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Yogastunde “Bavanas – mit Visualisierungen Ruhe finden”

Die Yogatraditionen haben erfahren, dass bildhafte Meditationen uns helfen können, unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Solche Bilder werden im Yoga Bavanas genannt. Sie rufen positive, beruhigen Gefühle in uns hervor.

Hierzu werden wir in der Stunde immer wieder kleine Visualisierungen machen, die Dich unterstützen abschalten zu können. All die Bilder kannst Du auch in Deinem Alltag nutzen, wenn Du eine kleine Auszeit brauchst und zur Ruhe kommen möchtest.

Finde mit dieser Stunde Deinen Ruhepol.

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