gedanken umgehst und steigerst Deine Konzentrationsfähigkeit. Außerdem gibt der Kurs Dir die Motivation und Unterstützung, die Meditation in Deine Alltagsroutine einzubauen. Wir legen bei den erlernten Meditationstechniken den Fokus auf unseren Atem und das Körperbewusstsein. So aktivieren wir zusätzlich auf sanfte Art und Weise unser fasziales Netzwerk.

Jeder kann meditieren. Es geht nicht darum, die Gedanken völlig auszuschalten. Die Meditation ist ein Weg, der Dir mehr Klarheit, Freude und Bewusstsein für Dein Leben gibt, Dich mit Deiner Kraft verbindet und Dich unterstützt Dein Leben, selbstbewusster, zufriedener und intensiver zu gestalten.

Alles was Du brauchst ist Dein Atem. Und das Wissen wie Du Deinen Atem für Dich nutzt, um zur Ruhe zukommen. Dies lernst du mit Leichtigkeit in dieser Kursreihe. Als Meditations-Einsteiger erhältst Du eine gute Grundlagen für eine eigene Meditationspraxis. Mit Meditations-Erfahrung frischst Du Deine Kenntnisse auf, festigst Deine Praxis und ergänze sie durch neue Impulse. Vorteil dieses Kurses: Als geschlossener Kurs ist ein schrittweiser Stundenaufbau mit Festigung des Gelernten möglich.

Besonderer Hinweis: Die Kursreihe ist für jeden geeignet, der nicht an Psychosen oder schwerwiegenden Störungen (z.B. einer Identitätsstörung) leidet. Bei schweren Depressionen und einer diagnostizierten Herzschwäche ist von einer Teilnahme abzuraten.

Termine

YogaHeimat, Mönchengladbach
Sonntag, 27.10., 03.11., 10.11., 01.12., 15.12. und 22.12.2019 | 11:15-12:15 Uhr 
Kosten: 79 Euro (6 Termine)
Yogaheimat, Daunerstraße 6, 41236 Mönchengladbach

Yogakitchen, Düsseldorf
In Planung Anfang 2020
Ort: Yogakitchen, Comeniusstraße 1, 40545 Düsseldorf