Yogastunde „Sukha – Finde Deine Leichtigkeit“
Die Begriffe Weite und Leichtigkeit werden im Yoga Sukha genannt, was wörtlich übersetzt angenehmer Raum heißt, freier übersetzt auch auch Freude und Glück.
Wenn wir uns mir Leichtigkeit und Weite verbinden, wird der Geist eingeladen wieder weit und vor allem klar zu werden. Und dies ist der beste innere Zustand um Lösungen zu finden, Denk- und Fühlknoten zu lösen und Entscheidungen treffen zu können.
In der Erfahrung des inneren Zustands der Leichtigkeit und Weite kann alles in uns aufatmen und wieder durchatmen.
Video Yogastunde: Sukha – Finde Deine Leichtigkeit mit Hintergrundmusik
AnschauenYogastunde „Stärke Deine innere Kraft“
Yoga und Meditation helfen uns unsere Gedanken und Sinne nach innen zu ziehen und unsere innere Kraft der Gedanken zu mobilisieren und stärken.
Zu oft suchen wir Kraft und das Glück im außen und in der materiellen Welt. All unser Handeln ist meist darauf ausgerichtet. Wir identifizieren uns mit unserem Tun und sind somit zugleich abhängig von dem Ausgang der Handlung und der Bewertung unserer Außenwelt: Dem Erfolg oder dem Scheitern.
Yoga und Meditationen sind Möglichkeiten erfahrbar zu machen, dass unheimlich viel Kraft und Freude in uns schlummert.
Zufriedenheit und Kraft, körperlich und geistig, sind innewohnende Qualitäten, die wenn wir so möchten und es lernen jederzeit abrufen, jederzeit lebendig werden lassen können.
Anschauen
Onlinekurs Yoga & Meditation
Dein rundum Wohlfühlprogramm um zur Ruhe zu kommen und für einen entspannten Rücken und Nacken und Schultergürtel.
Der Kurs ist ein Weg, um zur Ruhe zu kommen, zur Stressreduktion und -pravention und zur Linderung von schmerzhaften Verspannungen und Beschwerden. Stunden, die Dich wieder mit Deiner Kraft verbinden und Dich unterstützen, Dich beweglicher und wohler zu fühlen, körperlich und geistig.
Video Kurs 1: Einführung – Wirkungen von Yoga und Meditation
AnschauenVideo Kurs 2: Atemachtsamkeit
AnschauenVideo Kurs 3: Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken
AnschauenVideo Kurs 4: Bavanas – mit Visualisierungen Ruhe finden
AnschauenVideo Kurs 5: Dankbarkeit macht entspannt und glücklich
AnschauenVideo Kurs 6: Anspannung lösen und Entspannung finden
AnschauenVideo Kurs 7: Deine innere Welt – finde Deinen Ruhepol
AnschauenVideo Kurs 8: Ananda: Alles was du brauchst ist in dir – wie Du Dein Leben zufriedener gestalten und erleben kannst
Anschauen