Yoga-Wochenende Hotel See Park Janssen „Yoga zu Beruhigung Deines Nervensystems “ vom 24.11.-26.11.2028

EIN WOCHENENDE NUR FÜR DICH, für Entschleunigung, Wohlfühlen und tiefe innere Zufriedenheit – vom TUN ins SEIN.

Das Yoga-Wochenende ist eine Einladung, dein Nervensystem kennenzulernen und zu verstehen, was es braucht, um sich sicher, ruhig und verbunden zu fühlen. Der Fokus liegt auf wohltuender Bewegung, Spüren, Verstehen und Vertrauen.

Dein Nervensystem trägt eine unglaubliche Weisheit in sich. Es steuert deinen Herzschlag, deine Atmung, deine Verdauung, deine Gefühle. Es sorgt dafür, dass du handeln kannst, wenn es nötig ist – und dass du dich sicher und geborgen fühlen darfst, wenn es ruhig werden darf.

Doch im modernen Alltag gerät dieser natürliche Rhythmus oft aus dem Gleichgewicht. Aktivierung wird zum Dauerzustand. Wir merken das an innerer Unruhe, Schlafstörungen oder dem Gefühl, „nicht mehr abschalten zu können“.

Mit sanften, regulierenden Übung zur Beruhigung Deines Nervensystems, Atem, Bewegung, Achtsamkeit und Wahrnehmung gibst Du Deinem Körper und Nervensystem die Möglichkeit, wieder umzuschalten – vom „Tun“ ins „Sein“.

Ich biete dir Impulse, die dein System sanft zurück in den natürlichen Rhythmus von Spannung und Entspannung, Wohlfühlen führen.

Es geht nicht darum, etwas „richtig“ zu machen, sondern wahrzunehmen, was DIR GUT TUT.

Hier entsteht Resilienz nicht durch Anstrengung, sondern durch Präsenz. Innere Stabilität nicht durch Kontrolle, sondern durch Verbundenheit.

Entdecke etwas sehr Wertvolles: Innere Ruhe und Zufriedenheit nichts ist, was du erreichen musst – sondern etwas, das bereits in dir angelegt ist.

Yoga zur Beruhigung Deines Nervensystems ist eine sanfte, achtsamkeitsbasierte Praxis, die den Fokus auf Deine innere Körperwahrnehmung (Somatik) legt, darauf, wie sich Bewegung von innen anfühlt, was die Praxis besonders effektiv macht.

Das Wochenende ist ein idealer Weg zu einem zufriedeneren, entspannteren Leben.

ERLEBE ein wundervolles und erholsames Wochenende, Wellness und ZEIT FÜR DICH – eine Wohltat für Körper und Geist.

Ablauf

Wir treffen uns von 13:30 – 15:15 Uhr im Fitnessraum im Spa für ein erstes Kennenlernen, Orga und eine kleine Einführung & Entspannung. Bis 16:15 Uhr hast Du Zeit, Dein Zimmer zu beziehen, zum gemütlich Einrichten und Ankommen. Um 16:00 – 17:15 Uhr treffen wir uns wieder zu Yoga & Entspannen im Fitnessraum im Spa. 

Samstag erwarten Dich eine Morgenmeditation und zwei Yoga-Einheiten.

Zwischen und nach dem Yoga hast du viel Zeit für Dich, Sauna oder Schwimmen, Sporten, ein nettes Plaudern mit den anderen Yogis oder eine Runde um den See. Lass es Dir einfach nur gut gehen.

Sonntag: Ausschlafen, Frühstücken und dann erholt zum Yoga & Entspannen.

Für alle, die individuelle Fragen oder Wünsche haben oder ein individuelles Übungsprogramm und/oder eine Meditation für Zuhause möchten, biete ich am Samstag Personal Stunden an.

FREITAG

13:30 Uhr – 15:15 Uhr: Willkommen, Yoga & Entspannen
15:15 Uhr – 16:15 Uhr: Zimmer beziehen und gemütlich einrichten
16:15 Uhr – 17:15 Uhr: Yoga & Entspannen
18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen (wenn Du magst)

SAMSTAG

07:30 – 09:15 Uhr: Frühstück
09:30 – 10:30 Uhr: Yoga & Meditation 
15:15 – 17:15 Uhr: Yoga & Entspannen
18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen (wenn Du magst)

SONNTAG

08:00 – 10:30 Uhr: Frühstück
10:30 – 12:00 Uhr: Yoga & Entspannen Ausklang

Und im Anschluss Wellness oder Du machst Dich entspannt auf den Weg nach Hause.

Beachte: Die Zeiten können sich ggfs. ändern.

