Yoga-Wochenende „Yoga & Stressresilienz“ im Hotel Landhaus Beckmann vom 16.10.-18.10.2026

ZEIT NUR FÜR DICH – Loszulassen, die DEINE inneren Ressourcen und DEINE Stressresilienz stärken.

In diesen heutigen Zeiten, in denen wir unser Umfeld oft als schnelllebig, komplex und unsicher wahrnehmen, ist es um so wichtiger, die eigenen inneren Ressourcen und unsere Stressresilienz zu stärken. Chronischer Stress und permanenter Ärger wirken sich auf unsere körperliche Gesundheit aus. All dem können wir mit Meditationen, Yoga, Nidra, Selbstmassage, Atemübungen und Vagusnervaktivierung und weiteren Techniken, die Dein Nervensystem stärken und beruhigen, entgegenwirken.

MEDITATION ist mit ein wichtigstes Heilmittel gegen Stress. Wenn wir uns gestresst fühlen und wir merken nicht, wie es uns wirklich geht, wie angespannt wir sind. Wir spüren unseren Körper nur, wenn er richtig leidet. Durch regelmäßige Meditation lernen wir wir zu spüren und mehr auf uns zu achten und uns wohler zu fühlen.

Bei der MYOFASZIALE SELBSTMASSAGE kleinen Massagebällen und aktivieren so unser fasziales Gewebe, was zu einer wohligen Entspannung führt. Die aktivierende und anregende Wirkung kann man sehr unmittelbar spüren. Gesunde Faszien senden Signale an das vegetative Nervensystem, was zu einer wohligen Entspannung führt.

YOGA NIDRA eine wunderbare Möglichkeit, das Gedankenkarussell zu beruhigen, Stress abzubauen und muskuläre Verspannungen zu lösen.

ERLEBE ein wundervolles und entspanntes Wochenende, Wellness und ZEIT FÜR DICH – wie gut es tut, einfach nur da zu sein und nur zu empfangen: Beruhigende Impulse, die Wärme der Stille, den Duft von frischem Kaffee und Frühstück.

Entdecke, dass ZUFRIEDENHEIT und FÜLLE nicht im Außen liegen, sondern tief in dir selbst verankert sind und deine Stressresilienz stärken.

Dein Wochenende zur Stärkung deiner inneren Ressourcen und deines Nervensystems.

Ablauf

Wir treffen uns von 13:30 – 15:15 Uhr für ein erstes Kennenlernen, Orga und eine kleine Einführung & Entspannung. Bis 16:15 Uhr hast Du Zeit, Dein Zimmer zu beziehen, zum gemütlich Einrichten und Ankommen. Um 16:00 – 17:15 Uhr treffen wir uns wieder zu Yoga & Entspannen.

Samstag erwarten Dich eine Morgenmeditation und zwei Yoga-Einheiten.

Zwischen und nach dem Yoga hast du viel Zeit für Dich, Sauna, Sporten, ein nettes Plaudern mit den anderen Yogis oder eine Runde um den See. Lass es Dir einfach nur gut gehen.

Sonntag: Ausschlafen, Frühstücken und dann erholt zum Yoga & Entspannen.

Für alle, die individuelle Fragen oder Wünsche haben oder ein individuelles Übungsprogramm und/oder eine Meditation für Zuhause möchten, biete ich am Samstag Personal Stunden an.

FREITAG

13:30 Uhr – 15:15 Uhr: Willkommen, Yoga & Entspannen
15:15 Uhr – 16:15 Uhr: Zimmer beziehen und gemütlich einrichten
16:15 Uhr – 17:15 Uhr: Yoga & Entspannen
18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen (wenn Du magst)

SAMSTAG

08:15 – 09:30 Uhr: Frühstück
09:30 – 10:30 Uhr: Yoga & Meditation
10:30 – 14:00 Uhr: Personal Einheiten (optional, separat buchbar)
14:45 – 17:15 Uhr: Yoga & Entspannen
18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen (wenn Du magst)

SONNTAG

08:00 – 10:30 Uhr: Frühstück
10:30 – 12:00 Uhr: Yoga & Entspannen Ausklang

Und im Anschluss Spazieren, Wellness oder Du machst Dich entspannt auf den Weg nach Hause.

Beachte: Die Zeiten können sich ggfs. ändern.

