NEU: Zeitlich flexibler Online Yoga-Präventionskurs: Yoga & Meditation (von Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst)

NEU: Zeitlich flexibler Online Yoga-Präventionskurs:
Yoga & Meditation  (ggfs. von Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst)

Dein rundum Wohlfühlprogramm um zur Ruhe kommen.

Wir leben in einer Welt, die sich immer schneller verändert, oft so schnell, dass in uns das Gefühl entsteht, gar nicht mehr richtig mitzukommen und sich anpassen zu können. Dies bedeutet für unseren Körper Stress, geistig und körperlich. Folgen sind unter anderem neben innerer Unruhe und Unzufriedenheit und schmerzhafte Verspannungen im Rücken und Schulter- und Nackenbereich.
Das zur Ruhe kommen und Loslassen müssen wir erst wieder lernen und uns Zeit für Entspannung und Ruhe bewusst nehmen. Dafür gibt es diesen Kurs.

Der Kurs ist ein Weg, um zur Ruhe zu kommen und zur Vorbeugung von schmerzhaften Verspannungen und Beschwerden und zur Stressreduktion und -pravention. Stunden, die Dich  Dich unterstützen, Dich beweglicher und wohler zu fühlen, körperlich und geistig.

Der Kurs beinhaltet sanfte Yoga Übungen, Atem- und Entspannungsübungen sowie Meditationen.
Über Deinen Atem und kleine Meditationen lernst Du, Deinen Geist zu beruhigen und das Gefühl des Wohlbefindens, innerer Zufriedenheit zu erfahren. Sanfte Yogaasanas lösen Verspannungen, insbesondere im Rücken, Schulter und Nackenbereich und verbessern die Körperwahrnehmung und die Beweglichkeit. Es werden einfache Asanas und Meditationstechniken angeleitet, die Du auch Zuhause praktizieren kannst.
Außerdem wird die Körperwahrnehmung verbessert,  was positiven Einfluss auf den Blut- und Lymphfluss sowie das Immunsystem hat. Der Körper kommt zur Ruhe und das Herz- und Kreislaufsystem wird heruntergefahren, Stress reduziert. Du wirst Dich lebendiger und gesünder fühlen und Dich bewusster wahrnehmen.

Als Yoga-Einsteiger erhältst Du eine gute Grundlage für eine eigene Praxis. Mit Yoga-Erfahrung vertiefst und festigst Du Deine Praxis und ergänzt sie durch neue Impulse.

Vorteil dieses Kurses: Als geschlossener Kurs ist ein schrittweiser Stundenaufbau mit Festigung des Gelernten möglich.

Termine

Online flexibel zu jeder Zeit

Preis: Kurs mit 8 Yogastunden à 60 Minuten plus kleines Handout mit Übungen, 119 Euro (ggfs. abzüglich Krankenkassenzuschuss bis zu 100 %)
Ort: Online
Bestellen: Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de

Ablauf und Login

Der Kurs besteht aus 8 Yogastunden. Du kannst ganz flexibel entscheiden wann und wo du den Kurs machen möchtest. Nach der Anmeldung bekommst Du einen Link zur ersten Kurseinheit. Wenn Du den Kurs gemacht hast und dies per Mail mit kleinen Fragen bestätigt hast, bekommst Du im wöchentlichen Rhythmus den Link zu nächsten Kurseinheit und so weiter.

Krankenkassenzuschuss

Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bis zu 100 % bezuschusst. Und auch die privaten Kassen bezuschussen die Kurse zum Teil bis zu 100%. Nach erfolgreicher Teilnahme von
mind. 80% bekommt Du eine Teilnahmebescheinigung, die Du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. In der Regel erfolgt die Erstattung nach 1-2 Wochen je nach Krankenkasse in unterschiedlicher Höhe. Die Förderhöhe variiert von 75 € bis 100% der Kosten plus 10 €. Einige Krankenkassen erstatten sogar bis zu 550 Euro für 2 Kurse und auch die  Yogawochenenden (Infos dazu unter https://www.krankenkassen.de/gesetzliche-krankenkassen/leistungen-gesetzliche-krankenkassen/gesundheit/Gesundheitskurse/ ), lohnt sich, Yoga auf Kosten der Krankenkasse, perfekt.