Wer macht’s

Kerstin Münzer – ausgebildete Yogalehrerin Yoga Alliance (YA 500), Faszien Yoga, Yin Yoga, Hormon Yoga, Zertifizierte YOGAundKREBS-Trainerin, Meditationslehrerin

Das Hotel

Das familiengeführte 4-Sterne-Wellnesshotel Seepark Janssen liegt in Geldern und damit nur 55 km von Mönchengladbach und Düsseldorf entfernt.

Durch die kurze Anreise und seine wunderschöne direkte Seelage ist das Hotel der ideale Ort, sich eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen. Gemütlich, modern und von viel Natur umgeben – hier fühlt man sich sofort wohl und angekommen.

Für das leibliche Wohl sorgen frische, regionale Spezialitäten und eine ausgewogene Vitalküche im Restaurant, Wintergarten oder auf der Sonnenterrasse mit Blick auf den See.

Das Highlight ist der großzügige Wellness- und SPA-Bereich: auf über 8.000 Quadratmetern findet man hier eine tolle Saunawelt, einen Panoramapool, wohltuende Beauty- und Massageprogramme, sowie einen modernen, professionellen Fitnessbereich.

Alles, was Körper, Geist und Seele brauchen, um aufzutanken und abzuschalten.

Der Preis

YOGAPAKET
FRÜHBUCHERRABATT: 229 € bis 4 Monate vorher und nach Rücksprache
Später: 249 €
abzüglich Krankenkassenzuschuss bis zu 100 %, siehe unten

ZIMMERPREISE (bei optionaler Übernachtung):

Übernachtung im Standardzimmer mit Seeblick pro Person & Nacht:
Im Doppelzimmer: 102 € / im Einzelzimmer: 125 €

Übernachtung im Standardzimmer pro Person & Nacht:
Im Doppelzimmer: 95 € / im Einzelzimmer: 119 €

Übernachtung im Panoramazimmer pro Person & Nacht:
Im Doppelzimmer mit Frühstück:  117,50 € / im Einzelzimmer: 177 € bzw. im Einzelzimmer mit Halbpension:  182,25 € (pro Nacht, bei Buchung für zwei Nächte)

Anmerkung: Im Panoramazimmer ist es im Einzelzimmer günstiger das Arrangement über zwei Tag mit Halbpension zu wählen.

Alle Zimmerpreise außer im Ja-Hotel

• inkl. reichhaltiges Frühstücksbuffet
• inkl. Wellnesskorb mit kuscheligem Bademantel
• inkl. Nutzung des wunderschönen Wellness-Bereichs (mit Sauna und Schwimmbad) & des Fitnessbereichs

Alternativ kannst Du günstiger im Ja-Hotel, www.jahotel.de, Tochterhotel des Hotel See Park, 2 Kilometer entfernt, übernachten (dann bitte bei Anmeldung sagen). Du kannst dann selbstverständlich trotzdem mit uns zusammen Essen und den Wellnessbereich nutzen.

Optional & extra / bezahlbar:

• Gemeinsames Abendessen im Hotel-Restaurant
• Wellness-Behandlungen im SPA (Massagen, Bäder, Körperpackungen etc.)

An- und Abreise sind individuell zu planen.

Anmeldung

Nachdem Du Dich angemeldet hast, kannst Du im Anschluss Dein Zimmer buchen. Alle weiteren Infos zur Bezahlung, Abwicklung etc. erhältst Du nach Deiner Anmeldung.

Die Mindesteilnehmerzahl beträgt sechs Anmeldungen. Bei weniger Teilnehmer/innen behalten wir uns vor, dass Wochenende leider absagen zu müssen.

Veranstaltungsort

Quelle/Fotos: Hotel See Park

Hotel See Park Janssen
Danziger Straße 5
47608 Geldern
www.seepark.de

Krankenkassenzuschuss

Das Yogaangebot des Wochenendes ist von der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Kompaktangebot zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bis zu 100 % bezuschusst. Und auch die privaten Kassen bezuschussen die Kurse zum Teil bis zu 100%.

Einige Krankenkassen erstatten bis zu 550 €  für 2 Kurse. Infos dazu unter www.krankenkassen.de/gesetzliche-krankenkassen/leistungen-gesetzliche-krankenkassen/gesundheit/Gesundheitskurse. Es lohnt sich, aber wichtig, checke eventuelle Zusatzleistungen, die Dir wichtig sind.

Und zusätzlich kannst Du den Kurs meist über das Bonusprogramm der gesetzlichen Krankenkasse abrechnen, das spart zusätzlich bis zu 20 €.

Du kannst Dich per E-Mail bei mir anmelden, kerstin@inbalance-yoga.de.

Ich freue mich auf Dich!