Faszien Yoga Training für Läufer

Leichter, effizienter und schneller Laufen, Walken und Spazieren gehen.

Laufen ist eine elastische Bewegung des Körpers, bei der das Fasziengewebe durch Energiespeicherung und -entladung zu einem effizienten und guten Laufstil beiträgt, deshalb ist das Training unserer Fazien hier besonders effektiv. Es erhöht die Laufeffizienz und macht den Körper resistenter gegenüber Verletzungen.

Ganz egal, ob Du regelmäßig joggst, walken gehst, einfach gerne lange Spaziergänge machst oder wanderst, dieser Workshop gibt Freizeitsportlern, Laufanfängern wie auch ambitionierten Läufern neue Impulse und Anregungen.

Der Workshop ist unterteilt in zwei Teile: ein kompaktes Theorie-Seminar über Faszien und die Verbindung zum Laufen (u. a. was sind Faszien und welche Aufgaben haben sie? Wie kann ich sie trainieren? Wie kann ich mit Faszien-Training meine Lauf- und Walkeffizienz erhöhen?) und einen Übungsteil. 

Entdecke Dein ganz neues Laufgefühl!

Der Workshop  ist für alle geeignet, die gerne laufen, walken oder spazieren gehen. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht notwendig. 

Termine 2023

YogaHeimat, Mönchengladbach und online über Zoom
In Planung, Sonntag,  | 11:15 – 13:15 Uhr

Kosten: 39 Euro
Ort: online über Zoom und YogaHeimat, Dauner Straße 6, 41236 Mönchengladbach, www.yogaheimat.de
Anmeldung: Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de

Laufschule Düsseldorf, Düsseldorf
Sonntag,  | 10:30 – 12:30 Uhr

Kosten: 35 Euro
Ort: Laufsport Bunert, Roßstraße 69, 40476 Düsseldorf,www.laufschule-duesseldorf.de/event/tagesworkshop-faszienyoga
Anmeldung: inbalance yoga, Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de