Yoga-Wochenende Hotel Seepark Janssen „Yoga & Entspannung“ vom 23.05.-25.05.2025

Finde Zeit für Dich und lerne Deinen inneren Ort der Entspannung und Ruhe kennen.

Der Ausstieg aus dem oft lauten, hektischen und aktiven Alltag ist nicht immer einfach. Zeit für Entspannung und Ruhe müssen wir uns bewusst nehmen und das zur Ruhe kommen und Loslassen erst wieder lernen. Dafür bieten wir Dir dieses Wochenende an.

An dem Wochenende lernst Du wie Du Entspannung finden kannst, Deinen Atem bewusst wahrzunehmen, sanfte Yogaübungen (Asanas) mit tiefer Wirkung, Body Calm und einfache Meditationen. Wir legen bei den Asanas und Meditationstechniken den Fokus auf unseren Atem und das Körperbewusstsein. Die sanften Yogaasanas lösen fasziale Verspannungen und verbessern die Körperwahrnehmung und die Beweglichkeit der Gelenke, was positiven Einfluss auf den Blut- und Lymphfluss sowie das Immunsystem hat. Der Körper kommt zur Ruhe und das Herz- und Kreislaufsystem wird heruntergefahren, Stress wird reduziert. Es werden einfache Asanas und Meditationstechniken angeleitet, die Du auch Zuhause praktizieren kannst

Das Wochenende ist eine ideale Auszeit, zum Entspannen, um zur Ruhe zu kommen, zur Verbesserung Deiner Stressresilienz und zur Linderung von Verspannungen. Ein Wochenende, das Dich wieder mit Deiner Kraft verbindet und Dich unterstützt Dein Leben, zufriedener zu gestalten. Nach dem Wochenende wirst Du Dich freier und beweglicher fühlen.

Genieße mit uns ein wunderschönes und relaxtes Wochenende für Körper und Geist, Wellness und Zeit für Dich.

Ablauf

Wir treffen uns von 13:30 – 15:15 Uhr im Fitnessraum im Spa für ein erstes Kennenlernen, Orga und eine kleine Einführung & Entspannung. Bis 16:00 Uhr hast Du Zeit, Dein Zimmer zu beziehen, zum gemütlich Einrichten und Ankommen. Um 16:00 – 17:15 Uhr treffen wir uns wieder zu Yoga & Entspannen im Fitnessraum im Spa.

Samstag erwarten Dich eine Morgenmeditation und zwei Yoga-Einheiten.

Zwischen und nach dem Yoga hast du viel Zeit für Dich, Sauna oder Schwimmen, Sporten, ein nettes Plaudern mit den anderen Yogis oder eine Runde um den See. Lass es Dir einfach nur gut gehen.

Sonntag: Ausschlafen, Frühstücken und dann erholt zum Yoga & Entspannen.

Für alle, die individuelle Fragen oder Wünsche haben oder ein individuelles Übungsprogramm und/oder eine Meditation für Zuhause möchten, biete ich am Samstag Personal Stunden an.

FREITAG

13:30 Uhr – 15:15 Uhr: Willkommen, Yoga & Entspannen
15:15 Uhr – 16:00 Uhr: Zimmer beziehen und gemütlich einrichten
16:00 Uhr – 17:15 Uhr: Yoga & Entspannen
18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen (wenn Du magst)

SAMSTAG

07:00 – 08:00 Uhr: Meditation
08:15 – 10:30 Uhr: Großes Frühstück
11:00 – 14:00 Uhr: Personal Einheiten (optional, separat buchbar)
14:45 – 17:15 Uhr: Yoga & Entspannen
18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen (wenn Du magst)

SONNTAG

08:00 – 10:30 Uhr: Frühstück
10:30 – 12:00 Uhr: Yoga & Entspannen Ausklang

Und im Anschluss Wellness oder Du machst Dich entspannt auf den Weg nach Hause.

Beachte: Die Zeiten können sich ggfs. noch ändern.

