Yogakurse
Yogakurse und -wochenenden mit Krankenkassenerstattung nach § 20 SGB V (Flyer PDF)
Yoga, wann immer es bei Dir passt: Zeitlich flexibler Online Yogakurs „Yoga & Meditation“ (von Krankenkassen bis zu 100 % erstattet)
Dein rundum Wohlfühlprogramm um zur Ruhe kommen.
Der Kurs ist ein Weg, um zur Ruhe zu kommen und zur Vorbeugung von schmerzhaften Verspannungen und Beschwerden und zur Stressreduktion und -prävention. Stunden, die Dich wieder mit Deiner Kraft verbinden und Dich unterstützen, Dich beweglicher und wohler zu fühlen, körperlich und geistig.
Für jeden geeignet, auch für alle ohne Yoga-Erfahrung.
Preis: Kurs mit 8 Yogastunden à 60 Minuten plus kleines Handout mit Übungen, 129 Euro (abzüglich Krankenkassenzuschuss bis zu 100 %)
Weitere Infos und BestellungYoga, wann immer es bei Dir passt: Zeitlich flexibler Onlinekurs: „Yoga, Achtsamkeit & Atem“ (von Krankenkassen bis zu 100 % erstattet)
Deine Auszeit und Deine Wohlfühloase für mehr Zufriedenheit und Freude im Leben.
In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem inneren Erleben. Wir praktizieren verschiedene Dehn-und Körperübungen und Achtsamkeitsübungen. Bewussteres Atem, Spüren und kleine Meditationen vertiefen die Praxis. Dies ermöglicht dir, Dich zu entspannen, bewusster zu werden und Stress abzubauen.
Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein – körperlich und mental. Mit Achtsamkeitsmeditation kannst Du Dein Wohlbefinden steigern. Die positive Wirkung der Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich belegt – körperlich und mental. Achtsamkeit ist eine optimale Prävention gegen innere Unruhe, Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwäche, Stress und Unzufriedenheit und Achtsamkeit verspricht mehr Zufriedenheit und Freude im Leben.
Der Kurs ist ein idealer Weg zu einem zufriedeneren, achtsameren Leben.
Der Kurs ist nach Absprache auch für Schülerinnen mit einer Krebsdiagnose geeignet.
Preis: Kurs mit 8 Yogastunden à 60 Minuten plus kleines Handout mit Übungen, 129 Euro (abzüglich Krankenkassenzuschuss bis zu 100 %)
Weitere Infos und Anmeldung
Yoga-Präventionskurs: Yoga, Atem & Achtsamkeit für Dein Stressresilienz ab 04. April 2023
Von den Krankenkassen bis zu 100 % erstattungsfähig. Teilnahme im Studio und online möglich.
Deine Auszeit und Deine Wohlfühloase für mehr Zufriedenheit und Freude im Leben. Und die Quelle für Deine Stressresilienz.
In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem inneren Erleben und der Verbesserung Deiner Stressresilienz. Wir praktizieren verschiedene Dehn-und Körperübungen und Achtsamkeitsübungen. Bewussteres Atem, Spüren und kleine Meditationen vertiefen die Praxis. Dies ermöglicht dir, Dich zu entspannen, bewusster zu werden und Stress abzubauen und vorzubeugen.
Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein – körperlich und mental.
Mit Achtsamkeitsmeditation kannst Du Dein Wohlbefinden steigern. Die positive Wirkung der Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich belegt – körperlich und mental. Achtsamkeit ist eine optimale Prävention gegen innere Unruhe, Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwäche, Stress und Unzufriedenheit.
Der Kurs ist ein idealer Weg zu einem zufriedeneren, achtsameren Leben, zur präventiven Stressreduktion und Vorbeugung von Beschwerden.
Yoga-Präventionskurs: Hatha Yoga & Meditation ab 15. Januar 2023 (von Krankenkassen bis zu 100 % erstattungsfähig) – im Studio und online
Dein rundum Wohlfühlprogramm um Abzuschalten, zur Ruhe kommen, zur Stresslinderung und prävention sowie zur Vorbeugung von Beschwerden.
Und zur Stärkung Deiner inneren Ressourcen und Deines Nervensystem.
In diesen herausfordernden Zeiten, in denen wir den Boden unter unseren Füßen als schwankend und oft brüchig wahrnehmen, ist es um so wichtiger wichtig, die eigenen inneren Ressourcen und das Nervensystem zu stärken.
Ein Ausstieg aus unserem oft aktiven und unruhigen Alltag ist nicht einfach, Ruhephasen sind heutzutage selten. Körperlich kann das zu Verspannungen im Rücken oder Schulter-Bereich führen.
