Yoga-Wochenende Hotel Seepark Janssen „Yoga & Entspannung“ vom 26.11.-28.11.2027

ZEIT NUR FÜR DICH – Loszulassen, die DEINE inneren Ressourcen und DEINE Stressresilienz stärken.

Lerne Deinen inneren Ort der Ruhe, Zufriedenheit und Geborgenheit kennen.

Oft meinen wir, wenn wir nichts tun sind wir unproduktiv und fühlen uns unwohl. Doch diese Phasen sind ganz wichtig. In Phasen der Muße, der Ruhe und der inneren Einkehr wechselt unser Gehirn in einen Grundrhythmus, den sogenannten Default Mode oder auch Ruhemodus genannt. In diesem Zustand wird Erlebtes zu Erlerntem verarbeitet und Erlerntes wird stabilisiert, während gleichzeitig unsere »Arbeitsspeicher« wieder geleert werden. Es wird Wichtiges von Unwichtigem getrennt, und Ereignisse und gerade erlebter Stress eingeordnet und in den Konsequenzen bedacht. 

Diese Zeiten sind ganz wesentlich für unsere Stressresilienz, Selbstregulation und Entspannung.

Zeit für Entspannung und Ruhe müssen wir uns bewusst nehmen – kleine Oasen im Alltag schaffen. Genau dafür bieten wir Dir dieses besondere Wochenende an. Das Hotel Seepark Janssen ist der perfekte Ort dafür – ein Rückzugsort voller Ruhe und positiver Energie. Besonders im Sommer entfaltet dieser Ort seinen ganzen Zauber.

Erlebe, wie gut es tut, einfach nur da zu sein und nur zu empfangen: Beruhigende Impulse, die Wärme der Stille, den Duft von frischem Kaffee und Frühstück. Entdecke, dass ZUFRIEDENHEIT und FÜLLE nicht nur im Außen liegen, sondern tief in dir selbst verankert sind. 

Wir sind unserem eigenen Denken und den oft dadurch bedingten Stressgefühlen in der Regel ständig ausgeliefert, dies macht unser Körper wird auf Dauer krank. Deshalb ist ENTSPANNUNG SO WICHTIG.

SANFTES YOGA, MEDITATIONEN, ATEM, ACHTSAMKEIT & ENTSPANUNNGSÜBUNGEN KÖNNEN UNS HELFEN, ZU ENTSCHLEUNIGEN, UNS ENTSPANNTER, WOHLER UND KRAFTVOLLER ZU FÜHLEN, MENTAL UND KÖRPERLICH.

MEDITATION ist mit ein wichtigstes Heilmittel gegen Stress. Wenn wir uns gestresst fühlen und wir merken nicht, wie es uns wirklich geht, wie angespannt wir sind. Wir machen uns abhängig, von äußeren Einflüssen. Wir spüren unseren Körper nur, wenn er richtig leidet. Meditation hilft uns achtsamer zu werden.

Mit MYOFAZIALER SELBSTMASSAGE kannst Du Verspannungen und Beschwerden lindern und Deinen Körper wieder in sein harmonisches Gleichgewicht bringen und so Deine Stressresilienz verbessern.

Dieses Wochenende ist eine ideale Auszeit, um zur Ruhe zu kommen, tief zu entspannen, Deine Stressresilienz zu stärken und Verspannungen zu lösen.

ERLEBE ein wundervolles und entspanntes Wochenende, Wellness und ZEIT FÜR DICH – eine Wohltat für Körper und Geist.

Ablauf

 

 

 

 

 

 

Wir treffen uns von 13:30 – 15:15 Uhr im Fitnessraum im Spa für ein erstes Kennenlernen, Orga und eine kleine Einführung & Entspannung. Bis 16:00 Uhr hast Du Zeit, Dein Zimmer zu beziehen, zum gemütlich Einrichten und Ankommen. Um 16:00 – 17:15 Uhr treffen wir uns wieder zu Yoga & Entspannen im Fitnessraum im Spa. 

Samstag erwarten Dich eine Morgenmeditation und zwei Yoga-Einheiten.

Zwischen und nach dem Yoga hast du viel Zeit für Dich, Sauna oder Schwimmen, Sporten, ein nettes Plaudern mit den anderen Yogis oder eine Runde um den See. Lass es Dir einfach nur gut gehen.

Sonntag: Ausschlafen, Frühstücken und dann erholt zum Yoga & Entspannen.

Für alle, die individuelle Fragen oder Wünsche haben oder ein individuelles Übungsprogramm und/oder eine Meditation für Zuhause möchten, biete ich am Samstag Personal Stunden an.

FREITAG

13:30 Uhr – 15:15 Uhr: Willkommen, Yoga & Entspannen
15:15 Uhr – 16:00 Uhr: Zimmer beziehen und gemütlich einrichten
16:00 Uhr – 17:15 Uhr: Yoga & Entspannen
18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen (wenn Du magst)

SAMSTAG

07:00 – 08:00 Uhr: Meditation 
08:15 – 10:30 Uhr: Großes Frühstück
11:00 – 14:00 Uhr: Personal Einheiten (optional, separat buchbar)
14:45 – 17:15 Uhr: Yoga & Entspannen
18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen (wenn Du magst)

SONNTAG

08:00 – 10:30 Uhr: Frühstück
10:30 – 12:00 Uhr: Yoga & Entspannen Ausklang

Und im Anschluss Wellness oder Du machst Dich entspannt auf den Weg nach Hause.

