Faszination Atem
– Freiheit für den Atem
Workshop speziell für Läufer
Bewusst verbunden atmen, Entspannen & Auftanken – die perfekte Basis für Dein Lauftraining
Unser Atem – Quelle des Lebens.
So wichtig unser Atem ist, wissen die meisten Menschen nicht, wie die Atmung eigentlich funktioniert, welch immensen Einfluß unterschiedliche Atem-Techniken auf unser Leben haben können und wie sie ihren Atem bewusst und gekonnt zu Ihrem Wohlbefinden nutzen können.
Neben den offensichtlichen Auswirkungen auf unsere Fähigkeit Sauerstoff und Lebensenergie aufzunehmen, hat die Atmung durch Ihre Bewegung eine wichtige Massage- und Reinigungsfunktion für Organe und Gewebe. Eine eingeschränkte und einseitige Atmung kann zu Verklebungen und Verfilzungen des Faszien-Gewebes des Brustkorbs und der inneren Organe führen, was wiederum zu einer Einschränkung der Atem-Kapazität und Beweglichkeit führt und Deine Laufeffektivität einschränken kann.
Wesentlich zur Befreiung des Atems ist das Lösen der umgebenden Strukturen.
Unsere Atmung ist Bewegung. Sie ist, wie unser Herzschlag und vielen anderen Funktionen des Körpers, ein Rhythmusgeber für unser Leben.
An der Atmung ist im Gegensatz zur Funktion der anderen inneren Organe nicht nur die Lunge selbst, sondern auch die Skelett-Muskulatur das Faszien-System und verschiedene gelenkige Verbindungen beteiligt. Die Atmung stellt damit eine Verbindung her zwischen der Ebene der Organe und der Ebene der muskulären Bewegung. Dies erklärt auch, warum die Atmung im Gegensatz zur Funktion aller anderen Organe auch willentlich beeinflusst werden kann.
Das Ziel der Atmung ist die Anreicherung des Blutes mit Sauerstoff und den damit verbundenen Abtransport von Kohlendioxid.
In dem Workshop bekommst Du eine kleinen Einblick welch immensen Einfluß die Atmung auf Deinen Körper und Dein Wohlbefinden hat. Du lernst Techniken, wie du über Deinen Atem Deinen Geist, Deinen Körper und Dein Wohlbefinden positiv beeinflussen kannst.
Es ist interessant zu spüren, welche Auswirkungen unsere Atmung auf unseren gesamten Körper hat. Wir machen viele kleine Übungen auch für den Alltag, die Deinen Atem leichter werden lassen und Deinen ganzen Körper entlasten.
Nach dem Workshop fühlst Du Dich entspannt, ausgeglichen und voller Lebenskraft und Laufenergie.
Auch für Anfänger geeignet.
Termine 2022
Laufschule Düsseldorf, Düsseldorf
Sonntag, 15.05.2022 | 10:30 – 12:30 Uhr
Kosten: 35 Euro
Ort: Laufsport Bunert, Roßstraße 69, 40476 Düsseldorf,www.laufschule-duesseldorf.de/event/tagesworkshop-faszienyoga
Anmeldung: inbalance yoga, Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de