Mental fühlen wir uns gerade zurzeit oft innerlich unruhig, überfordert, oder einfach träge und erschöpft. Einseitige, vorwiegend sitzende Tätigkeiten mit viel Homeoffice und Bildschirmarbeit in Verbindung mit zu wenig Bewegung verstärken die Symptome.
Das zur Ruhe kommen und Loslassen müssen wir erst wieder lernen und uns Zeit für Entspannung und Ruhe bewusst nehmen. Dafür bieten wir Dir diesen Kurs an.
Der Kurs stärkt Dein Nervensystem und ist ein Weg um Abzuschalten, zur Ruhe zu kommen, zur Stressreduktion und -prävention und zur Linderung und Vorbeugung von Verspannungen und Beschwerden. Stunden, die Dich wieder mit Deiner Ruhe und Deiner Kraft verbinden und Dich unterstützen, Dich beweglicher und wohler zu fühlen, körperlich und geistig.
Weitere Infos und AnmeldungYoga, wann immer es bei dir passt: Zeitlich flexibler Online Yogakurs „Yoga sanft“ (von Krankenkassen bis zu 100 % erstattungsfähig)
Dein 8-Wochen-Kurs für einen beweglichen, gesunden Rücken, einen entspannten Nacken-Schulter-Bereich und für mehr Ruhe.
Der Ausstieg aus dem oft aktiven und unruhigen Alltag ist nicht einfach, Ruhephasen kommen oft zu kurz. Folgen sind nicht selten Verspannungen im Rücken oder Schulter-Bereich, oft einhergehend mit Trägheit oder Unruhe. Dafür bieten wir Dir diesen Kurs an. Dieser 8-Wochen-Kurs ist ein Weg zur Stressreduktion und zur Vorbeugung von Verspannungen und Beschwerden.
Für jeden geeignet, auch für alle ohne Yoga-Erfahrung.
Preis: Kurs mit 8 Yogastunden à 60 Minuten plus kleines Handout mit Übungen, 129 Euro (abzüglich Krankenkassenzuschuss bis zu 100 %).
Weitere Infos und BestellungZeitlich flexibler Online Yogakurs „Yoga für einen gesunden und entspannten Rücken und entspannten, energievollen Körper“
Dein 8-Wochen-Kurs für einen gesunden, beweglichen, entspannten Rücken und Körper, mehr Kraft, zur Stressreduzierung und für mehr Ruhe.
Schwerpunkt des Kurses liegt auf dem Fokus Verspannungen im Rücken zu lösen und den Rücken zu stärken. Der Kurs ist eine Ergänzung zum Kurs Yoga sanft mit kraftvolleren Übungen zur Stärkung der Muskulatur (aber auch für Anfänger gut geeignet). Der Kurs ist ein wenig dynamischer und beinhaltet mehr kräftigen Übungen. Ein Weg zur Vorbeugung von Verspannungen und Beschwerden, zur Stressreduzierung und um Kraft zu sammeln. Und eine Möglichkeit zur Stressreduktion und den Körper besser kennen zu lernen, um in Stresssituationen gelassener handeln zu können.
Die Stunden hinterlassen ein Gefühl von herrlicher Entspannung, Gelassenheit und körperlichen Wohlbefinden.
Für jeden geeignet, auch für alle ohne Yoga-Erfahrung.
Preis: Kurs mit 8 Yogastunden à 60 Minuten plus kleines Handout mit Übungen, 89 Euro
Weitere Infos und Bestellung
Meine Herzensangelegenheit: YOGAundKREBS – Yoga für Stärke, Kraft und Wohlbefinden – freitags um 10 Uhr
Wenn Du kürzlich die Diagnose Krebs erhalten hast, in Behandlung bist oder nach Abschluss der Behandlungen wieder zu neuer Kraft zurückfinden möchtest.
Yoga kann Deinen Genesungsprozess aktiv unterstützen und Dir helfen, dich wieder wohler und ganz zu fühlen.
Erfahre, wie Du mit Yoga Dein Wohlbefinden steigern, Kraft körperlich und mental finden und Deinen Körper unterstützen kannst.
Der Kurs ist auch für Angehörige, Freundinnen und Interessierte offen.
Viele Betroffene lieben auch individuelle Personal Stunden, da diese besonders ausgleichend, wirkungsvoll und nach Deinen individuellen Bedürfnissen ausgerichtet sind. Gern melde Dich auch für eine individuelle Personal Stunde. Ich bin zertifizierte YOGAundKREBS-Lehrerin mit jahrelanger Erfahrung.
Außerdem ist der Präventionskurs „Yoga & Entspannung“ mit Krankenkassenerstattung nach Absprache auch für Schülerinnen mit einer Krebsdiagnose geeignet.
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