Videos Onlinekurs Yoga für einen gesunden und entspannten Rücken und entspannten, energievollen Körper
Dein Kurs für einen gesunden, beweglichen, entspannten Rücken und Körper mehr Kraft, zur Stressreduzierung und für mehr Ruhe.
Schwerpunkt des Kurses liegt auf dem Fokus Verspannungen im Rücken zu lösen und den Rücken zu stärken. Der Kurs ist eine Vertiefung und Fortsetzung des Kurses Yoga sanft mit kraftvolleren Übungen zur Stärkung der Muskulatur. Der Kurs ist ein wenig dynamischer und beinhaltet mehr kräftige Übungen. Ein Weg zur Vorbeugung von Verspannungen und Beschwerden, zur Stressreduzierung und um Kraft zu sammeln.
Video Kurs 1: Einführung Yoga – nur wenn der Geist und Atem entspannt sind, kann sich auch der Körper entspannen
AnschauenVideo Kurs 2: Atemachtsamkeit
AnschauenVideo Kurs 3: Gedanken zur Ruhe kommen lassen und zum Beobachter werden
AnschauenVideo Kurs 4: Ursache von Rückenbeschwerden und Möglichkeiten zur Vorbeugung
AnschauenVideo Kurs 5: Anspannung und Verspannung lösen
AnschauenVideo Kurs 6: Innere Kraft stärken
AnschauenVideo Kurs 7: Leichtigkeit finden
AnschauenVideo Kurs 8: Stress vorbeugen und Ruhe finden
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