Yoga-Wellness-Wochenende Hotel Seepark Janssen „Yoga sanft und fasziale Leichtigkeit” 19.05.-21.05.2023
Genieße mit uns ein herrliches Wochenende für Körper und Geist, Wellness und Zeit für Dich – eine wunderschöne, kraftspendende Auszeit.
An diesem Wochenende machen viele Übungen, die Verspannungen in unseren Faszien lösen, uns Leichtigkeit und Lebendigkeit erfahren lassen und genauso uns zur Ruhe kommen und Entspannung in uns einkehren lassen. So können Schmerzen, insbesondere Rückenschmerzen, gelindert werden. Außerdem senden gesunde Faszien Signale an das vegetative Nervensystem, was zu einer wohligen Entspannung führt.
Du erfahrt, wie Du mit Yoga deine Faszien stimulieren, Deine Beweglichkeit, Dein Körperbewusstsein erhöhen, Deine innere Zufriedenheit erhöhen und Deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst. Themen sind unter anderem Neues aus der Faszienforschung – Faszien Yoga für einen entspannten Rücken und gesunde Bandscheiben, Faszien Yoga zur Stärkung der Selbstheilungskräfte und des Immunsystems, Faszination Beckenboden und Faszination Atem.
Wir machen sanfte Asanas, die du auch Zuhause praktizieren kannst. Es geht darum, auf den Körper zu hören und zu spüren, was ihm guttut.
Nach dem Wochenende fühlst Du Dich herrlich entspannt und ausgeglichen.
Ablauf
Wir beginnen am Freitag um 14:30 Uhr mit dem ersten Organisatorischen, einer kleinen Einleitung, ein wenig theoretischem Wissen und der ersten Yoga-Praxis.
Samstag erwarten Dich eine Meditation (optional/für alle Frühaufsteher) und zwei weitere Yoga-Einheiten.
Zwischen und nach dem Yoga hast du viel Zeit für Dich, Sauna oder Schwimmen, ein nettes Plaudern mit den anderen Yogis oder eine Runde um den See. Lass es Dir einfach nur gut gehen.
Sonntag heißt es ausschlafen, frühstücken und dann entspannt auf zur letzten morgendlichen Yoga-Einheit.
Für alle, die individuelle Fragen oder Wünsche haben oder ein individuelles Übungsprogramm und/oder eine Meditation für Zuhause möchten, biete ich am Samstag Personal Stunden an.
FREITAG
14:30 Uhr – 16:45 Uhr: Willkommen, Ankommen & Erste Orga (u.a. Essen aussuchen) & 1. Yogaeinheit
18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen (wenn Du magst)
SAMSTAG
07:00 – 07:45 Uhr: Meditation
07:45 – 08:45 Uhr: 2. Yogaeinheit
09:00 – 10:45 Uhr: Großes Frühstück
11:00 – 14:00 Uhr: Personal Einheiten (optional, separat buchbar)
14:45 – 17:15 Uhr: Kurze Orga (Essen aussuchen) & 3. Yogaeinheit
18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen (wenn Du magst)
SONNTAG
08:00 – 10:30 Uhr: Frühstück
10:30 – 12:00 Uhr: 4. Yogaeinheit
Und im Anschluss Wellness oder Du machst Dich entspannt auf den Weg nach Hause.
Änderungen vorbehalten.
Wer macht’s
Kerstin Münzer – ausgebildete Yogalehrerin Yoga Alliance (YA 500), Faszien Yoga, Yin Yoga, Hormon Yoga, Zertifizierte YOGAundKREBS-Trainerin, Meditationslehrerin
Das Hotel
Das familiengeführte 4-Sterne-Wellnesshotel SEE PARK liegt in Geldern und damit nur 55 km von Mönchengladbach und Düsseldorf entfernt. Durch die kurze Anreise und seine wunderschöne direkte Seelage ist das Hotel der ideale Ort, sich eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen. Gemütlich, modern und von viel Natur umgeben – hier fühlt man sich sofort wohl und angekommen. Für das leibliche Wohl sorgen frische, regionale Spezialitäten und eine ausgewogene Vitalküche im Restaurant, Wintergarten oder auf der Sonnenterrasse mit Blick auf den See. Das Highlight ist der großzügige Wellness- und SPA-Bereich: auf über 8.000 Quadratmetern findet man hier eine tolle Saunawelt, einen Panoramapool, wohltuende Beauty- und Massageprogramme, sowie einen modernen, professionellen Fitnessbereich.
