YOGA ZUR REGULATION DEINES NERVENSYSTEMS
EIN WORKSHOP FÜR INNERE BALANCE UND SELBSTREGULATION
Dieser Workshop ist eine Einladung, dein Nervensystem kennenzulernen und zu verstehen, was es braucht, um sich sicher, ruhig und verbunden zu fühlen.
Unser Nervensystem ist das feine Steuerzentrum unseres Lebens – es lenkt Atmung, Herz, Verdauung und Emotionen. Es bringt uns in Bewegung, wenn Energie gebraucht wird, und in die Ruhe, wenn Erholung möglich ist.
Doch dauerhafter Stress lässt diese natürliche Balance verloren gehen. Wir bleiben im Funktionsmodus, auch wenn der Körper längst nach Pause ruft. Die Fähigkeit, zwischen Aktivität und Entspannung zu wechseln, schwindet – wir werden überreizt, erschöpft oder innerlich taub.
Yoga, Atemarbeit und Achtsamkeit helfen, diese Schwingungsfähigkeit wiederzufinden. Durch sanfte Bewegung, bewussten Atem und achtsames Spüren sendest du deinem Körper das Signal:
„Es ist sicher. Du darfst loslassen.“
YOGA ist eine Einladung, deinen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben. Nicht, etwas „richtig“ zu machen, sondern wahrzunehmen, wie dein Nervensystem antwortet.
In diesem Workshop lernst du,
- die Signale deines Nervensystems zu verstehen,
- einfache Übungen zur Beruhigung zu nutzen,
- und über Atem, Bewegung und Achtsamkeit wieder in deinen natürlichen Rhythmus zu finden.
Ein Raum zum SPÜREN, VERSTEHEN und VERTRAUEN – damit dein System wieder schwingen darf.
Dieser Workshop ist ideal für alle, zur Ruhe kommen und ihre körperliche sowie geistige Widerstandskraft stärken möchten.
Termine
YogaHeimat, Mönchengladbach
Sonntag, 22.02.2026 | 11:15 – 13:00
Kosten: 35 Euro
Ort: YogaHeimat, Dauner Straße 6, 41236 Mönchengladbach, www.yogaheimat.de
Anmeldung: YogaHeimat und Kerstin Münzer, Tel. 0163 7586338, kerstin@inbalance-yoga.de