Workshop Faszien Yoga für mehr Beweglichkeit und einen entspannten und gesunden Rücken

Schwerpunkt dieses Workshops liegt darin, Verspannungen im Rücken und Schulter-Nacken-Bereich zu lösen.

Wir machen viele myofasziale Dehnungen. Die aktivierende und anregende Wirkung kannst Du unmittelbar spüren. Wir lösen wir mit sanften, dynamischen Dehnungen Verklebungen im faszialen Gewebe. Kleine Bewegungen, feine Änderungen der Lage oder der Richtung vertiefen die Körperwahrnehmung und das Körperbewusstsein.

So können Schmerzen, insbesondere Rückenschmerzen, gelindert werden. Außerdem senden gesunde Faszien Signale an das vegetative Nervensystem, was zu einer wohligen Entspannung führt.

Nach der Stunde fühlst Du Dich herrlich aktiviert und ausgeglichen.

Die Workshops beinhaltet Theorie & Praxis und ist für alle Könnerstufen geeignet.

Termine

YogaHeimat, Mönchengladbach
Sonntag, 26.11.2023| 11:15 – 13:15 Uhr

Kosten: 39 Euro
Ort: YogaHeimat, Dauner Straße 6, 41236 Mönchengladbach, www.yogaheimat.de
Anmeldung: Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de