Wer macht’s

Kerstin Münzer – ausgebildete Yogalehrerin Yoga Alliance (YA 500), Faszien Yoga, Yin Yoga, Hormon Yoga, Zertifizierte YOGAundKREBS-Trainerin, Meditationslehrerin

Das Hotel

Das Hotel Landhaus Beckmann ist ein wunderbarer Rückzugsort

Im Landhaus Beckmann findest Du einen Ort der Ruhe und Geborgenheit – mitten in der weiten Natur des Niederrheins. Hier kannst Du durchatmen, den Alltag loslassen und Dir Zeit für DICH nehmen. Mit biologischem und regionalem Essen, gemütlichen Zimmern und einer Atmosphäre zum Ankommen bietet das Landhaus uns den perfekten Rahmen für ein Yoga-Wellness-Wochenende.

Das Hotel Landhaus Beckmann in Kalkar ist der älteste gastronomische Betrieb am Niederrhein. Mittlerweise in der 5. Generation in Familienbesitz. Bei trifft das Alte auf das Neue. Neu sanierte Zimmer und modernes Ambiente mit Wellnessbereich.

Ein Platz, um Dich zu erholen, Kraft zu tanken und Dich von der Natur tragen zu lassen.

Alles, was Körper, Geist und Seele brauchen, um aufzutanken und abzuschalten.

Der Preis

Yogapaket
FRÜHBUCHERRABATT Anmeldung und Bezahlung bis 30.04.2026: 229 Euro
Ab 01.05.2026: 249 Euro
beides abzüglich Krankenkassenzuschuss bis zu 100 %, siehe unten.

Zimmerpreise (bei optionaler Übernachtung):

Übernachtung im Budget-Einzelzimmer pro Person & Nacht: 62,00 Euro

Übernachtung im Comfort-Einzelzimmer pro Person & Nacht: 82,00 Euro

Übernachtung im Comfort-Doppelzimmer pro Person & Nacht: 53,00 Euro

Zzgl. Frühstück pro Person & Nacht: 16,00 €
Bettensteuer der Stadt Kalkar pro Person & Nacht: 1,50 € pro Person/Nacht

Optional & extra / bezahlbar:

Gemeinsames Abendessen im Hotel-Restaurant
Wellness & Sauna
Fahrräder leihen

Der Spa-Bereich ist von 14:00 bis 23:0 Uhr geöffnet und kostet für Hotelgäste pro Tag 7,00 € (Anmeldung dafür im Hotel)

Am Samstag wollte ich bei Interesse den Spa-Bereich von 12:00 bis 14:00 Uhr nur für unsere Gruppe mieten.
Wenn du ihn gern mit in persönlicher Gruppe nutzen möchtest, bitte melde dich vorab mit deiner Anmeldung bei mir an. Pro Person sind dies für die 2 Stunden ganz für und unter uns 20 €.

An- und Abreise sind individuell zu planen.

Anmeldung

Nachdem Du Dich angemeldet hast, kannst Du im Anschluss Dein Zimmer buchen. Alle weiteren Infos zur Bezahlung, Abwicklung etc. erhältst Du nach Deiner Anmeldung.

Die Mindesteilnehmerzahl beträgt sechs Anmeldungen. Bei weniger Teilnehmer/innen behalten wir uns vor, dass Wochenende leider absagen zu müssen.

Veranstaltungsort

Quelle/Fotos: Hotel Landhaus Beckmann

Landhaus Beckmann
Römerstrasse 1
47546 Kalkar-Kehrum
Tel. +49 (0)2824 9625 6666
info@landhaus-beckmann.de
www.landhaus-beckmann.de

Krankenkassenzuschuss

Das Yogaangebot des Wochenendes ist von der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Kompaktangebot zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bis zu 100 % bezuschusst. Und auch die privaten Kassen bezuschussen die Kurse zum Teil bis zu 100%.

Einige Krankenkassen erstatten bis zu 550 € für 2 Kurse. Infos dazu unter https://www.krankenkassen.de/gesetzliche-krankenkassen/leistungen-gesetzliche-krankenkassen/gesundheit/Gesundheitskurse. Es lohnt sich, aber wichtig, checke eventuelle Zusatzleistungen, die Dir wichtig sind.

Und zusätzlich kannst Du den Kurs meist über das Bonusprogramm der gesetzlichen Krankenkasse abrechnen, das spart zusätzlich bis zu 20 €.

Du kannst Dich per E-Mail bei mir anmelden, kerstin@inbalance-yoga.de.

Ich mich auf Dich!