Stressresilienz für Dein Nervensystem und Herz (im Studio und online)

Entdecke die Kraft und Zusammenhänge Deines Nervensystems, Herzens und Atems.

In diesen herausfordernden Zeiten, in denen wir den Boden unter unseren Füßen als schwankend und oft brüchig wahrnehmen, ist es um so wichtiger  wichtig, die eigenen inneren Ressourcen und das Nervensystem zu stärken.

In den letzten Jahren ist im Rahmen der Psycho-Neuro-Immunologie und Neuro-Kardiologie viel über die Wirkung unterschiedlicher Atemformen geforscht worden.

Chronischer Stress und permanenter Ärger wirken sich je nachdem, wie stressresistent man ist, auf unsere körperliche Gesundheit und somit auch auf unsere Herzgesundheit aus. Chronischer Stress führt zu Störungen im Nervensystem, wodurch die Atmung und der Herzschlag aus dem Gleichgewicht geraten können. All dem können wir entgegenwirken.

Der Fokus des Workshops liegt auf Yoga- und Atemübungen für unser Herz und Nervensystem. Du lernst den Zusammenhang zwischen chronischem Stress und Nervensystem und Herzgesundheit kennen und wie Du über Deinen Atem Einfluss nehmen kannst.

Der Workshop integriert die aktuellen Resultate der Forschungen kurz und verständlich. 

Nimm Dir Zeit für Dich und stärke Deine inneren Ressourcen und Dein Nervensystem. 

Yogakenntnisse sind nicht erforderlich. Der Workshop ist Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 

Termine

YogaHeimat, Mönchengladbach und online über Zoom Sonntag, 13.10.2024 | 11:15 bis 13:15 Uhr

Kosten 39 Euro
Ort: Online über Zoom und YogaHeimat, Dauner Straße 6, 41236 Mönchengladbach, www.yogaheimat.de
Anmeldung: Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de  oder www.yogaheimat.de/specials.