Videos Onlinekurs Yoga & Meditation zur Stressprävention FTP temporär Birgit Schorn 18 06 2021

Videos Onlinekurs Yoga & Meditation zur Stressprävention

Dein rundum Wohlfühlprogramm um zur Ruhe zu kommen und zur Stressprävention.

Wir leben in einer Welt, die sich immer schneller verändert, oft so schnell, dass in uns das Gefühl entsteht, nicht mehr richtig mitzukommen und sich anpassen zu können. Dies bedeutet für unseren Körper Stress, geistig und körperlich. Folgen sind innerer Unruhe und Unzufriedenheit.

Der Kurs ist ein Weg, um zur Ruhe zu kommen, zur Stressreduktion und -pravention und zur Linderung von schmerzhaften Verspannungen und Beschwerden. Stunden, die Dich wieder mit Deiner Kraft verbinden, Stresssyptome vorbeugen und lindern und Dich unterstützen, Dich beweglicher und wohler zu fühlen, körperlich und geistig.

Du erfährst, wie Stress entsteht, was er im Körper bewirkt und was Du dagegen tun kannst.

Kurs 1: Einführung – nur wenn der Geist und Atem entspannt sind, kann sich auch der Körper entspannen

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Kurs 2: Atemachtsamkeit – bewusst verbunden mit dem Atem, entspannen & auftanken

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Kurs 3: Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist (Yogash Chitta Vritti Nirodhaha)

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Video Kurs 4: Das natürliche Wechselspiel von Anspannung und Entspannung mit Hintergrundmusik

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Video Kurs 5: Stress lindern mit Hintergrundmusik 

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Video Kurs 6: Finde Deine Stabilität (So Ham) mit Hintergrundmusik

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Kurs 7: Finde Deine Leichtigkeit

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Kurs 8: Stärke Deine innere Kraft

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