Yoga-Wochenende „Yoga & Meditation“ vom 06.03.-08.03.2026
ZEIT NUR FÜR DICH – LOSLASSEN, DEINE INNEREN RESOURCEN UND DEINE STRESSRESILIENZ STÄRENStell dir vor: Ein ganzes Wochen, an dem Du nichts musst und alles darfst. Zeit, die nur DIR gehört.
Erlebe, wie gut es tut, einfach nur da zu sein und entdecke, dass ZUFRIEDENHEIT und FÜLLE nicht nur im Außen liegen, sondern tief in dir selbst verankert sind.
Genieße ein wundervolles, entspanntes Wochenende – eine Wohltat für Körper und Geist, mit Wellness und ZEIT NUR FÜR DICH.
Weitere Infos und Preise
Sommer-Yoga-Wochenende „Yoga & Meditation“ vom 12.06.-14.06.2026
ZEIT NUR FÜR DICH – LOSLASSEN, DEINE INNEREN RESOURCEN UND DEINE STRESSRESILIENZ STÄRKEN
Lerne Deinen inneren Ort der Ruhe, Zufriedenheit und Geborgenheit kennen.Das Hotel Seepark Janssen ist der perfekte Ort dafür – ein Rückzugsort voller Ruhe und positiver Energie. Besonders im Sommer entfaltet dieser Ort seinen ganzen Zauber.
ERLEBE ein wundervolles und erholsames Wochenende, Wellness und ZEIT FÜR DICH – eine Wohltat für Körper und Geist. Weitere Infos und Preise
ZUSÄTZLICHER TERMIN, so schön IM SOMMER: Yoga-Wochenende „Yoga & Entspannung“ vom 10.07.-12.07.2026 im HOTEL SEE PARK JANSSEN
ZEIT NUR FÜR DICH – Loszulassen, die DEINE inneren Ressourcen und DEINE Stressresilienz stärken.
Oft meinen wir, wenn wir nichts tun sind wir unproduktiv und fühlen uns unwohl. Doch diese Zeiten sind ganz wesentlich für unsere Stressresilienz, Selbstregulation und unser Wohlfühlen.
ERLEBE ein wundervolles und erholsames Wochenende voller Leichtigkeit, wärmender Sonnenstrahlen und ZEIT FÜR DICH – eine Wohltat für Körper und Geist.
ERLEBE, WIE GUT ES TUT, EINFACH ZU SEIN.
Weitere Infos und Preise
Mit Atem & Achtsamkeit in die Entspannung und den Wohlfühlmodus
Dein Atem – Quelle Deines Lebens
In dem Workshop bekommst Du einen kleinen Einblick welch immensen Einfluss Achtsamkeit und Deine Atmung auf Deinen Körper und Dein Wohlbefinden hat.
Über kleine Achtsamkeitsübungen und Atemarbeit lernst du den Geist zu beruhigen. Die Meditation beruhigt Dein Nervensystem, stärkt Dein Immunsystem und verbessert Deine Stressresilienz.
Nimm Dir Zeit für das Wesentliche und stärke Deine Verbindung nach Innen zu Dir SELBST. Nach dem Workshop fühlst Du Dich entspannt, ausgeglichen und voller Lebenskraft.
Weitere Infos und Termine…Stressresilienz für Dein Nervensystem und Herz
Entdecke die Kraft und Zusammenhänge Deines Nervensystems, Herzens und Atems.
Der Fokus des Workshops liegt auf Yoga-, Atem-Übungen für unser Herz und Nervensystem, bewusstem Wahrnehmen des Herzen und Herzschlags. Du lernst den Zusammenhang zwischen chronischem Stress und Nervensystem und Herzgesundheit kennen und wie Du über Deinen Atem Einfluss nehmen kannst.
Nimm Dir Zeit für Dich und stärke Deine inneren Ressourcen und Dein Nervensystem.
Weitere Infos und Termine…
Stressresilienz – Atem und Nervensystem
Dein Atem – Quelle Deines Lebens
In dem Workshop bekommst Du einen kleinen Einblick welch immensen Einfluss die Atmung auf Deinen Körper und Dein Wohlbefinden hat. Du lernst Techniken, wie du über Deinen Atem Deinen Geist, Deinen Körper und Dein Wohlbefinden positiv beeinflussen kannst.
Nimm Dir Zeit für das Wesentliche und stärke Deine Verbindung nach Innen zu Dir SELBST. Nach dem Workshop fühlst Du Dich entspannt, ausgeglichen und voller Lebenskraft.
Weitere Infos und Termine…
Dynamische Meditation – Meditation in Bewegung
Viele von uns suchen nach Ruhe; doch sich still hinsetzen und meditieren fällt oftmals nicht leicht.
Dynamische Meditationen sind eine gute Möglichkeit, über Bewegung und Stille einen Weg zu mehr innerer Ruhe zu finden. Danach fühlst Du Dich beflügelt und gleichzeitig herrlich gelassen und entspannt.
