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Videos Onlinekurs – Yoga & Meditation zur Stressprävention 

Dein rundum Wohlfühlprogramm um zur Ruhe kommen und zur Stressprävention.

Wir leben in einer Welt, die sich immer schneller verändert, oft so schnell, dass in uns das Gefühl entsteht, gar nicht mehr richtig mitzukommen und sich anpassen zu können.  Das zur Ruhe kommen und Loslassen müssen wir erst wieder lernen und uns Zeit für Entspannung und Ruhe bewusst nehmen. 

Dafür bieten wir Dir diesen Kurs an. Du erfährst, wie Stress entsteht, was er im Körper bewirkt und was Du dagegen tun kannst.

Der Kurs ist ein Weg, um zur Ruhe zu kommen, zur Stressreduktion und -prävention und zur Linderung und Vorbeugung von Verspannungen und Beschwerden.

Stunden, die Dich wieder mit Deiner Ruhe und Deiner Kraft verbinden und Dich unterstützen, Dich beweglicher und wohler zu fühlen, körperlich und geistig.

 

Video Kurs 1: Einführung Yoga – nur wenn der Geist und Atem entspannt sind, kann sich auch der Körper entspannen mit Hintergrundmusik

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Kurs 1: Einführung – nur wenn der Geist und Atem entspannt sind, kann sich auch der Körper entspannen

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Kurs 2: Atemachtsamkeit – bewusst verbunden mit dem Atem, entspannen & auftanken

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Kurs 3: Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist (Yogash Chitta Vritti Nirodhaha)

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Kurs 4: Das natürliche Wechselspiel von Anspannung und Entspannung

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Kurs 5: Stress vorbeugen (eventuell Video Yoga sanft)

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Kurs 6: Finde Deinen Ruhepol (Yoga & Meditation Video mit Yoga Nidra)

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Kurs 7: Finde Deine Stabilität (So Ham)

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Kurs 8: Stärke Deine innere Kraft

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Bonus Kurs 9: Purna – Entdecke die Fülle in Dir

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