Yoga-Wellness-Wochenende „Yoga sanft und fasziale Leichtigkeit” 19.05.-21.05.2023  (bis zu 100 % von der Krankenkasse bezuschusst)

Yoga-Wellness-Wochenende „Yoga sanft und fasziale Leichtigkeit” 19.05.-21.05.2023 (bis zu 100 % von der Krankenkasse bezuschusst)

Weil es immer wieder so schön ist und ganz besonders im Frühling und Sommer, sind wir wieder im wunderbaren 4-Sterne-Hotel SeePark Janssen in Geldern. Es ist so traumhaft, wenn wir morgens mit Blick auf den See auf der Terrasse Kaffee trinken und den Tag draußen in den Strandkörben, im Garten oder auf der Terrasse mit Seeblick genießen können, traumhaft – ein kleiner Urlaub. Und dazu leichtes, fasziales Yoga und Entspannung. Besser geht es nicht. Ich freue mich jetzt schon riesig. Gern sei dabei.

An diesem Wochenende lassen wir es uns einfach nur gut gehen. Wir machen viele Übungen, die Verspannungen in unseren Faszien lösen, uns Leichtigkeit und Lebendigkeit erfahren lassen und genauso uns zur Ruhe kommen und Entspannung in uns einkehren lassen.  So können Schmerzen, insbesondere Rückenschmerzen, gelindert werden. Außerdem senden gesunde Faszien Signale an das vegetative Nervensystem, was zu einer wohligen Entspannung führt.

Genieße mit uns ein herrliches Sommer-Wochenende für Körper und Geist, Wellness und Zeit für Dich – eine wunderschöne, kraftspendende Auszeit.

Nach dem Wochenende fühlst Du Dich herrlich entspannt und ausgeglichen.

Ablauf

Du erfahrt, wie Du mit Yoga deine Faszien stimulieren, Deine Beweglichkeit, Dein Körperbewusstsein erhöhen und Deinen innre Zufriedenheit erhöhen und Deine Selbstheilungskräfte aktivieren  kannst. Und du lernst wesentliche Grundlagen über Deine Faszien, wie groß ihr Einfluß auf Deinen Körper ist und die Faszien mit dem Wohlbefinden zusammenhängen. Themen sind unter anderem Neues aus der Faszienforschung – Faszien Yoga für einen entspannten Rücken und gesunde Bandscheiben,  Faszien Yoga zur Stärkung der Selbstheilungskräfte und des Immunsystems, Faszination Beckenboden und Faszination Atem.

Wir machen sanfte Asanas, die du auch Zuhause machen kannst. Es geht darum, auf den Körper zu hören und zu spüren, was ihm guttut. So eröffnen sich so ganz neue Möglichkeiten.

Programm

Wir beginnen ab ca. 14:30 Uhr mit dem ersten Organisatorischen (es ist aber auch kein Problem, wenn Du erst später anreisen kannst). Ab 14:45 Uhr starten wir mit einer kleinen Einleitung, ein wenig theoretischem Wissen und der ersten Yoga-Praxis. Samstag erwarten dich eine Meditation (optional/für alle Frühaufsteher) und zwei weitere Yoga-Einheiten. Zwischen und nach dem Yoga hast du viel Zeit für Dich: Wie wär’s mit einer Runde Sauna oder Schwimmen? Vielleicht ein nettes Plaudern mit den anderen Yogis oder eine Runde um den See? Mach, wonach Dir ist. An beiden Abenden freuen wir uns auf ein geselliges Abendessen im Restaurant mit Euch. Sonntag heißt es ausschlafen, frühstücken und dann auf zur letzten morgendlichen Yoga-Einheit.

Die Wochenende beinhaltet Theorie & Praxis und ist für alle Könnerstufen geeignet.

Für alle, die individuelle Fragen oder Wünsche haben oder gern ein individuelles Übungsprogramm und/oder eine Meditation für Zuhause haben möchten, biete ich am Samstag Personal Stunden an.

FREITAG

14:30 Uhr – 16:45 Uhr: Willkommen, Ankommen & Erste Orga (u.a. Essen aussuchen) & 1. Yogaeinheit
18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen (wenn Du magst)

SAMSTAG

07:00 – 07:45 Uhr: Meditation
07:45 – 08:00 Uhr: Kleines Frühstück, wenn Du magst (Tee, Kaffee, Obst und Croissant)
08:00 – 09:00 Uhr: 2. Yogaeinheit
09:00 – 10:45 Uhr: Großes Frühstück
11:00 – 14:00 Uhr: Personal Einheiten (optional, separat buchbar)
14:45 – 17:15 Uhr: Kurze Orga (Essen aussuchen) & 3. Yogaeinheit
18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen (wenn Du magst)

SONNTAG

08:00 – 10:45 Uhr: Frühstück
11:00 – 12:30 Uhr: 4. Yogaeinheit

Und im Anschluss Wellness oder Du machst Dich entspannt auf den Weg nach Hause.

Änderungen vorbehalten.

Wer macht’s?

