Meditationen
Meditation „Finde Geborgenheit und Halt in Deinem Herzen“
In dieser Meditation tauchst Du in das innere Deines Seins ein, das im Herzen wohnt.
Dein Herz verbindet Dich mit all dem, was in Deinem Leben wirklich wichtig ist. Über den weichen Atem kannst Du in deinem Herzraum ankommen. dein Herzraum, der Dir Geborgenheit und Halt schenkt. Dort bist du gehalten und geschützt. Du entspannst Dich in die Wärme Deines Herzens hinein.
Erlebe und genieße das Gefühl von Geborgenheit und Halt in Deinem Herzen.
Audio mit Musik
Meditation „Ein Moment, in dem nichts fehlt“
Eine wunderschöne Meditation, die Dich mit Dir verbindet und Dir Kraft gibt.
Wir leben in der Vorstellung, dass uns immer etwas fehlt, was nicht wahr ist. Oft fehlt uns nichts im Moment der Stille, im Moment in dem wir zu Ruhe kommen, in dem Moment, wo alles langsamer wird, da fehlt nichts. Diese Erfahrung müssen wir immer wieder machen.
Das sind die Momente, die Dich stärken und nähren.
Audio mit Musik
Onlinekurs Yoga & Entspannung
Zeit für Dich – für mehr Gelassenheit, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Dieser Kurs lädt Dich ein, zur Ruhe zu kommen, Anspannungen loszulassen und neue Energie zu schöpfen.
Durch sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Momente der Stille kannst Du stressbedingten Verspannungen vorbeugen und körperliche Beschwerden lindern.
So findest Du zu mehr innerer Balance, Leichtigkeit und Lebensfreude – im Alltag und im eigenen Körper.
Ein idealer Weg zu einem zufriedeneren, achtsameren Leben und zur Verbesserung Deiner Stressresilienz.
Video Kurs 1: Einführung Yoga
AnschauenVideo Kurs 2: Gedanken zur Ruhe kommen lassen
AnschauenVideo Kurs 3: Atemachtsamkeit
AnschauenVideo Kurs 4: Stressprävention durch Yoga
AnschauenVideo Kurs 5: Anspannung lösen und Entspannung finden
AnschauenVideo Kurs 6: Dankbarkeit macht entspannt und glücklich
AnschauenVideo Kurs 7: Der achtsame Default Modus (Ruhemodus)
AnschauenVideo Kurs 8: Zufriedenheit erleben – wie du dein Leben zufriedener gestalten und erleben kannst
Anschauen