Alles, was Körper, Geist und Seele brauchen, um aufzutanken und abzuschalten.
Der Preis
Yoga-Paket inkl. Rundum-Service: 199 Euro (abzüglich Krankenkassenzuschuss bis zu 100 %, siehe unten)
Zimmerpreise (bei optionaler Übernachtung):
Übernachtung im Standardzimmer mit Seeblick pro Person & Nacht:
Im Doppelzimmer : 85 Euro / im Einzelzimmer: 109 Euro
Übernachtung im Standardzimmer pro Person & Nacht:
Im Doppelzimmer : 79 Euro / im Einzelzimmer: 103 Euro
Übernachtung im Panoramazimmer pro Person & Nacht:
Im Doppelzimmer mit Frühstück : 101,50 Euro / im Einzelzimmer: 161 bzw. im Einzelzimmer mit Halbpension: 160,75 Euro
Anmerkung: Im Panoramazimmer ist es im Einzelzimmer günstiger das Arrangement über zwei Tag mit Halbpension zu wählen.
Alle Zimmerpreise
- inkl. reichhaltiges Frühstücksbuffet
- inkl. Wellnesskorb mit kuscheligem Bademantel
- inkl. Nutzung des wunderschönen Wellness-Bereichs (mit Schwimmbad, Ruheräumen, einer wunderschönen Gartenlandschaft und Strandkörben, wir hoffen bis dahin auxh wieder mit Saunen ) und des Fitnessbereichs
Optional extra buch-/bezahlbar:
- Gemeinsames Abendessen im Hotel-Restaurant
- Wellness-Behandlungen im SPA (Massagen, Bäder, Körperpackungen etc.)
- Weitere Freizeit-Angebote, wie Golfen, Wandern oder Radfahren (Leih-Räder, Fahrrad-Routen im Hotel verfügbar)
An- und Abreise sind individuell zu planen.
Anmeldung
Bitte melde Dich bis spätestens zum 31.03.2023 verbindlich bei mir an, da bis zu diesem Zeitpunkt das begrenzte Zimmer-Kontingent reserviert ist. Nachdem Du Dich angemeldet hast, kannst Du im Anschluss Dein Zimmer buchen. Alle weiteren Infos zur Bezahlung, Abwicklung etc. erhältst Du nach Deiner Anmeldung.
Die Mindesteilnehmerzahl beträgt sechs Anmeldungen. Bei weniger Teilnehmer/innen behalten wir uns vor, dass Wochenende leider absagen zu müssen.
Veranstaltungsort
Quelle/Fotos: Hotel See Park
Hotel See Park Janssen
Danziger Straße 5
47608 Geldern
www.seepark.de
Krankenkassenzuschuss
Das Yogaangebot des Wochenendes ist von der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Kompaktangebot zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bis zu 100 % bezuschusst. Und auch die privaten Kassen bezuschussen die Kurse zum Teil bis zu 100%. Die Förderhöhe variiert von 75 € bis 199 €.
Einige Krankenkassen erstatten bis zu 550 € für 2 Kurse. Infos dazu unter https://www.krankenkassen.de/gesetzliche-krankenkassen/leistungen-gesetzliche-krankenkassen/gesundheit/Gesundheitskurse. Es lohnt sich, aber wichtig, checke eventuelle Zusatzleistungen, die Dir wichtig sind.
Und zusätzlich kannst Du den Kurs meist über das Bonusprogramm der gesetzlichen Krankenkasse abrechnen, das spart zusätzlich bis zu 20 €.
Du kannst Dich per E-Mail bei mir anmelden, kerstin@inbalance-yoga.de.
Ich freue mich auf Dich!