Dein persönliches Yoga-Wellness-Wochenende im Hotel Seepark Janssen oder in der Seezeitlodge (auch in kleiner Gruppe möglich) – zeitlich flexibel und individuell
Dein Rundum-Wohlfühlprogramm um zur Ruhe zu kommen und zur Stressprävention. Alleine, zu zweit oder mit Freundinnen, Mann oder Partner.
An diesem Wochenende lässt Du es Dir es uns einfach nur gut gehen.
Wir leben in einer Welt, die sich immer schneller verändert, oft so schnell, dass in uns das Gefühl entsteht, nicht mehr richtig mitzukommen und sich anpassen zu können. Dies bedeutet für unseren Körper Stress, geistig und körperlich. Folgen sind innerer Unruhe, Unzufriedenheit und körperliche Beschwerden.
Das Wochenende ist ein Weg, um zur Ruhe zu kommen, zur Stressreduktion und -pravention und zur Linderung von Verspannungen und Beschwerden. Du gewinnst Abstand und tankst Kraft, so dass Du Dein Leben wieder genießen und besser Entscheidungen treffen kannst.
Die Themen der Stunden, Yoga, Entspannung und Meditationen, sind auf Deine individuellen Bedürfnisse ausgerichtet (ggfs. eine Kombination aus Yoga & Coaching). Besser geht es nicht.
Persönliche Stunden, die Dich wieder mit Deiner Kraft verbinden, Stresssyptome vorbeugen und lindern und Dich unterstützen, Dich beweglicher und wohler zu fühlen, körperlich und geistig.
Nach dem Wochenende fühlst Du Dich herrlich entspannt, ausgeglichen und voller neuer Kraft und Energie.
Dein Wohlfühlprogramm
Perfekt, Du entscheidest flexibel , wann Du Dein Personal Yoga-Wellness-Wochenende machen möchtest (Verfügbarkeit vorausgesetzt).
Die Personal Yogatage richten sich nach Deinen individuellen Bedürfnissen, Wünschen und Besonderheiten, so dass Deine Yogapraxis so einzigartig wird wie Du selbst.
Ich arbeite im Personal Yoga mit verschiedenen Elementen aus dem Faszien Yoga, dem Yin und klassischen Yoga sowie dem therapeutischen Yoga, Atemtechniken, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie Meditationen.
Im einem Gespräch tauschen wir wichtige Informationen aus, so dass ich mit Einfühlungsvermögen, geschultem Blick und funktioneller Analyse Deine körperlichen Möglichkeiten intuitiv erkennen kann. Gemeinsam erarbeiten wir, was Du brauchst, Dir wünschst und von der Stunde erwartest.
Abgestimmt auf Deine bestehenden Wünsche und Bedürfnisse erstelle ich Dir ein individuelles Programm mit dem Ziel der Schmerzreduktion, der Bewegungsverbesserung, der Steigerung Deiner Kräfte, der Stressreduzierung und zur Verbesserung des Allgemeinbefindens.
Ein wichtiges Kennzeichen der Yogatherapie und des Personal Trainings ist es, die gesunde Funktion des Körpers zu unterstützen und zu fördern. Oft sind die Stunden eine Kombination von Personal Yoga und Personal Coaching.
Vorteile des Privat-Yoga
- Ausrichtung auf Deine Ziele und Bedürfnisse
- Zeitliche Flexibilität durch individuelle Terminabstimmung
- Eventuell vorhandene Einschränkungen (körperliche Probleme/Beschwerden) werden optimal berücksichtigt und können gelindert und behoben werden
- individuelles @home Programm
- besonders geeignete auch für Interessenten und Interessentinnen mit einer Krebsdiagnose
Personal Yoga ist das Richtige für Dich, wenn Du
- aufgrund körperlicher Beschwerden Linderung suchst und eine auf Deine Bedürfnisse abgestimmte Yogapraxis mit effektive Übungen wünschst.
- mit einem kleinen Programm in kurzer Zeit viel erreichen möchtest.
- zeitlich flexibel sein möchtest.
Meine jahrelange Erfahrungen im Personal Training zeigt, dass es den Schülerinnen und Schülern oft nach ein bis zwei Terminen besser geht und sie sich wieder wohler und beweglicher fühlen.
Unterstützt wird dies durch meine zahlreichen Aus- und Fortbildungen. Zudem bin ich Zertifizierte YOGAundKREBS-Trainerin und unterstütze Schülerinnen und Schüler während und nach einer Krebsdiagnose und Behandlung. Yoga kann den Genesungsprozess aktiv unterstützen und helfen, sich wieder wohler und ganz zu fühlen.
Dein Yogapaket
Kosten für das Yogapaket (6 – 8 Stunden) auf Anfrage.
Das Hotel
Buchungen sind im Hotel Seepark Janssen in Geldern (EZ ab 103 Euro, inkl. Frühstücksbuffet und Nutzung des Wellnessbereiches, DZ ab 79 Euro) oder in der Seezeitlogdge am Bostalsee (EZ Anreise, Sonntag bis Mittwoch, ab 129, inkl. Frühstücksbuffet und Nutzung des wunderschönen Wellnessbereiches, DZ ab 199 Euro pro Person inkl. Frühstücksbuffet, Abendessen und Nutzung des Wellnessbereiches) möglich.
Anmeldung/Buchung
Bei Interesse gern melde Dich telefonisch, Tel. 01637586338, oder per E-Mail.
Ich freu mich auf Dich.