Therapeutisch ausgerichtetes Yoga
Die Workshops sind auf spezielle Beschwerdebilder ausgerichtet (z.B. Verspannungen im Schulter Nacken Bereich oder Rücken) und ein idealer Weg zur Linderung und Vorbeugung von konkreten Beschwerden sowie zur präventiven Stressreduktion. Die Teilnahme ist für fast alle Menschen möglich.
NEU: Verstehe Deine Körper: Rücken, Stress & Nervensystem
Verstehe Deinen Körper und stärke Deine Selbstwirksamkeit und -heilung.
Dein Rücken ist Deine Problemzone? Er macht sich häufig bemerkbar und das insbesondere in Verbindung mit psychischen Belastungen?
Das ist kein Zufall, denn unser Rücken reagiert empfindlich auf Stress – zur Folge hat, dass unser Rücken zum zusätzlichen Stressfaktor für uns wird.
In diesem Workshop stärken wir die Verbindung zu Dir und Deinem Rücken auf verschiedenen Ebenen, so dass Du zunehmend eine Selbstwirksamkeit für deinen Heilungsprozess aufbauen kannst. Du lernst wie eng Dein Atem und Dein Nervensystem mit Deinem Rücken verbunden sind.
Der Workshop ist in Wellnessprogramm für Deinen Körper und Deine Seele.
Weitere Infos und Termine …
NEU: Kinesio-Taping
Mit einfachen Übungen und Techniken kannst Du Verspannungen und Beschwerden lindern und Deinen Körper wieder in sein harmonisches Gleichgewicht bringen.
So wirkt Kinesio-Taping auf den Körper.
Die Kinesio-Taping ist ein Weg, den Körper in seinem Spannungs- und Regulationsverhalten direkt zu beeinflussen.
Beim KINESIO-TAPING werden unterschiedliche Rezeptoren in unserer Haut, Muskulatur und den Faszien durch die Anlage des Tapes in ihrer Signalqualität beeinflusst. Das daraus resultierende veränderte Spannungsverhalten von Muskeln und Faszien sorgt durch eine Entlastung des Gewebes für weniger Druck auf den Schmerzrezeptoren. Schmerzen können gelindert werden, die Leistungsfähigkeit steigt und die Beweglichkeit nimmt zu.
KINESIO-TAPING sind eine einfache, ganzheitliche, effiziente und erfolgreiche Methode Beschwerden zu beseitigen und den Körper wieder in ein neutrales und harmonisches Spannungsbild zu führen.
Außerdem senden gesunde Faszien Signale an das vegetative Nervensystem, was zu einer wohligen Entspannung führt.
GUT ZU WISSEN: Du kannst den Workshop auch alleine buchen. Einige Tapes kannst du auch alleine anlegen und viele sind so einfach anzulegen, dass du dies auch Partner/innen und Freund/innen erklären kannst.
Weitere Infos und Termine …
Kinesio-Taping & Myofasziale Selbstmassage
Mit einfachen Übungen und Techniken kannst Du Verspannungen und Beschwerden lindern und Deinen Körper wieder in sein harmonisches Gleichgewicht bringen.
Die Kombination von MYOFASZIALE SELBSTMASSAGE und KINESIO-TAPING ist ein neuer Weg, den Körper in seinem Spannungs- und Regulationsverhalten direkt zu beeinflussen. Schmerzen können gelindert werden, die Leistungsfähigkeit steigt und die Beweglichkeit nimmt zu.
MYOFASZIALE SELBSTMASSAGE und KINESIO-TAPING sind eine einfache, ganzheitliche, effiziente und erfolgreiche Methode Beschwerden zu beseitigen und den Körper wieder in ein neutrales und harmonisches Spannungsbild zu führen.
Du lernst Grundanlagetechniken des Taping und spezielle Anlageformen für ausgewählte Bereiche.
Weitere Infos und Termine …
Workshop – wie dehne ich optimal (online und im Studio)
Die Intension des Dehnen im Yoga ist es, unsere Beweglichkeit wieder herzustellen und zu erweitern sowie Entspannung zu finden. Bei Deiner Praxis kommt es darauf an, wie Du dehnst. Erfahre mehr darüber und bestelle die Aufzeichnung.
Dehnen macht glücklich und entspannt, da beim richtigen Dehnen Glückshormone ausgeschüttet werden.
Weitere Infos und Termine …
Workshop Entspannung für die Augen, Schultern und Nacken
Über die Entspannung Deiner Augen kannst Du auch Deinen Schulter-Nacken-Bereich nachhaltig entspannen.
Die Yoga- und Augenübungen sind auch im Alltag sehr gut anzuwenden. Sie hinterlassen ein gelöstes Gefühl, verbessern die Sehkraft und beruhigen den Geist.
Nach der Stunde hast Du einen entspannteren, weiteren Blick auf die Welt und Dein Leben.
Weitere Infos und Termine…
Workshop Yoga für einen entspannten Nacken und weiche Schultern
Entspannung für Deinen Schulter-Nacken-Bereich.
Die Dynamik der heutigen Zeit prägt uns. Wir stehen immer mehr unter Zeit- und Leistungsdruck und unser Körper reagiert darauf. Weit verbreitete Folgen sind unter anderem schmerzhafte Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Dem können wir entgegenwirken.
In diesem Workshop erlebst Du, wie Du mit kleinen Yoga-, Entspannungs- und Lockerungsübungen den überlasteten Schulter-Nacken-Bereich nachhaltig entlasten kannst.
Weitere Infos und Termine …
Faszien Yoga für mehr Beweglichkeit und einen entspannten Rücken
Schwerpunkt dieses Workshops liegt darin, die Beweglichkeit und das Wohlbefinden zu erhöhen sowie Verspannungen im Rücken und Schulter-Nacken-Bereich zu lösen.
Weitere Infos und Termine …