Kerstin Münzer – ausgebildete Yogalehrerin Yoga Alliance (YA 500), Faszien Yoga, Yin Yoga, Hormon Yoga, Zertifizierte YOGAundKREBS-Trainerin, Meditationslehrerin

Das Hotel

Das familiengeführte 4-Sterne-Wellnesshotel SEE PARK liegt in Geldern und damit nur 55 km von Mönchengladbach entfernt. Durch die kurze

Anreise und seine wunderschöne direkte Seelage ist das Hotel der ideale Ort, sich eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen. Gemütlich, modern und von viel Natur umgeben – hier fühlt man sich sofort wohl und angekommen. Für das leibliche Wohl sorgen frische, regionale Spezialitäten und eine ausgewogene Vitalküche im Restaurant, Wintergarten oder auf der Sonnenterrasse mit Blick auf den See. Das Highlight ist der großzügige Wellness- und SPA-Bereich: auf über 8.000 Quadratmetern findet man hier eine tolle Saunawelt, einen Panoramapool, wohltuende Beauty- und Massageprogramme, sowie einen modernen, professionellen Fitnessbereich. Also alles, was Körper, Geist und Seele brauchen, um aufzutanken und abzuschalten.

 

Termin

Freitag, 19.05. bis Sonntag, 21.05.2023

Offizieller Beginn ist Freitag um 14:30 Uhr. Sonntag geht die Yoga-Einheit bis 12:30 Uhr. Danach kannst Du, wenn du magst, noch den Wellnessbereich nutzen, bevor es wieder entspannt nach Hause geht.

Der Preis

Yoga-Paket inkl. Rundum-Service: 199 Euro (abzüglich Krankenkassenzuschuss bis zu 100 %, siehe unten)

Zimmerpreise (bei optionaler Übernachtung):

Übernachtung im Standardzimmer mit Seeblick pro Person &  Nacht:
Im Doppelzimmer : 85 Euro / im Einzelzimmer: 109 Euro

Übernachtung im Standardzimmer pro Person &  Nacht:
Im Doppelzimmer : 79 Euro / im Einzelzimmer: 103 Euro

Übernachtung im Panoramazimmer pro Person & Nacht:
Im Doppelzimmer mit Frühstück : 101,50 Euro / im Einzelzimmer: 161 bzw. im Einzelzimmer mit Halbpension: 160,75 Euro

Anmerkung: Im Panoramazimmer ist es im Einzelzimmer günstiger das Arrangement über zwei Tag mit Halbpension zu wählen.

Alle Zimmerpreise

  • inkl. reichhaltiges Frühstücksbuffet
  • inkl. Wellnesskorb mit kuscheligem Bademantel
  • inkl. Nutzung des wunderschönen Wellness-Bereichs (mit Schwimmbad, Ruheräumen, einer wunderschönen Gartenlandschaft und Strandkörben, wir hoffen bis dahin auxh wieder mit Saunen ) und des Fitnessbereichs

Optional extra buch-/bezahlbar:

  • Gemeinsames Abendessen im Hotel-Restaurant
  • Wellness-Behandlungen im SPA (Massagen, Bäder, Körperpackungen etc.)
  • Weitere Freizeit-Angebote, wie Golfen, Wandern oder Radfahren (Leih-Räder, Fahrrad-Routen im Hotel verfügbar)

An- und Abreise sind individuell zu planen; gern helfen wir auch bei Fahrgemeinschaften.

Anmeldung

Bitte melde Dich bis spätestens zum 31.03.2023 verbindlich bei mir an, da bis zu diesem Zeitpunkt das begrenzte Zimmer-Kontingent reserviert ist. Nachdem Du Dich angemeldet hast, kannst Du im Anschluss Dein Zimmer buchen. Alle weiteren Infos zur Bezahlung, Abwicklung etc. erhältst Du nach Deiner Anmeldung.

Veranstaltungsort

Quelle/Fotos: Hotel See Park

Hotel See Park Janssen
Danziger Straße 5
47608 Geldern
www.seepark.de

 

Krankenkassenzuschuss

Das Yogaangebot des Wochenendes ist von der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Kompaktangebot zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bis zu 100 % bezuschusst. Und auch die privaten Kassen bezuschussen die Kurse zum Teil bis zu 100%.
Wichtig hierfür ist, dass Du für das Kompaktangebot vorab bei Deiner Krankenkasse die Erstattung beantragst (dies ist bei wöchentlich laufenden Angeboten nicht notwendig). Nach Deiner Anmeldung und Überweisung der Kursgebühr bekommst Du eine Kursnummer, mit der Du den Antrag auf Bezuschussung formlos einreichen kannst. Nach erfolgreicher Teilnahme von mind. 80% bekommt Du eine Teilnahmebescheinigung, die Du bei dann bei Deiner Krankenkasse einreichen zur Erstattung kannst. In der Regel erfolgt die Erstattung nach 1-2 Wochen je nach Krankenkasse in unterschiedlicher Höhe. Die Förderhöhe variiert von 75 € bis 100% der Kosten.

Einige Krankenkassen erstatten sogar bis zu 550 Euro für 2 Kurse (Infos dazu unter https://www.krankenkassen.de/gesetzliche-krankenkassen/leistungen-gesetzliche-krankenkassen/gesundheit/Gesundheitskurse/ ), lohnt sich, Yoga auf Kosten der Krankenkasse, perfekt. 

Und zusätzlich kannst Du den Kurs meist über das Bonusprogramm der gesetzlichen Krankenkasse abrechnen, das spart zusätzlich bis zu 20 Euro.

 

Ich freue mich auf Dich!