Beachte: Die Zeiten können sich ggfs. noch ändern.

Wer macht’s

Kerstin Münzer – ausgebildete Yogalehrerin Yoga Alliance (YA 500), Faszien Yoga, Yin Yoga, Hormon Yoga, Zertifizierte YOGAundKREBS-Trainerin, Meditationslehrerin

Das Hotel

 

 

 

 

 

 

Das familiengeführte 4-Sterne-Wellnesshotel Seepark Janssen liegt in Geldern und damit nur 55 km von Mönchengladbach und Düsseldorf entfernt. Durch die kurze Anreise und seine wunderschöne direkte Seelage ist das Hotel der ideale Ort, sich eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen. Gemütlich, modern und von viel Natur umgeben – hier fühlt man sich sofort wohl und angekommen. Für das leibliche Wohl sorgen frische, regionale Spezialitäten und eine ausgewogene Vitalküche im Restaurant, Wintergarten oder auf der Sonnenterrasse mit Blick auf den See. Das Highlight ist der großzügige Wellness- und SPA-Bereich: auf über 8.000 Quadratmetern findet man hier eine tolle Saunawelt, einen Panoramapool, wohltuende Beauty- und Massageprogramme, sowie einen modernen, professionellen Fitnessbereich.

Alles, was Körper, Geist und Seele brauchen, um aufzutanken und abzuschalten.

Der Preis

 

 

 

 

 

 

Yoga-Paket inkl. Rundum-Service: 229 Euro (abzüglich Krankenkassenzuschuss bis zu 100 %, siehe unten)

Zimmerpreise (bei optionaler Übernachtung):

Übernachtung im Standardzimmer mit Seeblick pro Person & Nacht:
Im Doppelzimmer: 102 € / im Einzelzimmer: 125 €

Übernachtung im Standardzimmer pro Person & Nacht:
Im Doppelzimmer: 95 € / im Einzelzimmer: 119 €

Übernachtung im Panoramazimmer pro Person & Nacht:
Im Doppelzimmer mit Frühstück:  117,50 € / im Einzelzimmer: 177 € bzw. im Einzelzimmer mit Halbpension:  182,25 € (pro Nacht, bei Buchung für zwei Nächte)

Anmerkung: Im Panoramazimmer ist es im Einzelzimmer günstiger das Arrangement über zwei Tag mit Halbpension zu wählen.

Alle Zimmerpreise außer im Ja-Hotel

• inkl. reichhaltiges Frühstücksbuffet
• inkl. Wellnesskorb mit kuscheligem Bademantel
• inkl. Nutzung des wunderschönen Wellness-Bereichs (mit Sauna und Schwimmbad) & des Fitnessbereichs

Alternativ kannst Du günstiger im Ja-Hotel, www.jahotel.de, Tochterhotel des Hotel See Park, 2 Kilometer entfernt, übernachten (dann bitte bei Anmeldung sagen). Du kannst dann selbstverständlich trotzdem mit uns zusammen Essen und den Wellnessbereich nutzen.

Optional & extra / bezahlbar:

• Gemeinsames Abendessen im Hotel-Restaurant
• Wellness-Behandlungen im SPA (Massagen, Bäder, Körperpackungen etc.)

An- und Abreise sind individuell zu planen.

Anmeldung

Nachdem Du Dich angemeldet hast, kannst Du im Anschluss Dein Zimmer buchen. Alle weiteren Infos zur Bezahlung, Abwicklung etc. erhältst Du nach Deiner Anmeldung.

Die Mindesteilnehmerzahl beträgt sechs Anmeldungen. Bei weniger Teilnehmer/innen behalten wir uns vor, dass Wochenende leider absagen zu müssen.

Veranstaltungsort

Quelle/Fotos: Hotel See Park

Hotel See Park Janssen
Danziger Straße 5
47608 Geldern
www.seepark.de

Krankenkassenzuschuss

   

Das Yogaangebot des Wochenendes ist von der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Kompaktangebot zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bis zu 100 % bezuschusst. Und auch die privaten Kassen bezuschussen die Kurse zum Teil bis zu 100%.

Einige Krankenkassen erstatten bis zu 550 €  für 2 Kurse. Infos dazu unter https://www.krankenkassen.de/gesetzliche-krankenkassen/leistungen-gesetzliche-krankenkassen/gesundheit/Gesundheitskurse. Es lohnt sich, aber wichtig, checke eventuelle Zusatzleistungen, die Dir wichtig sind.

Und zusätzlich kannst Du den Kurs meist über das Bonusprogramm der gesetzlichen Krankenkasse abrechnen, das spart zusätzlich bis zu 20 €.

Du kannst Dich per E-Mail bei mir anmelden, kerstin@inbalance-yoga.de.

Ich mich auf Dich!