Verstehe Deine Körper: Rücken, Stress & Nervensystem
Verstehe Deinen Körper und stärke Deine Selbstwirksamkeit und -heilung.
Dein Rücken ist Deine Problemzone? Er macht sich häufig bemerkbar und das insbesondere in Verbindung mit psychischen Belastungen?
Das ist kein Zufall, denn unser Rücken reagiert empfindlich auf Stress – zur Folge hat, dass unser Rücken zum zusätzlichen Stressfaktor für uns wird.
In diesem Workshop stärken wir die Verbindung zu Dir und Deinem Rücken auf verschiedenen Ebenen, so dass Du zunehmend eine Selbstwirksamkeit für deinen Heilungsprozess aufbauen kannst. Du lernst wie eng Dein Atem und Dein Nervensystem mit Deinem Rücken verbunden sind.
Der Workshop ist in Wellnessprogramm für Deinen Körper und Deine Seele.
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Workshop – wie dehne ich optimal (online und im Studio)
Die Intension des Dehnen im Yoga ist es, unsere Beweglichkeit wieder herzustellen und zu erweitern sowie Entspannung zu finden. Bei Deiner Praxis kommt es darauf an, wie Du dehnst. Erfahre mehr darüber und bestelle die Aufzeichnung.
Dehnen macht glücklich und entspannt, da beim richtigen Dehnen Glückshormone ausgeschüttet werden.
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Faszien Yoga & myofasziale Selbstmassage für einen entspannten Nacken und Rücken
Die Dynamik der heutigen Zeit prägt uns. Wir stehen immer mehr unter Zeit- und Leistungsdruck und unser Körper reagiert darauf.
MYOFASZIALE SELBSTMASSAGE und FASZIEN YOGA sind eine einfache, ganzheitliche, effiziente und erfolgreiche Methode Beschwerden zu beseitigen und den Körper wieder in ein neutrales und harmonisches Spannungsbild zu führen.
So können Schmerzen, insbesondere Rückenschmerzen, gelindert werden. Zudem senden gesunde Faszien Signale an das vegetative Nervensystem, was zu einer wohligen Entspannung führt.
Faszination Atem – Freiheit für den Atem
Dein Atem ist Quelle Deines Lebens.
Entdecke die Kraft Deines Atems.
In dem Workshop bekommst Du eine kleinen Einblick welch immensen Einfluß die Atmung auf Deinen Körper und Dein Wohlbefinden hat. Du lernst Techniken, wie du über Deinen Atem Deinen Geist, Deinen Körper und Dein Wohlbefinden positiv beeinflussen kannst.
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Faszination Beckenboden – Deine Kraftquelle
Entdecke die faszinierende Kraft Deines Beckenbodens
Ein starker und elastischer Beckenboden ist Kraftquelle pur, wichtig für die Funktion der weiblichen Geschlechtsorgane und der Blase und er verhilft zudem zu einer erfüllten Sexualität.
Die Übungen geben Dir Ausgeglichenheit und ein gutes Körpergefühl.
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Faszination Füße – Wunderwerk der Natur
Dieser Workshop ist Dein Wohlfühlprogramm für Deine Füße.
Mit kleinen Übungen und einer wunderbaren Fußmassage schaffst Du Deinen Füßen Entlastung.
Nach der Stunde sind nicht nur Deine Füße glücklich, Du bist zufrieden, entspannt und ausgeglichen.
Weitere Infos und Termine …Myofasziale Selbstmassage und Yin Yoga
Ein Rundum-Wohlfühl-Programm für Dich und Deinen Körper.
Im Yin Yoga und auch bei der myofaszialen Selbstmassage mit kleinen Massagebällen stimulieren wir die Faszien und beruhigen unser Nervensystem.
Nach dieser Yin-Yoga-Praxis stellt sich ein Gefühl der absoluten Entspannung und der tiefen Zufriedenheit ein.
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Faszien Yoga Training für Läufer und Walker
Leichter, effizienter und schneller Laufen, Walken und Spazieren gehen
Laufen, Walken und Spazieren gehen sind eine elastische Bewegung, bei der das Fasziengewebe durch Energiespeicherung und -entladung die Bewegung beeinflusst, deshalb wirkt das Training unserer Fazien hier besonders effektiv. Der Workshop gibt Dir neue Impulse und Anregungen.
Entdecke Dein ganz neues Bewegungs- und Laufgefühl!
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Yin Yoga für einen gesunden, entspannten Rücken
Ein Rundum-Wohlfühl-Programm und die ideale Yin Yoga Sequenz für einen gesunden, entspannten und glücklichen Rücken.
Der Workshop bietet Dir eine ideale Yin Sequenz für Deinen Rücken.
Die Übungen sind so aufgebaut, dass wir ganz fokussiert in den wichtigen Zielgebieten und den Muskelgruppen arbeiten und dehnen, die für einen gesunden Rücken relevant sind.
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