YOGA ZUR BERUHIGUNG DEINES NERVENSYSTEMS
VOM TUN INS SEIN
Der Workshop ist eine Einladung, dein Nervensystem kennenzulernen und zu verstehen, was es braucht, um sich sicher, ruhig und verbunden zu fühlen. Ein Raum zum Spüren, Verstehen und Vertrauen und Wohlfühlen.
Dein Nervensystem trägt eine unglaubliche Weisheit in sich. Es steuert Deinen Herzschlag, Deine Atmung, Deine Verdauung, Deine Gefühle. Es sorgt dafür, dass Du handeln kannst, wenn es nötig ist – und dass du Dich sicher und geborgen fühlen darfst, wenn es ruhig werden darf.
Doch im modernen Alltag gerät dieser natürliche Rhythmus oft aus dem Gleichgewicht. Aktivierung wird zum Dauerzustand. Wir merken das an innerer Unruhe, Schlafstörungen oder dem Gefühl, „nicht mehr abschalten zu können“.
Mit sanften, regulierenden Übung zur Beruhigung Deines Nervensystems, Atem, Bewegung, Achtsamkeit und Wahrnehmung gibst Du Deinem Körper und Nervensystem die Möglichkeit, wieder umzuschalten – vom „Tun“ ins „Sein“.
Ich biete dir Impulse, die dein System sanft zurück in den natürlichen Rhythmus von Spannung und Entspannung, Wohlfühlen führen.
Es geht nicht darum, etwas „richtig“ zu machen, sondern wahrzunehmen, was DIR GUT TUT.
Hier entsteht Resilienz nicht durch Anstrengung, sondern durch Präsenz.
Innere Stabilität nicht durch Kontrolle, sondern durch Verbundenheit.
Entdecke etwas sehr Wertvolles:
Innere Ruhe und Zufriedenheit nichts ist, was du erreichen musst –
sondern etwas, das bereits in dir angelegt ist.
Yoga zur Beruhigung Deines Nervensystems ist eine sanfte, achtsamkeitsbasierte Praxis, die den Fokus auf Deine innere Körperwahrnehmung (Somatik) legt, darauf, wie sich Bewegung von innen anfühlt, was die Praxis besonders effektiv macht.
In diesem Workshop lernst du,
- die Signale deines Nervensystems zu verstehen,
- einfache Übungen zur Beruhigung zu nutzen,
- und über Atem, Bewegung und Achtsamkeit wieder in deinen natürlichen Rhythmus zu finden.
Ein Raum zum SPÜREN, VERSTEHEN und VERTRAUEN.
Dieser Workshop ist ideal für alle, zur Ruhe kommen und ihre körperliche sowie geistige Widerstandskraft stärken möchten.
Termine
YogaHeimat, Mönchengladbach
Sonntag, 31.05.2026 | 11:15 – 13:00 und
IN PLANUNG Sonntag, 25.10.2026 | 11:15 – 13:00
Kosten: 35 Euro
Ort: YogaHeimat, Dauner Straße 6, 41236 Mönchengladbach, www.yogaheimat.de
Anmeldung: YogaHeimat und Kerstin Münzer, Tel. 0163 7586338, kerstin@inbalance-yoga.de