Onlinekurs Yoga & Meditation – Kurs 1: Einführung –Wirkungen von Yoga und Meditation
Yoga und Meditation sind mit die wichtigsten Heilmittel gegen Stress und Verspannungen. Wenn wir uns gestresst fühlen und wir merken nicht, wie es uns wirklich geht, wie angespannt wir sind. Wir machen uns abhängig, von äußeren Einflüssen.
Wir spüren unseren Körper nur, wenn er richtig leidet.
Durch regelmäßiges Yoga und Meditation lernen wir wir zu spüren und mehr auf uns zu achten und uns wohler zu fühlen.
Video Kurs 1: Einführung mit Hintergrundmusik
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