Online-Videos zu speziellen Themen
Faszien Yoga für einen entspannten Rücken und Schulter-Nacken-Bereich
Mit gezielten Yogaübungen und speziellen dynamischen Dehnungen kannst Du Verspannungen in den Faszien lösen und so neue Leichtigkeit und Lebendigkeit erleben.
Der Schwerpunkt dieser kurzen Paxis liegt darin, Verspannungen im Rücken und Schulter-Nacken-Bereich zu lösen.
Nach der Praxis fühlst Du Dich entspannt und ausgeglichen.
Preis: Video circa 30 Minuten, 19 Euro
Bestellen per E-MailSanfte Praxis für den unteren Rücken, Hüften und das Illiosakralgelenk
In dieser Sequenz lernst Du sanfte Übungen, die Blockaden im Iliosakralgelenk lösen und vorbeugen und Deine Hüfte gesund halten kannst.
Nach der kleinen Sequenz fühlst Du Dich angenehm aktiviert, gelöst und entspannt.
Preis: Video circa 50 Minuten, 29 Euro
Bestellen per E-MailEntspannung für Augen, Schultern und Nacken
Spezielle Yoga- und Augenübungen helfen Dir Deine Augenmuskulatur und den Schulter-Nacken-Bereich nachhaltig zu entspannen.
Das kleine Programm enthält Übungen, die Du auch gut in den Alltag zu integrieren kannst.
Die Praxis bringt den Körper in einen ausgeglichenen Zustand und kann bei regelmäßiger Praxis die Sehkraft verbessern.
Preis: Video circa 25 Minuten, 19 Euro
Bestellen per E-MailYin Yoga für einen entspannten Rücken
Dein Rundum-Wohlfühl-Programm für einen gesunden, entspannten Rücken.
Rückenschmerzen sind lediglich bei 3–5% auf tatsächliche Schädigungen oder strukturelle Erkrankungen der Wirbelsäule zurückzuführen. Der größere Teil hat seine Ursache in faszialen und muskulären Problemen.
An diesem Punkt setzt Yin Yoga an. Beim langsamen schmelzenden Dehnen geben die Faszien Signale an das vegetative Nervensystem, was zu einer wohligen Entspannung führt. Außerdem haben die langgehaltenen Dehnungen eine entzündungshemmende und regenerative Wirkung, wie in Studien gezeigt werden konnte.
Nach einer Yin Yoga-Praxis stellt sich ein Gefühl der absoluten Entspannung und der tiefen Zufriedenheit ein.
Preis: Video gut 20 Minuten, 19 Euro
Bestellen per E-MailYin Yoga für einen entspannten Nacken und weiche Schultern
Dein Rundum-Wohlfühl-Programm für einen entspannten Nacken und weiche Schultern.
Yin Yoga gleicht die aktive Seite in uns aus und bringt uns durch seine ruhige Praxis wieder zurück in einen ausbalancierten Zustand.
Beim langsamen schmelzenden Dehnen geben die Faszien Signale an das vegetative Nervensystem, was zu einer wohligen Entspannung führt. Außerdem haben die langgehaltenen Dehnungen eine entzündungshemmende und regenerative Wirkung, wie in Studien gezeigt werden konnte.
Nach einer Yin Yoga-Praxis stellt sich ein Gefühl der absoluten Entspannung und der tiefen Zufriedenheit ein.
Preis: Video gut 20 Minuten, 19 Euro
Bestellen per E-MailHormon Yoga
Die innere Ausgeglichenheit und kleine Auszeiten sind in unserem dynamischen Alltag wichtig, um den stressigen Lebenssituationen entspannt zu begegnen. Hierbei spielen auch unsere Hormone eine entscheidende Rolle. Hormonelle Disbalancen wirken sich auf unsere Gedanken- und Gefühlswelt aus.
Hormon Yoga ist speziell auf das weibliche Hormonsystem abgestimmt und besonders wirkungsvoll bei PMS, Wechseljahresbeschwerden, Kinderwunsch.
Finde Deine natürliche Balance, Kraft und Energie und mehr Ausgeglichenheit mit Hormon Yoga.
Für alle, die noch keine Hormon Yoga Erfahrungen haben, empfehle ich zusätzlich die Workshops oder Personal Yoga.
Preis: Video circa 50 Minuten inkl. Entspannungsbonus, 29 Euro
Bestellen per E-MailDein personalisiertes 20 Minuten Video
Kleine Auszeiten, das ist es was wir brauchen um uns wohl zu fühlen. Optimal ist da eine kleine Yoga- oder Meditationseinheit, die auf Deine Bedürfnisse ausgerichtet ist.
Nenne mir Deine Bedürfnisse kurz in Stichworten wie z.B. sanfte Morgen-Praxis, entspannende Einschlaf-Praxis, Entspannungsyoga, Atemübungen, Meditation, Yoga Nidra, Asanas für den Rücken oder Schulter-Nacken-Bereich, Entspannung für die Augen etc. und Du bekommst Deine persönlichen Übungen.
Preis: Video circa 20 Minuten Video: 49 €, 3 x 20 Minuten Videos: 119 €
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