Yoga-Präventionskurs: Yoga & Entspannung, YogaHeimat in Mönchengladbach
MIT KRANKENKASSENZUSCHUSS
Finde Zeit für Dich und lerne Deinen inneren Ort der Ruhe kennen.
Der Kurs ist eine ideale Auszeit, um zur Ruhe zu kommen, zur Verbesserung der Stressresilienz und zur Linderung von Verspannungen.
Zeit für Entspannung und Ruhe müssen wir uns bewusst nehmen und das zur Ruhe kommen und Loslassen erst wieder lernen. Dafür gibt es diesen Kurs.
Der Kurs umfasst kleine, entspannende Anfangsmeditationen, sanfte Yogaübungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, bewusste Atemarbeit sowie Tiefenentspannung. Stunden, die Dich wieder mit Deiner Ruhe und Deiner eigenen inneren Kraft verbinden und Dich unterstützen, Dich beweglicher und wohler zu fühlen, körperlich und geistig. Ziel ist es, auf sanfte Weise innere Ruhe, körperliche Stabilität, Flexibilität und Ausgeglichenheit zu fördern.
Wir legen bei den Asanas und Meditationstechniken den Fokus auf unseren Atem und das Körperbewusstsein. Die sanften Yogaasanas lösen fasziale Verspannungen und verbessern die Körperwahrnehmung und die Beweglichkeit der Gelenke, was positiven Einfluss auf den Blut- und Lymphfluss sowie das Immunsystem hat. Der Körper kommt zur Ruhe und das Herz- und Kreislaufsystem wird heruntergefahren, Stress wird reduziert.
Es werden einfache Asanas und Meditationstechniken angeleitet, die auch Zuhause praktizieren werden können .
Vorteil dieses Kurses: Als geschlossener Kurs ist ein schrittweiser Stundenaufbau mit Festigung des Gelernten möglich.
Yoga-Einsteiger erhalten eine gute Grundlage für eine eigene Praxis. Yoga-Erfahrene vertiefen und festigen ihre Praxis und ergänzen sie durch neue Impulse.
Ein idealer Weg zu einem zufriedeneren, ausgeglicheneren Leben, zur Stressreduktion und Vorbeugung und Linderung von Verspannungen und Beschwerden.
TERMINE
AB JANUAR
Sonntag, 11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 08.02., 15.02., 22.02. und 01.03.2026 | 10:00-11:00 Uhr
AB MAI
Sonntag, 10.05., 17.05., 31.05., 07.06., 21.06., 28.06., 05.07., 19.07.2026 | 10:00-11:00
Kosten: 149 Euro (abzüglich Krankenkassenerstattung bis zu 100%).
Ort: Yogaheimat, Daunerstraße 6, 41236 Mönchengladbach
GLEICH ANMELDEN UND PLATZ SICHERN: Kerstin Münzer, Tel 01637586338, kerstin@inbalance-yoga.de und YogaHeimat
Krankenkassenzuschuss
Der Yogakurs ist von der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bis zu 100 % bezuschusst. Und auch die privaten Kassen bezuschussen die Kurse zum Teil bis zu 100%. Die Förderhöhe variiert von 75 € bis 249 €
Einige Krankenkassen erstatten bis zu 550 € für 2 Kurse. Infos dazu unter https://www.krankenkassen.de/gesetzliche-krankenkassen/leistungen-gesetzliche-krankenkassen/gesundheit/Gesundheitskurse. Es lohnt sich, aber wichtig, checke eventuelle Zusatzleistungen, die Dir wichtig sind.
Zusätzlich kannst Du den Kurs meist über das Bonusprogramm der gesetzlichen Krankenkasse abrechnen, das spart zusätzlich bis zu 20 €.