Yoga-Präventionskurs:

Yoga zur Beruhigung Deines Nervensystems – vom Tun ins Sein, YogaHeimat in Mönchengladbach 

MIT KRANKENKASSENZUSCHUSS

Zeit für DICH und alles, was DIR GUT TUT. Der Kurs ist eine Einladung, dein Nervensystem kennenzulernen und zu verstehen, was es braucht, um sich sicher, ruhig und verbunden zu fühlen. Unser Nervensystem ist ständig aktiv: Es steuert Herzschlag, Atmung, Verdauung, Gedanken und Gefühle – und sorgt dafür, dass wir handlungsfähig sind, wenn wir gefordert werden, und zur Ruhe kommen, wenn wir Erholung brauchen. Doch im modernen Alltag bleibt dieser Wechsel oft stecken. Anspannung wird zum Dauerzustand, selbst wenn der Körper längst nach Pause ruft. Wir merken das an innerer Unruhe, Schlafstörungen oder dem Gefühl, „nicht mehr abschalten zu können“. Mit Übung Beruhigung, die dein Nervensystems, Atem, Bewegung, Achtsamkeit und Wahrnehmung gibst Du Deinem Körper die Möglichkeit, wieder umzuschalten – vom „Tun“ ins „Sein“. Der Kurs gibt Dir Impulse, die Dein System sanft zurück in den natürlichen Rhythmus von Spannung und Entspannung führen. Wahrzunehmen, was DIR GUT TUT. Yoga stärkt die Verbindung zwischen Körper und Geist und unterstützt dich dabei, Resilienz und Stabilität von innen heraus zu entwickeln – nicht durch Anstrengung, sondern durch Präsenz, Bewusstheit und Selbstwahrnehmung. Yoga zur Beruhigung deines Nervensystems ist eine sanfte, achtsamkeitsbasierte Praxis, die den Fokus auf die innere Körperwahrnehmung (Somatik) legt. Ich biete dir Impulse, die dein System sanft zurück in den natürlichen Rhythmus von Spannung und Entspannung, Wohlfühlen führen. Es geht nicht darum, etwas „richtig“ zu machen, sondern wahrzunehmen, was DIR GUT TUT. Hier entsteht Resilienz nicht durch Anstrengung, sondern durch Präsenz. Innere Stabilität nicht durch Kontrolle, sondern durch Verbundenheit. Entdecke etwas sehr Wertvolles: Innere Ruhe und Zufriedenheit nichts ist, was du erreichen musst – sondern etwas, das bereits in dir angelegt ist. Yoga zur Beruhigung Deines Nervensystems ist eine sanfte, achtsamkeitsbasierte Praxis, die den Fokus auf Deine innere Körperwahrnehmung (Somatik) legt, darauf, wie sich Bewegung von innen anfühlt, was die Praxis besonders effektiv macht. Der Kurs ist ein idealer Weg zu einem zufriedeneren, entspannteren Leben. ERLEBE erholsame Stunden, ZEIT FÜR DICH – eine Wohltat für Körper und Geist.

TERMINE

AB MAI Sonntag, 10.05., 17.05., 31.05., 07.06., 21.06., 28.06., 05.07., 19.07.2026 | 10:00-11:00 Kosten: 149 Euro (abzüglich Krankenkassenerstattung bis zu 100%). Ort: Yogaheimat, Daunerstraße 6, 41236 Mönchengladbach  GLEICH ANMELDEN UND PLATZ SICHERN: Kerstin Münzer, Tel 01637586338, kerstin@inbalance-yoga.de und YogaHeimat IN PLANUNG AB OKTOBER  Sonntag,11.10., 18.10., 25.10.,  01.11., 15.11., 22.11., 06.12. und 13.12.2026 | 10:00-11:00 Kosten: 149 Euro (abzüglich Krankenkassenerstattung bis zu 100%). Ort: Yogaheimat, Daunerstraße 6, 41236 Mönchengladbach  GLEICH ANMELDEN UND PLATZ SICHERN: Kerstin Münzer, Tel 01637586338, kerstin@inbalance-yoga.de und YogaHeimat   Krankenkassenzuschuss Der Yogakurs  ist von der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bis zu 100 % bezuschusst. Und auch die privaten Kassen bezuschussen die Kurse zum Teil bis zu 100%. Die Förderhöhe variiert von 75 € bis 249 € Einige Krankenkassen erstatten bis zu 550 € für 2 Kurse. Infos dazu unter https://www.krankenkassen.de/gesetzliche-krankenkassen/leistungen-gesetzliche-krankenkassen/gesundheit/Gesundheitskurse. Es lohnt sich, aber wichtig, checke eventuelle Zusatzleistungen, die Dir wichtig sind. Zusätzlich kannst Du den Kurs meist über das Bonusprogramm der gesetzlichen Krankenkasse abrechnen, das spart zusätzlich bis zu 20 €.