Videos Audios Onlinekurs-Paket für (Brust-) Krebspatienten FTP temporär

Videos Onlinekurse Yoga & Meditation 

Dein rundum Wohlfühlprogramm um zur Ruhe zu kommen und zur Stressprävention.

Wir leben in einer Welt, die sich immer schneller verändert, oft so schnell, dass in uns das Gefühl entsteht, nicht mehr richtig mitzukommen und sich anpassen zu können. Dies bedeutet für unseren Körper Stress, geistig und körperlich. Folgen sind innerer Unruhe und Unzufriedenheit.

Der Kurs ist ein Weg, um zur Ruhe zu kommen, zur Stressreduktion und -pravention und zur Linderung von schmerzhaften Verspannungen und Beschwerden. Stunden, die Dich wieder mit Deiner Kraft verbinden, Stresssyptome vorbeugen und lindern und Dich unterstützen, Dich beweglicher und wohler zu fühlen, körperlich und geistig.

Du erfährst, wie Stress entsteht, was er im Körper bewirkt und was Du dagegen tun kannst.

Kurs 1: Einführung – nur wenn der Geist und Atem entspannt sind, kann sich auch der Körper entspannen

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Video Kurs 2: Atemachtsamkeit

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Kurs 3: Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist (Yogash Chitta Vritti Nirodhaha)

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Video Kurs 7: Deine innere Welt – finde deinen Ruhepol

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Video Kurs: Ich bin genug

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Entspannungspaket

Dein Programm für mehr Entspannung, Gelassenheit und Zufriedenheit in Deinem Leben

Du lernst wie Du Dich zu entstressen, Ruhe und Gelassenheit in Deinen Geist und Deinen Körper zu bringen, innere Zufriedenheit aus Dir heraus zu erfahren und Deine Gedanken positiv zu beeinflussen.

Bei regelmäßiger Praxis bringen die Meditationen und Yoga Nidra mehr Lebensqualität in Dein Leben.

Dein Wohlfühlprogramm

 

 

Achtsamkeitsmeditation ohne Musik

 

Achtsamkeitsmeditation mit Musik

 

Dankbarkeitsmeditation ohne Musik

 

Dankbarkeitsmeditation mit Musik

 

Herzmeditation ohne Musik

 

Herzmeditation mit Musik

 

Meditation zur Aktivierung Deiner Selbstheilungskräfte ohne Musik

 

Meditation zur Aktivierung Deiner Selbstheilungskräfte mit Musik

 

Yoga Nidra ohne Musik

 

Yoga Nidra mit Musik