Wer macht’s

Kerstin Münzer – ausgebildete Yogalehrerin Yoga Alliance (YA 500), Faszien Yoga, Yin Yoga, Hormon Yoga, Zertifizierte YOGAundKREBS-Trainerin, Meditationslehrerin

Das Hotel

Das familiengeführte 4-Sterne-Wellnesshotel Seepark Janssen liegt in Geldern und damit nur 55 km von Mönchengladbach und Düsseldorf entfernt. Durch die kurze Anreise und seine wunderschöne direkte Seelage ist das Hotel der ideale Ort, sich eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen. Gemütlich, modern und von viel Natur umgeben – hier fühlt man sich sofort wohl und angekommen. Für das leibliche Wohl sorgen frische, regionale Spezialitäten und eine ausgewogene Vitalküche im Restaurant, Wintergarten oder auf der Sonnenterrasse mit Blick auf den See. Das Highlight ist der großzügige Wellness- und SPA-Bereich: auf über 8.000 Quadratmetern findet man hier eine tolle Saunawelt, einen Panoramapool, wohltuende Beauty- und Massageprogramme, sowie einen modernen, professionellen Fitnessbereich.

Alles, was Körper, Geist und Seele brauchen, um aufzutanken und abzuschalten.

Der Preis

Yoga-Paket inkl. Rundum-Service: 219 Euro (abzüglich Krankenkassenzuschuss bis zu 100 %, siehe unten)

Zimmerpreise (bei optionaler Übernachtung):

Übernachtung im Standardzimmer mit Seeblick pro Person & Nacht:
Im Doppelzimmer: 94 Euro / im Einzelzimmer: 118 Euro

Übernachtung im Standardzimmer pro Person & Nacht:
Im Doppelzimmer: 88 Euro / im Einzelzimmer: 112 Euro

Übernachtung im Panoramazimmer pro Person & Nacht:
Im Doppelzimmer mit Frühstück: 110,50 Euro / im Einzelzimmer: 170 bzw. Im Einzelzimmer mit Halbpension: 167,25 Euro (pro Nacht, bei Buchung für zwei Nächte)
Anmerkung: Im Panoramazimmer ist es im Einzelzimmer günstiger das Arrangement über zwei Tag mit Halbpension zu wählen.

Alternativ kannst Du günstiger im Ja-Hotel, www.jahotel.de, Tochterhotel des Hotel See Park, 2 Kilometer entfernt, übernachten (dann bitte bei Anmeldung sagen). Du kannst dann selbstverständlich trotzdem mit uns zusammen Essen und den Wellnessbereich nutzen.

Alle Zimmerpreise inkl.

reichhaltiges Frühstücksbuffet
Wellnesskorb mit kuscheligem Bademantel
Nutzung des wunderschönen Wellness-Bereichs (mit Sauna und Schwimmbad) & des Fitnessbereichs

Optional & extra / bezahlbar:

Gemeinsames Abendessen im Hotel-Restaurant
Wellness-Behandlungen im SPA (Massagen, Bäder, Körperpackungen etc.)

An- und Abreise sind individuell zu planen.

Anmeldung

Nachdem Du Dich angemeldet hast, kannst Du im Anschluss Dein Zimmer buchen. Alle weiteren Infos zur Bezahlung, Abwicklung etc. erhältst Du nach Deiner Anmeldung.

Die Mindesteilnehmerzahl beträgt sechs Anmeldungen. Bei weniger Teilnehmer/innen behalten wir uns vor, dass Wochenende leider absagen zu müssen.

Veranstaltungsort

Quelle/Fotos: Hotel See Park

Hotel See Park Janssen
Danziger Straße 5
47608 Geldern
www.seepark.de

Krankenkassenzuschuss

Das Yogaangebot des Wochenendes ist von der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Kompaktangebot zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bis zu 100 % bezuschusst. Und auch die privaten Kassen bezuschussen die Kurse zum Teil bis zu 100%.

Einige Krankenkassen erstatten bis zu 550 € für 2 Kurse. Infos dazu unter https://www.krankenkassen.de/gesetzliche-krankenkassen/leistungen-gesetzliche-krankenkassen/gesundheit/Gesundheitskurse. Es lohnt sich, aber wichtig, checke eventuelle Zusatzleistungen, die Dir wichtig sind.

Und zusätzlich kannst Du den Kurs meist über das Bonusprogramm der gesetzlichen Krankenkasse abrechnen, das spart zusätzlich bis zu 20 €.

Du kannst Dich per E-Mail bei mir anmelden, kerstin@inbalance-yoga.de.

Ich mich auf Dich!