Faszien Yoga Training für Läufer

Leichter, effizienter und schneller Laufen, Walken und Spazieren gehen.

Laufen ist eine elastische Bewegung des Körpers, bei der das Fasziengewebe durch Energiespeicherung und -entladung zu einem effizienten und guten Laufstil beiträgt, deshalb ist das Training unserer Fazien hier besonders effektiv. Es erhöht die Laufeffizienz und macht den Körper resistenter gegenüber Verletzungen.

Ganz egal, ob Du regelmäßig joggst, walken gehst, einfach gerne lange Spaziergänge machst oder wanderst, dieser Workshop gibt Freizeitsportlern, Laufanfängern wie auch ambitionierten Läufern neue Impulse und Anregungen.

Der Workshop ist unterteilt in zwei Teile: ein kompaktes Theorie-Seminar über Faszien und die Verbindung zum Laufen (u. a. was sind Faszien und welche Aufgaben haben sie? Wie kann ich sie trainieren? Wie kann ich mit Faszien-Training meine Lauf- und Walkeffizienz erhöhen?) und einen Übungsteil. 

Entdecke Dein ganz neues Laufgefühl!

Der Workshop  ist für alle geeignet, die gerne laufen, walken oder spazieren gehen. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht notwendig. 

Termine

YogaHeimat, Mönchengladbach und online über Zoom

Sonntag, IN PLANUNG| 11:15 – 13:15 Uhr 

Kosten: 39 Euro
Ort: online über Zoom und YogaHeimat, Dauner Straße 6, 41236 Mönchengladbach, www.yogaheimat.de
Anmeldung: Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de