YOGASTUNDEN
Yogastunde Ananda und Purna – Entdecke die Fülle des Lebens und die Fülle in Dir
Purna bedeutet Erfüllt, Voll und Ganz Vollständig, Vollkommen, ohne etwas, was fehlt.
Alles ist ganz, heil und auf seine Weise vollkommen. Was vollkommen ist, ist ohne Makel und ohne Mangel. Erfülltsein und die Fülle des eigenen Seins erfahren, bedeutet, dass wir uns selbst erfüllt und frei von Mangel erfahren. Diese Sichtweise widerspricht unseren Prägungen und Erwartungen, die wir durch unsere Leistungsgesellschaft verinnerlicht haben. Vielleicht fühlst du dies auch in dir. Wenn du dich darauf einlässt und es immer wieder verinnerlichst, dass das Leben dich als etwas sieht, dass erfüllt und vollkommen ist, wirst du zufriedener und ausgeglichener.
Wir leben in der Vorstellung, dass uns immer etwas fehlt, was nicht wahr ist. Oft fehlt uns nichts im Moment der Stille, in dem wir zu Ruhe kommen, wo alles langsamer wird, da fehlt nicht. Diese Erfahrung müssen wir immer wieder machen. Das sind die Momente, die uns stärken und nähren, die uns aus dem Getrieben sein raus holen. Wenn du dich darauf einlässt und es immer wieder verinnerlichst, dass das Leben dich als etwas sieht, dass erfüllt und vollkommen ist, wirst du zufriedener und ausgeglichener.
Es ist wichtig, dass wir uns immer wieder bewusst machen, dass wir in uns, in unserem Sein, in unserem Herzen vollkommen sind. Und uns so fühlen dürfen. Nimm wahr die Fülle des Lebens dich durchflutet.
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Yogastunde „So Ham (Ich bin genug)“
Das uralte vedische Mantra So-Ham bedeutet: „Ich bin, die (der) ich bin“ bzw. „Ich bin, was ich bin.“ Frei übersetzt bedeutet es auch Ich bin genug. Ich bin vollkommen. Ich bin gut so, wie ich bin. Ich muss nicht mehr sein.
Unsere Alltagsmantras kreisen oft um ich muss noch, ich sollte noch, ich darf nicht, warum ich, warum ich nicht. Du kennst Deine Alltagsmantras. Diese Alltagsmantras bringen Dich in Geschwindigkeit, in Spannung und in Stress. So simple Mantra wie so Ham sorgen dafür, das du Dich erden, besinnen und zur Ruhe bringen kannst. Ersetze Deine Mantra durch das Mantra So Ham (ich bin, ich bin genug). Du wirst sehen Du wirst selbstbewusster und zufriedener.
Das vedisches Mantra So Ham hilft bei und psychischen Verstimmungen und schlechter Laune. Stärkt die Selbstannahme, wirkt tief beruhigend, besonders wenn wir an uns zweifeln, wir mutlos sind oder jemand uns gekränkt hat.
Auch wenn diese für Dich ungewollt ist, gebe dem eine Chance und nähre Deinen Zengeist, Deinen Anfängergeist.
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